Krvná skupina typu AB

Individuálny životný štýl ľudí s krvnou skupinou AB

Ľudia s krvnou skupinou AB sú zriedkaví - vyskytujú sa u menej ako piatich percent populácie. A je to najnovšia z krvných skupín. Pred tisíc až dvanásťsto rokmi neboli ľudia s krvnou skupinou AB. Typ AB je výsledkom zmiešania typu A a typu B.

Typ AB je jediná krvná skupina, ktorej existencia je skôr výsledkom zmesi, a nie výsledkom prostredia. Krvná skupina AB zdieľa výhody a výzvy oboch krvných skupín - typu A aj typu B. Typ AB má jedinečnú kvalitu podobnú chameleónu - v závislosti od okolností môže táto krvná skupina využívať vlastnosti druhej krvnej skupiny (A alebo B).

Typ AB je niekedy A, niekedy B a niekedy zlúčený. Ak sa dnes pozrieme späť a pozrieme sa na túto pozoruhodnú evolučnú revolúciu, je zrejmé, že genetické vlastnosti našich predkov dnes žijú v našej krvi.

Skutočné jedlo pre wellness

Typ A odráža kombináciu dedičnosti z ich génov A a B. Podľa Dr. D’Adamo má typ AB, nízku žalúdočnú kyslosť typu A, ale aj prispôsobenie typu B mäsu. Kvôli nedostatku žalúdočnej kyseliny na účinnú premenu mäsa má typ AB tendenciu ukladať toto mäso ako tuk. Typ AB má tendenciu mať rovnakú inzulínovú odpoveď ako typ B na fazule lima, kukuricu, pohánku alebo sezamové semiačka.

Blokovaná produkcia inzulínu má za následok hypoglykémiu, pokles hladiny cukru v krvi po jedle a vedie k menej efektívnemu metabolizmu potravy.

Typ AB by sa mal vyhýbať kofeínu a alkoholu, najmä v stresových situáciách. DR. Pokiaľ ide o typ AB, D’Adamo odporúča zamerať sa na potraviny ako tofu, morské plody, mliečne výrobky a zelená zelenina, ak chcete schudnúť. Vyvarujte sa všetkému údenému alebo konzervovanému mäsu. Tieto potraviny môžu spôsobiť rakovinu žalúdka u ľudí s nízkym obsahom žalúdočnej kyseliny, odporúča Dr. D’Adamo.

Pre typ AB je k dispozícii široká škála morských plodov a pre typ AB sú tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín. Niektoré veľmi stráviteľné ryby sú mahi-mahi, kanica, losos, sardinky a tuniak. Niektoré mliečne výrobky sú pre typ AB tiež veľmi stráviteľné - najmä výrobky ako jogurt a kefír.

DR. D’Adamo tiež odporúča častejšie a menšie jedlá, pretože pôsobia proti tráviacim problémom spôsobeným nedostatkom žalúdočnej kyseliny a nedostatkom tráviacich enzýmov. Váš žalúdok iniciuje tráviaci proces kombináciou tráviaceho sekrétu a svalových kontrakcií, ktoré zmiešajú jedlo. Keď máte nízku hladinu tráviacej sekrécie, jedlo má tendenciu zostať v žalúdku dlhšie, vysvetľuje Dr. D’Adamo. Odporúča, aby Typ AB venoval pozornosť kombinácii určitých potravín. Napríklad budete lepšie tráviť a premieňať jedlá, ak sa v rovnakom jedle nebudete vyhýbať konzumácii škrobov a bielkovín.

Stres a cvičenie

Napriek tomu, že ľudia majú rôzne adaptačné stresové schopnosti, všetci máme križovatku. Dostatočné stresové faktory s dostatočnou intenzitou na dostatočne dlhé obdobie majú maladaptívny účinok na každého („príliš veľa dobrej veci“).

Typ AB má tendenciu k typu 0, pokiaľ ide o stresové hormóny, a produkuje príliš veľa katecholamínov, ako je adrenalín. Majú však tiež ďalšiu zložitosť typu B pri rýchlom vyvážení oxidu dusnatého, čo je fyzikálny dôsledok silných emócií. Najväčšie nebezpečenstvo spočíva v tendencii zvnútorniť tieto pocity, najmä hnev a nepriateľstvo, ktoré škodia zdraviu oveľa viac, ako keď sa tieto pocity prejavujú navonok.

Cvičenie hrá rozhodujúcu úlohu pri znižovaní stresu a pri podpore zdravej emočnej rovnováhy pri type AB. DR. D’Adamo odporúča kombináciu upokojujúcich aktivít a intenzívnejších fyzických cvičení na udržanie optimálnej rovnováhy. Napríklad tri dni intenzívneho cvičenia ako beh alebo jazda na bicykli a dva dni upokojujúce cviky ako jóga alebo tai chi.

osobnosť

Typ AB často dostáva zmiešané správy o emočnom zdraví. Aj keď typ AB má tendenciu vzťahovať sa na ostatných, je láskavý a dôveryhodný, existuje na nich aj strana, ktorá sa cíti emocionálne odcudzená od širšej komunity.

Prinajlepšom sú Type AB intuitívne a duchovné so schopnosťou vidieť aj za pevné línie spoločnosti. Sú zanietení pre to, v čo veria, ale tiež chcú, aby sa im páčili ostatní, čo môže spôsobiť konflikt. V nezávislej štúdii sa ľudia s krvnou skupinou AB označili za emotívnych, vášnivých, priateľských, dôverčivých a empatických.

S typom AB nájdeme niekoľko zaujímavých ľudí tejto krvnej skupiny: John F. Kennedy a Marilyn Monroe mali krvnú skupinu AB a hoci obaja už zomreli, v našej národnej myšlienke majú miesto dodnes.

Skutočný život!

Životné stratégie pre ľudí s krvnou skupinou AB sú:

Propagujte svoju spoločenskú povahu v priateľskom prostredí. Vyvarujte sa situáciám, ktoré sú vysoko konkurenčné.
Vyvarujte sa rituálneho myslenia a zamerania sa na určité témy, najmä tie, ktoré nemôžete ovplyvniť alebo ovplyvniť.
Vypracujte si jasný plán cieľov a úloh - ročne, mesačne, týždenne, denne - aby ste sa vyhli zhonu.
Zmeny životného štýlu robte postupne a nesnažte sa všetko vyriešiť okamžite.
Cvičte 45 až 60 minút najmenej dvakrát týždenne. Rovnováha sa dosahuje dennými naťahovacími cvičeniami, meditáciami alebo jogou.
Zapojte sa do komunitnej, susedskej alebo inej skupinovej aktivity, ktorá vám dáva zmysluplné spojenie so skupinou.
Cvičte vizualizačné techniky na dennej báze.
Trávte čas aj sami. Venujte sa aspoň jednému športu, koníčku alebo aktivite, ktorej sa venujete nezávisle od ostatných.
Rozdeľte si pracovný deň fyzickou aktivitou, najmä ak máte prácu, ktorá vyžaduje veľa sedenia. Budete sa cítiť energickejší.