Ľanové semienko: Celé alebo celé - čo je zdravšie?
Ľanové semienko je dobré na trávenie. Ak sú rozdrvené, účinok je silnejší. Ak chcete skutočne použiť všetky účinné látky, musíte si podať pomocnú ruku sami.
Ak sú semená rozdrvené, vytečie ľanový olej. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny.
Mleté ľanové semiačka sa rýchlejšie kazia
Ľanové semienko pred konzumáciou roztlačte v mažiari
Nejedzte viac ako dve polievkové lyžice denne
Superpotraviny: miestne alternatívy k goji, chia a spol.
Nemusia to vždy byť bobule goji z Číny, plody acai z Brazílie alebo chia semienka z Mexika. Mnoho miestnych potravín je tiež superpotravinou - často s väčším obsahom vitamínov. viac
Pseudograiny: Aké zdravé sú quinoa, chia a amarant?
Alternatívne obilniny sa často inzerujú ako superpotraviny. Sú plné živín, zdravých tukov a vitamínov. Ale sú v skutočnosti zdravšie ako bežné obilie? viac
| Aktualizované: pondelok 26. júna 2017 15:16
- Nízkosacharidové alebo nízkotučné - čo je zdravší svet
- Váhy telesného tuku alebo bežné váhy (kúpeľňové váhy)!
- L-glutamín - užitočný doplnok alebo plytvanie peniazmi
- Vážený Grék alebo Talian, Fredi Bobic JETE CHYTREJŠIE
- Hop alebo Flop Je skákanie cez švihadlo účinnou tréningovou metódou; POP šport