Ľahké nápoje zvyšujú brušný tuk

Tučnejší napriek menšiemu počtu kalórií: Podľa novej štúdie by nám nealkoholické nápoje bez cukru mali dokonca pomôcť pribrať.

Sladké nealkoholické nápoje ako cola a ľadový čaj už dávno stratili reputáciu. Podľa novej štúdie však ani nízkokalorická verzia nealkoholického nápoja nie je pre telo prospešná: Vedci prišli k záveru, že ľudia, ktorí konzumujú nadpriemerný počet ľahkých nápojov, si počas dlhšieho časového obdobia dajú takmer trikrát viac brušného tuku ako oni. ktorí sa takýmto nápojom vyhýbajú. Brušný tuk sa považuje z dlhodobého hľadiska za veľké zdravotné riziko a podporuje zápaly, srdcovo-cievne ochorenia a cukrovku 2. typu.

Pre túto štúdiu vedci analyzovali údaje od 749 ľudí vo veku 65 rokov a viac. Výsledok: Väčšina silných prírastkov hmotnosti bola zaznamenaná u starších ľudí, ktorí už mali nadváhu a ktorí skutočne chceli ušetriť kalórie konzumáciou viac nealkoholických nápojov bez cukru.

Pri hodnotení boli zohľadnené aj ďalšie faktory, ako je fajčenie a cukrovka - malo by tu preto byť priame spojenie. Samotní vedci označujú výsledky za „pozoruhodné“. Nápoje bez cukru majú nižšiu výhrevnosť, majú však 200 až 600-násobok sladkosti cukru.

Telo zmätené sladkosťou bez kalórií

Ako vás však môže menej kalórií zbaviť tuku? Cukor vyvoláva pocit sýtosti, vysvetľuje lekárka Helen Hazuda pre americký čas online. Telo vie, že kalórie sa vstrebávajú a že ak sa nespália, ukladajú sa ako tuk.

Umelé sladidlá by na druhej strane zmätili telo a oslabili asociáciu sladkosti v mozgu s kalóriami. Túžba po ďalších a ďalších sladkostiach sa dá enormne zvýšiť. Umelé sladidlá môžu nepriamo viesť k priberaniu.

Ďalšie možné spojenie, správy Čas. Ďalšia štúdia ukázala, že umelé sladidlá menia črevnú flóru myší takým spôsobom, že zvieratá sú náchylnejšie na inzulínovú rezistenciu a intoleranciu glukózy - to môže viesť k rozvoju obezity a cukrovky 2. typu.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Katrin Derler, BA
Redakčné úpravy:
Mag. (FH) pivo Axel

Aktualizované dňa: 18.03.2015 | 16:38

Hazuda a kol.: Príjem sódy je spojený s dlhodobým zvýšením obvodu pása v bietnickej skupine starších dospelých: Pozdĺžna štúdia starnutia v San Antoniu. In: Journal of the American Geriatrics Society, 17. marca 2015 (online)

Viac článkov na túto tému

Zdravé občerstvenie

Práve ste raňajkovali a stále máte hlad? Čas na občerstvenie! To, že by ste teraz nemali siahať po cookies alebo čokoláde, je ...

Doprajte si málo histamínu

Tí, ktorí sú citliví na potraviny bohaté na histamín, by mali venovať pozornosť svojej strave.

Brezový cukor: čo to je?

Brezový cukor, tiež známy ako xylitol, vyzerá ako normálny stolový cukor, má však menej kalórií a má chrániť pred zubným kazom. Mať ho rád …

COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
Otvorené pozície na netdoktore
Mediálne údaje a cenník
„Hautsache“ - nový špeciálny časopis
„Zelenina“ - nový špeciálny časopis
Podmienky (VOP)
To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
Tematický časopis: alergie a intolerancie
deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
Pokyny pre reklamu
odtlačok
Kontakt
S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
healthtrends.com
súkromia
Všeobecné podmienky používania (VOP)
Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
Zverejnenie financovania
Služba widget netdoktor
Stlačte
Podporné skupiny
Domovy dôchodcov
Sanitky
Poradenské centrá
Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.