Schudnite: krvný test dokáže nájsť ideálnu stravu

Väčšie chudnutie z krvného testu?

Ak chcete efektívne schudnúť, môžete si predtým urobiť krvný test. Ľudia vykazujú veľké rozdiely v krvných reakciách na rovnaké jedlá, ktoré konzumujú, čo môže mať výrazný vplyv na chudnutie.

môže

Najnovší výskum zo Singapurskej univerzity a univerzity v Newcastle zistil, že krvný test môže naznačiť, ktorá strava najúčinnejšie prispieva k chudnutiu. Výsledky štúdie boli publikované v British Medical Journal.
Napríklad, ak ľudia chcú schudnúť zmenou stravovania alebo stravovania, krvný test by mohol zistiť, ktoré potraviny im pri chudnutí najlepšie pomôžu. (Obrázok: VadimGuzhva/fotolia.com)

Na účely štúdie boli vyšetrené hlavne dvojčatá

V rámci štúdie bolo vyšetrených viac ako 1 000 účastníkov z USA a Veľkej Británie, ktorými boli hlavne dvojčatá. Vedci chceli zistiť, ako jedlo ovplyvňuje hladinu krvi a či to má vplyv na chudnutie ľudí. Meralo sa v ňom, ako sa zmenili hladiny cukru, inzulínu a tuku v krvi v reakcii na určité jedlá. Zhromažďovali sa údaje aj o čase jedla, spánku, črevných baktériách a cvičení.

Na rovnaké jedlá reagovali dvojčatá odlišne

Výsledky ukazujú veľké rozdiely v krvných reakciách na rovnaké jedlá, či už obsahovali sacharidy alebo tuk. Aj identické dvojčatá, o ktorých je známe, že zdieľajú rovnaké gény, reagovali na rovnaké jedlá odlišne.

Upravené výživové prístupy pre optimálne chudnutie

Štúdia objasňuje, že diéta šitá na mieru jednotlivcovi, ktorá zohľadňuje napríklad krvné hodnoty, rodinnú anamnézu a lekárske záznamy pacientov, vedie k najlepším výsledkom pri chudnutí. Vedci tvrdia, že stravovanie, ktoré optimálne pomáha pri chudnutí, nemusí viesť k porovnateľným výsledkom u iných ľudí. Pretože ľudia reagujú na jedlo rôzne.

Je potrebný ďalší výskum

Personalizované diéty na chudnutie sa javia ako sľubné, ale predtým, ako vám personalizovaná strava skutočne prinesie očakávané výhody, je potrebný ďalší výskum. Výsledky krvných testov môžu byť veľmi nápadné, pokiaľ ide o navrhnutie optimálnej stravy pre jednotlivca. Autori dodávajú, že ďalší výskum teraz musí poskytnúť dôkazy o tom, že koncept osobnej výživy je vedecky dôveryhodný. (ako)