Kuracie mäso na diétu?

Chcem držať diétu a teraz som zvedavá, čo najlepšie jesť alebo čo nie? Môžem bezpečne jesť kuracie mäso alebo je to príliš veľa kalórií? Najmä pokiaľ ide o kurčatá v snack bare, ľudia vždy hovoria, že je to nezdravé!?

5 odpovedí

Kuracie mäso je veľmi zdravé a vhodné pre stravu. Kuracie mäso je však zdravé iba vtedy, ak počas prípravy skutočne dbáte na pár vecí. Nerobí vám dobre, ak si grilované kuracie mäso dáte zo snack baru. To už samozrejme nie je zdravé. Prečítajte si tu: http://haehnchen.org/

kuracie mäso je dobré, ale nie príliš. a hlavne odlupujte pokožku. je to naozaj tučné.

to záleží od marinády okolo nej. Samotné kura teda nemá takmer žiadne kalórie. Pokožka okolo je zvyčajne veľmi mastná a kalorická. Ak si však pripravíte citrónové kurča alebo také, ktoré nemá mastnú pokožku, ale „iba“ ho okoreníte, potom ho môžete jesť.

Mimochodom, každá hydina. Turecko je mäso s najnižšími kalóriami.

V bufete určite nie. Mäso tam vždy vyprážajú s množstvom tuku. Je lepšie kupovať filety z kuracích pŕs, ktoré neboli predpečené, to znamená, že neboli pridané s olejom alebo tukom. A absolútne to musí byť bez kože. Iba chudé mäso. Toto si potom doma okoreníš a osmažíš na troške vody (bez oleja/tuku). Chutí naozaj dobre, je nízkotukový a nízkokalorický. Vždy kupujem tieto kurčatá: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_haehnchen_brustfilet/index.html

bože píšem to myslím 4375756 krát. Chudnutie pomocou diét nič neprináša. Ak sa stravujete a potom „jete“ znova (pardon) ako predtým, je logické, že ho užijete znova. Trvalé a dlhodobé chudnutie prináša iba niečo s trvalou zmenou stravovania (prispôsobenou individuálnemu metabolizmu) a aktívnym . cielený šport. jggen spaľuje pomerne málo kalórií a nie je dobrý pre kĺby, najmä ak máte nadváhu. potom by som radšej odporučil nordic walking.

podobné otázky

keď vložím kurča do rúry, tuk vytečie dole. môžete to jesť počas diéty? alebo to pri chudnutí môžete jesť všeobecne?

Napríklad, ak jem každý deň rovnaké kalórie, pretože držím diétu a vždy spálim o 500-600 kalórií viac, ako zjem, potom schudnem. Ale ak napríklad teraz cvičím 1 hodinu vysoko výkonného tréningu, pri ktorom sa spáli 800 kalórií, čo je zhruba o 1400 viac kalórií, mal by som toho dňa zjesť viac? alebo skôr ako druhý deň.

Zajtra si chcem dať pizzu s priateľom. Teraz však držím diétu a už dlho som nejedla nič také kalorické. Viete, koľko kalórií by mala 12 palcová pizza? Najradšej by som bol pizza margherita so šunkou (saláma je trochu príliš mastná.).

A ak nie je jeden na 30 cm, viete, koľko toho má 50 cm?

(a prosím neposudzuj, len sa mi už nechce jesť tak nezdravo ako predtým, preto tá strava)

PS: Nikdy, absolútne NIKDY nejem okraj pizze, pretože mi nechutí. Koľko kalórií si tam ušetrím?

Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.

Odkedy som v strave, každý deň som zjedol 500 kalórií (viem, že je to nezdravé) a počas jednej noci som mal práve „cheat day“, kedy som zjedol maximálne 1300 kalórií. Na crossovom trenažéri som nespálil 1000 kalórií. Myslíš si, že priberiem? Zažil som niekoľko úspechov a myslím si, že by bola škoda, keby boli zničené kvôli prenocovaniu. A prosím, nehovor nič o kalóriách, ktoré počas dňa zjem, cítim sa tak veľmi dobre a nebudem s tým prechádzať oveľa dlhšie

Ja, w14, 1,65 m vysoký a 100 kg, teraz jem okolo 900 kalórií. Som plný. Som šťastný. Ale je to pod mojou 1530 kalóriou bazálneho metabolizmu. Už sa mi nechce jesť. Ako môžem schudnúť, ale jesť viac kalórií, ale nie viac tukov ako teraz? Jem 3 jedlá a to mi stačí. Alebo je to všetko podceňované? Jem poslany.

Čau ľudia,
Včera som začal užívať metformín (1000 ml), pretože mám PCO. Lekár mi predtým poslal poštou vysvetlenie, ktoré hovorilo o tom, že by som nemal držať radikálnu diétu, teda nejesť menej ako 1 000 kalórií. A potom mi dôjde otázka: Koľko kalórií by som mal zjesť, keď držím diétu? momentálne držím diétu a priemerne 1 200 kalórií. Je to vhodné? A čo sa stane, ak dostanem menej ako 1 000 kalórií? Teším sa na tvoju odpoveď. LG xx

Ahojte, momentálne držím diétu, už som to viackrát vyskúšala, ale väčšinou zlyhala po 1 týždni kvôli mojej chuti .:(

Teraz chcem konečne schudnúť 5-7 kíl.;)

Ráno jem iba krajec ražného chleba s tenkým plátkom šunky, jablko na obed a mozarellu s paradajkami večer okolo 17:00.

Medzi tým som naozaj hladný, ale nič nejem, pretože vôbec netuším, čo ťa nezbaví tuku .: /

Takže: čo môžem jesť medzi jedlami, aby som bol trochu sýty, ale nie tučný/a mal málo kalórií?

Momentálne držím diétu. Zajtra ideme na pizzu. Ak do zajtra večera ťažko spotrebujem žiadne kalórie (teda jedzte iba suché rožky a tak ďalej) a potom večer zjem pizzu, je to v poriadku? Keby to boli všetky kalórie, ktoré každý deň zjete?

Ahoj! Som na diéte! A bohužiaľ som dnes veľa jedla. Takže príliš veľa sacharidov, tukov a kalórií. A teraz moja otázka: Ak teraz zjem napríklad 3000 kalórií. A znova spáliť 3000 kalórií, priberám? Alebo nepomáha športovať teraz, pretože moje telo to musí spracovať a nemôže to spáliť? Teším sa na odpovede!