Čitatelia súhlasia
Prerušovaný pôst podľa typu

Dakujem za nazor

Po krátkej kontrole to náš redakčný tím online aktivuje. Upozorňujeme, že si vyhradzujeme právo schváliť nevhodný alebo nesprávny obsah alebo príspevky s nevhodným znením.

komentáre

Náhľad

Nové východisko z migrény

Zdravé chudnutie a detoxikácia tela zároveň

Kniha „Typicky vhodný intervalový pôst“ poskytuje presné pokyny pre týždeň pôstu, ktoré sú šité na mieru vášmu typu. Testom veľmi rýchlo zistíte, ku ktorému typu patríte a ktorá metóda pôstu je správna. Ale to nie je všetko, recepty a nákupné zoznamy nájdete aj v knihe. Ľahšie to už nemôže byť. Držal som veľa diét a jojo efekt sa stále objavoval. S touto užitočnou knihou som našiel niečo, čo mi uľahčí chudnutie a to aj z dlhodobého hľadiska. Ak chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, mali by ste si túto prácu určite vziať a vziať ju v pravidelných intervaloch po ruke, aby ste začali ďalší týždeň pôstu.

veľmi ľahko pochopiteľná kniha o pôste

Väčšina z týchto takzvaných „diétnych kníh“ je ťažko pochopiteľná a nie vždy praktická. Túto knihu som čítal dvakrát a bol som nadšený. Bola to prvá kniha, ktorú som prečítal, a ktorá bola okamžite pochopiteľná. Pôstny plán a prerušovaný pôst si môžete vyskúšať sami podľa receptov. Proste super kniha.

Vy (žena) sa nikdy neprestanete učiť

Keďže známy televízny lekár schudol prerušovaným pôstom, bola to moja vec. Nebol som taký úspešný ako on (skôr nie taký dôsledný), ale aj tak mi to veľmi vyhovuje. Moje telo sa nastavilo dobre. V knihe som spoznal ďalšie veci, ktorý typ a čo mi vyhovuje. Tiež mi prišlo dobré prečítať si, ako by to mohlo fungovať s inou metódou. A môžem si ju kedykoľvek prečítať, ak chcem niečo zmeniť. Tento knižný test som si rád prečítal.

Užitočný sprievodca

Interval pôstu

Intervalový pôst vhodný pre váš typ, táto kniha je pre všetkých, ktorí by si chceli vyskúšať intervalový pôst. Veľmi zaujímavá kniha, ktorá sa téme venuje veľmi zrozumiteľne. Nie je to nuda, pretože knihy o diéte sú väčšinou písané, ale skutočne dobre implementovaná, veľmi sa mi páčila, pretože sa zaoberá aj rôznymi druhmi toho, aký druh pôstu je pre moje telo najlepší. S pôstnym týždňom na dokonalý začiatok a predovšetkým so receptami, ktoré sa ľahko a rýchlo pripravujú a ktoré navyše chutia. Môžem povedať iba jedno, osobne som z knihy nadšený a môžem ju len vrelo odporučiť.

Vhodné na novoročné predsavzatia

V súlade so svojimi novoročnými predsavzatiami som sa venoval téme prerušovaného pôstu. Kniha prerušovaného pôstu „Vhodný typ“ vás rozdelí na jeden z troch typov prerušovaného pôstu. Medveď, tiger alebo jeleň. Vďaka tomu je zvláštny a zvedavý. Najprv vysvetľuje, ako prerušovaný pôst ovplyvňuje telo a ako môže pomôcť. Text je veľmi jasne štruktúrovaný, takže je ľahko čitateľný a môžete v ňom rýchlo listovať v jednotlivých kapitolách. Okrem toho je v knihe aj množstvo receptov a stravovacích plánov, ktoré sú šité na mieru jednotlivým sekciám, takže stačí ísť nakupovať a postupovať podľa pokynov v knihe. Veľmi úspešná kniha, ktorá vás motivuje vytrvať.

Veľmi poučné pre nováčikov

V tejto knihe si môžete urobiť test typu pôstu, pretože by ste mali nájsť svoj typ pôstu s intervalovým pôstom, aby ste s ním boli skutočne úspešní. Nie každý druh je pre vás vhodný. Ale napriek tomu všetkému by ste to mali zistiť sami. Je to určite skvelý štartovací štart. Dozvedela som sa veľa nového a skvelého. Táto kniha je veľmi informatívna a podrobne vysvetlená, dokonca obsahuje týždenné tabuľky, ktoré sú ľahko pochopiteľné a dajú sa okamžite implementovať. Túto knihu môžem len odporučiť a dať jej 5 hviezdičiek.