Jedlo kombinujúce stravu
Trávenie sa stáva ťažkým, ak máte v žalúdku súčasne nekompatibilné jedlá. Je známe, že kombinácia niektorých jedlo robí ťa tučným.
Platí zásada, že by ste mali každý deň konzumovať jednu rodinu potravín. Inak neexistujú žiadne obmedzenia, takže môžete jesť toľko, koľko vám chutí.
Po konzumácii jedného produktu je cieľom efektívnej kombinácie stravy rýchle nasýtenie. Konzumácia stále rovnakého druhu jedla vás skutočne zasýti. Toto znižuje vašu Pocit hladu.
Ďalšou výhodou je čas potrebný na varenie. Varenie jednotlivých jedál je vždy praktickejšie a rýchlejšie !
Najznámejšie spôsoby kombinácie stravy sú: Montignac, Shelton alebo Antoín.
Jedlo kombinujúce týždenný plán
Potravinovú kombináciu je možné dodržiavať buď jeden deň (je povolený jeden druh jedla na jedlo), alebo celý týždeň (jeden druh jedla každý deň).
Typický program na týždeň:
Streda: iba mliečne jedlá.
Stôl kombinujúci jedlo
„Nikdy nekombinujte bielkoviny a sacharidy!“
Nikdy nesmiete Bielkoviny a sacharidy kombinujte pri jedle! Povolená je iba kombinácia dvoch skupín: bielkovín a neutrálnych látok alebo neutrálnych látok a sacharidov. Potraviny, ktoré patria do 3 susedných skupín, nájdete v nasledujúcej tabuľke:
- Počítajte kalórie zo žuvačiek (chudnutie, diéta)
- Bravčové mäso v strave ok alebo príliš tučné diéty a chudnutie
- Najťažšie; Fórum na chudnutie
- Kalórie; Konzervované jedlo; Fórum na chudnutie
- Koľko cm v obvode stratíte týždeň fórum o chudnutí