LCHF bez žlčníka - LCHF - nízkosacharidové tuky

LCHF bez žlčníka

Príspevok od shiri »19. septembra 2012, 10:47 hod

Som tu úplne nový a svieži a hneď na začiatku mám pre mňa zásadnú otázku.
Je LCHF uskutočniteľný bez žlčníka?
Pokiaľ som doteraz pochopil, zvyšuješ príjem tukov. Mastné jedlá mi spôsobujú vážne problémy 4 mesiace po odstránení žlčníka: \

Existujú tu LCHFeri, ktorí úspešne schudli bez žlčníka?
Existujú nejaké triky, ktoré mi uľahčujú túto konšteláciu?

Teším sa na vaše odpovede!
Ďakujem a s pozdravom
Shiri

Re: LCHF bez žlčníka

Príspevok od Sudda Sudda »19. septembra 2012, 11:01 hod

(Ale aj tak ti napíšem mail .).

Dietológ hovorí:

Ďalšou častou otázkou je, či môžete jesť LCHF, ak je váš žlčník už odstránený. Odpoveď je, že sa zdá, že to funguje dobre.

Niektorí ľudia bez žlčníka možno budú musieť postupne zvyšovať príjem tukov, aby sa telu prispôsobili. V opačnom prípade nemusí mať telo čas na trávenie tukov, čo môže spočiatku viesť k riedkej tukovej stolici. To sa však zriedka javí ako problém.

Hovorí v ňom, že to vyzerá, že LCHF funguje dobre aj bez žlčníka, niektoré by však mali pomaly zvyšovať množstvo tuku, aby malo telo dostatok času zvyknúť si. Inak by to mohlo spočiatku viesť k tukovej stolici.

Re: LCHF bez žlčníka

Príspevok od Nicole Wirth »19. septembra 2012, 11:04 hod

Re: LCHF bez žlčníka

Príspevok od Nicole Wirth »19. septembra 2012, 11:05 hod

Re: LCHF bez žlčníka

Príspevok od Mariella »19. septembra 2012, 11:09 hod

Milá Shiri,
Stále mám svoj žlčník a už som s ním mal vážne problémy.
Večer nejem nič s vysokým obsahom tukov ani ťažko stráviteľné (vajcia, uhorky) a orechy len trochu do 15 g.
Bez žlčníka sa dá stále jesť tuk.

LCHF neznamená jedlo s vysokým obsahom tuku.

Podľa S. Skaldemana by mal byť pomer správny, takže tuk je súčet sacharidov a bielkovín. Ak chcete schudnúť, výsledkom je hodnota 1,2 pre chudnutie.
Pri prvom by som vám odporučil:
Enojy vaše jedlo
vyskúšajte sami seba
dávaj pozor na svoje telo,
ukazuje cestu.
LCHF je vždy individuálny spôsob.

Ak máte v súčasnosti problémy s tukom:
potom sa odvážte ísť pomaly.
Experimentujte.
Nájdite si svoju vlastnú stopu.
Čo je pre vás znesiteľné.