Ľahšie chudnutie alebo udržanie hmotnosti

Pred pár rokmi som mal asi 16 kíl nadváhu a to prišlo z jedla: slaného alebo sladkého. vtedy to tak muselo byť. Ja sám neverím v pôst alebo miešanie akýchkoľvek práškov. Z každodennej potreby hýbať sa to však znamená: lezenie po schodoch, niekedy rýchlejšia jazda, používanie bicykla za pochôdzkami a samozrejme športovanie.

Ale pretože som „musel“ svojim chuťovým bunkám dopriať veľa sladkých a slaných jedál, cvičebné jednotky nepomáhali pri chudnutí ani „lepšom pocite“.

Preto som sa rozhodol prekabátiť svoje chuťové poháriky: Namiesto čokolády som vypil cappuccino z horkej čokolády. Nechajte to „pôsobiť“ na jazyku mnohými malými dúškami a dlhšie. Aj keď šálka cappu nie je znížená o kalórie, ušetríte veľa kalórií. Pretože potom som už nemal o čokoláde žiadny humbuk.

Namiesto čipsov a flipov som tiež okorenil pohár Sangritty (ohnivej paradajkovej šťavy) a po malých dúškoch som si ho vychutnal a nechal pôsobiť na jazyku. Táto paradajková šťava má naozaj veľmi, veľmi málo kalórií, a ak vôbec, potom sú dobre investované do paradajok, potom som nemal chuť na hranolky.

Celkovo: Prekabátil som svoje chuťové poháriky a ponúkol som im chuť, ktorú chceli - ale s oveľa, oveľa menej kalóriami. Do 4 mesiacov som mala opäť svoju ideálnu hmotnosť pre dobrý pocit! Bez prílišného hladovania, pôstu alebo prílišného cvičenia. Nestratila sa teda žiadna kvalita života. Vyskúšajte to a užívajte si to!