Kondicionovanie - jeden z hlavných dôvodov nadváhy

Obezita je psychologický jav. Hlavné príčiny sa dajú hľadať v liečbe a mentálnom deficite. Tu je krátke vysvetlenie, prečo môže kondicionovanie viesť k obezite.

Ak sa s jedlom spájajú pozitívne pocity ako pohodlie, bezpečie, bezpečie, pohoda alebo teplo, potom funguje klasické kondicionovanie. Dá sa to vysledovať až k Ivanovi Petrovičovi Pavlovovi, ktorý kombinoval jedlo (biologicky významné) so zvukom zvona (neutrálny stimul) u psov. Po niekoľkých opakovaniach stačilo zvonenie zvončeka, že psy začali sliniť (absolútny podnet). Stáva sa to napríklad vtedy, keď je jedlo spojené so sociálnymi kontaktmi alebo ak jedlo poskytuje útechu alebo sľubuje úspech.

Reklama funguje aj s úpravou. Niektoré potraviny falošne sľubujú zdravie alebo vysokokalorické nápoje sa dokonca pokúšajú dať krídla. Neustálym opakovaním reklamných správ sa náš mozog učí takýmto spojeniam - úplne automaticky a nevedome. Z tohto dôvodu v mozgu vznikajú nervové vzorce a stopy, ktoré následne riadia naše činy - a to nás núti prejedať sa.

Kondicionovanie funguje v pozitívnom aj negatívnom zmysle a niekedy môže jednorazová skúsenosť viesť k závažnému dojmu. Známy americký psychológ a autor mnohých kníh Martin Seligman raz opísal svoje skúsenosti s klasickým podmieňovaním: „… Sauce Béarnaise je už dlho mojou obľúbenou omáčkou. Teraz mi pripadajú hnusné. Stalo sa to pred niekoľkými rokmi ... Po jedle filetu mignon s omáčkou z bearnaise som vážne ochorel a nasledujúcu noc som celý čas zvracal. Keď mi nabudúce naservírovali omáčku Béarnaise, chuť bola neznesiteľná. V tom čase som si túto zmenu nevedel celkom dobre vysvetliť, aj keď sa zdalo, že sa riadi klasickou podmieňovacou paradigmou: podmienený stimul (omáčka) spojený s nepodmieneným stimulom (choroba) a nepodmienená reakcia (zvracanie) vedú k podmienenej reakcii (nechutná chuť). Aj keď som zistil, že príčinou mojich nevoľností bola chrípka a že moji spoločníci pri večeri prežili jedlo bez ujmy ... nedokázal som ovládnuť svoju averziu. ““

Jedlo je populárny zosilňovač a veľmi skoro sa dozvedáme, že čokoláda alebo zmrzlina sú spojené s pochvalou a ocenením. V prípade emocionálnych deficitov alebo po stresujúcom dni môže nastať situácia, že sa večer konzumuje balíček chipsov - aby ste si emočne uľavili. Bohužiaľ sa to deje na úkor štíhlosti a zvyčajne aj zdravia.

Správanie sa teda učí a stravovacie správanie je podmienené. Je ľahké vidieť, že sa to deje nevedome. Svoju podmienku sme uložili do bezvedomia a ak chceme niečo zmeniť - konkrétne schudnúť -, potom musíme svoje bezvedomie regenerovať. To si vyžaduje opatrenia a nástroje, ktoré psyslim sprístupňuje.