Ktorý čaj vám pomôže schudnúť?

Pitie niektorých druhov čaju pomáha pri chudnutí. Položili sme si otázku: ktorý čaj vám pomôže schudnúť? Pre každú chuť existujú zdravé čaje.

Schudnite a pite čaj

Skutočnosť, že znateľné zníženie hmotnosti pri pravidelnej konzumácii čaju nie je ilúziou, je odôvodnená tromi veľkými výhodami tohto nápoja.

Čaj zvyčajne nemá žiadne kalórie, stimuluje metabolizmus ako aktívny spaľovač tukov a detoxikuje alebo prečisťuje ľudský organizmus .

Pretože sa dá ľahko integrovať do denného výživového plánu, čaj jemne a efektívne prispieva k zdravému chudnutiu. Ako dávkovač tekutín je tiež nevyhnutnou súčasťou každého stravovacieho plánu.

Niektoré druhy čaju sú kvôli svojim prírodným účinkom obzvlášť vhodné na redukciu hmotnosti. Z tohto dôvodu sa všetky samozrejme pijú bez cukru alebo sladidiel. Navyše, každý čaj je účinný v boji proti nadbytočným kilogramom, iba ak je strava zdravá a s nízkym obsahom kalórií a nie sú zanedbávané týždenné športy a iné fyzické cvičenia.

Ktorý čaj vám pomôže schudnúť?

Zázvorový čaj

V tejto súvislosti sa veľmi odporúča napríklad zázvorový čaj ako stály spoločník pri dosahovaní ideálnej alebo požadovanej hmotnosti. Je známe, že hľuza so žltkastou dužinou podporuje trávenie tukov v čreve a stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny. Ďumbier má tiež antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Pikantnosť tohto koreňa všeobecne podporuje metabolizmus. Je to viditeľné aj v krvi, čo je veľmi prospešné pre zdravie.

Čaj je najlepšie pripraviť s čerstvým zázvorom. Pre malý hrniec sú správnou dávkou tri tenké, olúpané plátky hľuzy. Zázvorový čaj potrebuje dobu máčania päť až desať minút. Záleží na chuti, ktorú chcete. Ak sa zázvor konzumuje v surovom stave, je to z hľadiska chuti výzvou kvôli jeho prenikavej ostrosti.

Zelený čaj je obzvlášť bohatý na minerály

Takmer všetky druhy zeleného čaju tiež podporujú chudnutie. Znateľne znižujú vstrebávanie tukov a obsahujú dôležité minerály ako vápnik, železo, fluór, draslík, mangán a horčík. Zelené čaje svojimi často sa vyskytujúcimi horkými látkami obmedzujú príliš veľkú chuť na sladké. Okrem toho oživujú činnosť pečene a jemne, ale účinne regulujú črevnú flóru. Existuje veľa rôznych druhov a zložení zeleného čaju. Spoločné majú priemerný čas varenia dve až tri minúty. Zelený čaj sa zvyčajne zalieva horúcou vodou, ktorá už nevarí alebo ešte nevarí.

Čaj Mate

Čaj Mate je veľmi bohatý na minerály a vitamíny a obsahuje tiež kofeín. Je vyrobený z listov tejto latinskoamerickej kultúrnej rastliny, ktorú starí Inkovia poznali a cenili pre svoje posilňujúce vlastnosti. Žuvali listy maté, tiež aby zahnali hlad. V dnešnej dobe, aby sme si mohli vychutnať čaj, sa listy najlepšie polia vriacou vodou a nechajú sa lúhovať najmenej desať minút.

Čaj Mate je veľmi silný prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Tento účinok sa môže pri pití zosilniť postriekaním čaju muškátovým orieškom a kardamónom. Materský čaj sa však nemusí piť večer, pretože je veľmi povzbudzujúci.

Čaj Rooibos: veľmi stráviteľný kedykoľvek počas dňa

V tejto súvislosti je čaj rooibos úplným opakom. Neobsahuje ani kofeín, ani bielkoviny. Preto je veľmi stráviteľný cez deň aj v noci. Čaj Rooibos má spazmolytický a protizápalový účinok. Pochádza z juhoafrických pestovateľských oblastí. Čaj Rooibos je dostupný v mnohých rôznych odrodách už niekoľko rokov. V Nemecku je tiež známy ako čaj z červených kríkov. Čaj Rooibos je veľmi vhodný ako spoločník pri diéte, pretože poskytuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré telo môže využiť v procese chudnutia. Jeho sladká chuť významne prispela k obľúbenosti čaju rooibos.