Kúpte si veslovací trenažér pre efektívny kondičný tréning

Cvičte doma ako profesionáli s veslárskym trenažérom

Veslárske trenažéry si domáci športovci obľúbili nielen od amerického televízneho seriálu „House of Cards“. Kevin Spacey, ktorý hrá politika Francisa Underwooda, používa takýto rotoped v mnohých epizódach. Lekári a inštruktori fitness vedia o výhodách - v porovnaní s populárnym vybavením pre fitness, crossovým trenažérom:

Fitness pre celé telo

Pri cvičení sú adresované všetky hlavné svalové skupiny. 60 percent energie pracuje na nohách, 40 percent na hornú časť tela.

Posilnenie chrbtových svalov

Problémy s chrbtom sú jednou z najbežnejších chorôb človeka. Cvičenie s veslárskym trenažérom efektívne pomáha vašim chrbtovým svalom.

Vysoká spotreba kalórií pri veslovaní

V závislosti od rýchlosti a obtiažnosti je možné spotrebovať až 600 kcal za hodinu.

Spoločne šetrný tréning

V porovnaní s inými druhmi športu, ako je jogging, je veslovanie oveľa jednoduchšie na kĺboch. Je preto vhodný pre malých aj veľkých pre zdravé zvýšenie vytrvalosti a pre udržanie kondície. Štvrťhodinový vytrvalostný tréning každý deň a s veslovacím trenažérom zvyšuje priemernú dĺžku života „ako ukazujú štatistiky“.

Ako funguje veslovací trenažér

Okrem pojmu veslovací trenažér existuje aj pojem veslovací ergometer. Obaja sa vracajú k športovcom, ktorí napodobňujú veslárske pohyby na člne na vode. Odporúča sa, aby najmä začiatočníci boli pri prvom použití poučení kvalifikovaným personálom alebo trénerom.

Pre veslárov v interiéri existujú v zásade dva režimy prevádzky:

Káblový systém

Používatelia sedia na rolovacej sedačke a svoje sily využívajú na tréning. Pri kopnutí nohou sa telo pohybuje smerom do zadnej polohy. V konečnej polohe narovnajte nohy - ale bez toho, aby ste ich tlačili. Potom sa začne kotúľanie vpred: natiahnete ruky opäť dopredu.

2-pólový systém

Tyče sú pripevnené vľavo a vpravo, aby bolo možné ergonomické držanie tela. Počas tréningu sa pohybujú tam a späť v eliptickom tvare.

Mnoho zariadení AsVIVA má výcvikový počítač. Poskytuje informácie o čase tréningu, výkone pri tréningu, kalorickej spotrebe a mnohých ďalších veciach. Odpor poskytuje trenie, vzduch, magnetizmus alebo voda. Ťažná sila sa pohybuje od 40 do 200 kilogramov - v závislosti od modelu.

Nájdite ten správny model veslovacieho trenažéra

Veslovacie trenažéry majú spoločné jedno: Zvyšujú vaše zdravie a pohodu pravidelným používaním. Modely AsVIVA sú k dispozícii pre začiatočníkov, pokročilých používateľov a súťažiacich športovcov. Úroveň spravidla stúpa s cenou. Pretože zaťaženie, ktoré musí veslársky trenažér vydržať konkurenčnými športovcami, je oveľa vyššie. Na tento účel sa používajú robustnejšie materiály, ktoré poskytujú zariadeniu zodpovedajúcu výdrž aj pri použití v profesionálnych podmienkach.

V našom online obchode AsVIVA nájdete rotopedy, crossové trenažéry a mnoho iného fitnes vybavenia v každej cenovej kategórii. U nás nielen bezpečne nakupujete. S 5-ročnou zárukou AsVIVA vlastne dostávate obzvlášť dlhý prísľub kvality. Pred zakúpením nášho halového športového vybavenia vám radi poradíme.

Výňatok od našich víťazov v teste AsVIVA z kategórie veslárskych trenažérov:

Cvičte doma ako profesionáli s veslárskym trenažérom

Veslárske trenažéry si domáci športovci obľúbili nielen od amerického televízneho seriálu „House of Cards“. Kevin Spacey, ktorý hrá politika Francisa Underwooda, používa takýto rotoped v mnohých epizódach. Lekári a inštruktori fitnes vedia o výhodách - v porovnaní s populárnym vybavením pre fitness, crossovým trenažérom:

Fitness pre celé telo

Pri cvičení sú adresované všetky hlavné svalové skupiny. 60 percent energie pracuje na nohách, 40 percent na hornú časť tela.

Posilnenie chrbtových svalov

Problémy s chrbtom sú jednou z najbežnejších chorôb človeka. Cvičenie s veslárskym trenažérom efektívne pomáha vašim chrbtovým svalom.

Vysoká spotreba kalórií pri veslovaní

V závislosti od rýchlosti a obtiažnosti je možné spotrebovať až 600 kcal za hodinu.

Spoločne šetrný tréning

Ako funguje veslovací trenažér

Pre veslárov v interiéri existujú v zásade dva režimy prevádzky:

Káblový systém

2-pólový systém

Tyče sú pripevnené vľavo a vpravo, aby bolo možné ergonomické držanie tela. Počas tréningu sa pohybujú tam a späť v eliptickom tvare.

Mnoho zariadení AsVIVA má výcvikový počítač. Poskytuje informácie o čase tréningu, výkonnosti pri tréningu, spotrebe kalórií a mnohých ďalších veciach. Odpor poskytuje trenie, vzduch, magnetizmus alebo voda. Ťažná sila sa pohybuje od 40 do 200 kilogramov - v závislosti od modelu.