Kto schudol cez 100 kg a ako ste to zvládli? A kto má pre mňa tip?

Ahoj moji drahí,

Pri prvom tehotenstve som pribrala cez 40 kg, pretože som predtým veľmi rýchlo a bezdôvodne schudla. Takže príjem kalórií bol úplne znížený a keď som sa počas tehotenstva stravovala normálne, začalo sa niečo veľmi malé.

Moje druhé tehotenstvo potom pridalo pár kíl.

Nikdy som nebola štíhla, ale teraz už mám toho dosť.

Chceli by ste chcieť chudnúť normálne. Zmeňte, uprednostňujte určité jedlá, vyhýbajte sa iným.

Snažím sa športovať. Momentálne mám Zumbu iba raz týždenne, keďže pracujem trikrát do 20:00, a tak som len pozastavený.

Môžete mi dať návrhy? Ako si začal?

Rád si tiež sadnem na večeru so svojimi deťmi a mám niečo na jedenie, aby sa to mohli správne naučiť.

Ďakujem a LG Jule

Raz som mal 120 kíl a bol vysoký 160cm. Teda takmer rovnako široký, ako je vysoký

Ale proste som rád jedol a hlavne veľa nesprávneho jedla. Prvých 19 kíl som schudol s neustálymi výkyvmi (niekedy 5-10 kíl hore-dole) v priebehu rokov. Minulý rok v októbri som začal s Dukanom na úrovni 101 kíl. Koncom apríla/začiatkom mája som dosiahol cieľ 72,5 a prešiel do stabilizačnej fázy.

To bolo pre mňa dôležité - nájsť niečo, kde získate nielen návod, ako schudnúť, ale aj ako ju držať. A tu mám konkrétne pokyny.

V máji som teda šiel do stabilizácie a odvtedy som schudol ďalších 6 kíl. Momentálne vážim 66,5 - 67 kíl.

Moja motivácia bola jednoduchá - chcela som byť pre svoje deti opäť skutočnou mamou. Mama, za ktorú sa nemusíš hanbiť. Mama, ktorá môže ísť na trampolínu. Alebo mama, ktorá môže jazdiť na bicykli. Predovšetkým som sa bál, že by ma moje deti mohli predčasne stratiť, ak by som dostal cievnu mozgovú príhodu alebo niečo podobné kvôli vysokému krvnému tlaku.
A chcel som, aby sa voda vrátila späť do vane za mnou.

Všetko som dosiahol. Cítim sa tak aktívna a svieža dnes a o roky mladšie.
Ak máte chuť, môžete sa pozrieť na môj VK - mám tam obrázky pred a po.