Kurz chudnutia - okres Göppingen

Spoločne smerom k požadovanej hmotnosti: 8-týždňový chudnutie a zdravotný kurz

Kurz je uznávaný a dotovaný zdravotnými poisťovňami.

Trvanie: 8 x 90 minút

Cena: € 155,00 (po absolvovaní kurzu dostanete zvyčajne až 75,00 € spätne zo svojho zákonného zdravotného poistenia)

V prípade záujmu ma kontaktujte telefonicky alebo emailom.

„Spoločne smerom k požadovanej hmotnosti“ je holistický kurz s týmito hlavnými témami: vyvážená výživa, zvládanie stresu a starostí, zvyšovanie aktivity v každodennom živote a vo voľnom čase, objavovanie a zmena návykov na výkrm, podpora pozitívneho myslenia, seba samého Robte každý deň niečo dobré každý deň a uvedomte si, že každý je zodpovedný za svoje telo a zdravie.

Chudnutie, presnejšie zmena stravovania či dokonca reštrukturalizácia každodenného života si vyžaduje disciplínu a vytrvalosť, najmä na začiatku. Skupinová sieť posilňuje motiváciu, vytrvalosť a možno vzbudzuje vlastné ambície. Nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí a v lepšom prípade dokonca malú skupinu, ktorá spolu športuje.

U mňa nenájdete počítanie kalórií, prísne zákazy a žiadne prášky! Na základe vášho denníka o výžive a cvičení spočiatku vypracujeme individuálne týždenné plány šité na mieru vašim preferenciám, sklonom a odmenám.

Kurz má byť základom pre udržateľnú, dlhodobú úspešnú zmenu stravovania. Prvých pár týždňov nemusíte prechádzať sami: Máte okolo seba motivačnú skupinu a špecialistu.

Obdržíte tiež podrobný scenár kurzu s informáciami o pozadí, malými motivačnými injekciami, početnými návrhmi receptov a trojrozmernou potravinovou pyramídou Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).