Letné ovocie pre štíhlu líniu

Leto je tu! Užite si to, pretože farebné letné ovocie vás pozýva na hostiny. Nebojte sa, štíhla línia sa určite nepoškodí. Využite výhody tejto odrody, rozbehnite svoju stravu a zbavte sa ďalších kilogramov ...

Štíhla línia s melónmi

Melóny je možné získať od mája do septembra. Typický obsah melónu je okolo 90%. Melón je teda v horúcich dňoch nielen lahodne čerstvý, ale aj skutočný hasič smädu. Dobré veci v ňom sú aj betakarotén, vitamín C, vápnik a draslík. S priemerom iba 20 kalórií na 100 gramov sú všetky druhy melónu veľmi nízkokalorické, takže pre štíhlu líniu absolútna radosť.

Zrelé melóny spoznáte podľa jemnej aromatickej, ovocnej vône a podľa slabého, dutého zvuku, keď klepnete na ovocie. Zrelé a rezané ovocie by sa však malo jesť rýchlo, pretože sa veľmi ľahko kazia.
Z kulinárskeho hľadiska sú melóny veľmi všestranné. Samozrejme, že sú veľmi vhodné ako dezert, do ovocných šalátov alebo do raňajkových cereálií. V výdatnej kuchyni môžu byť melóny tiež použité ako príloha k mäsu, hydine alebo morským plodom.

Nechajte VidaVida, aby pre vás vytvorila rozmanitý stravovací plán a pochutnala si na letnej rozmanitosti ovocia. Ideme na to!

Čerešne - malí zvodcovia

Kto im môže odolať? Miestne čerešne sú zrelé od konca júna do augusta. Sladké ovocie je nielen neuveriteľne chutné, poskytuje tiež vitamín C a kyselinu listovú, ako aj minerály draslík, vápnik, horčík, železo a fosfor. Čerešne sa vyrábajú len tak, aby na nich bolo ľahké občerstvenie. Sú ľahkým občerstvením, ktoré vytvára štíhlu líniu s iba 60 kalóriami na 100 gramov. Bohužiaľ, čerešne tiež ľahko podliehajú skaze. Po dozretí by sa mali rýchlo zjesť. Prezrite si naše recepty VidaVida a nechajte sa týmito nápadmi inšpirovať.

Marhule - tenké občerstvenie

Marhuľová sezóna je od júla do augusta. Marhuľa má vďaka svojej robustnejšej škrupine ako broskyne & Co. perfektné vlastnosti pri občerstvení. Dá sa ľahko prenášať v akomkoľvek vrecku. S tromi až štyrmi marhuľami možno medzi nimi úžasne uspokojiť malý hlad. Malé okrúhle plody obsahujú veľa vlákniny. Vďaka tomu vás celkom dobre zasýtia a tiež stimulujú trávenie. Marhuľa obsahuje viac betakaroténu ako ktorékoľvek iné ovocie a je bohatá na draslík, horčík, kyselinu listovú a vitamíny skupiny B. S iba 43 kalóriami na 100 gramov je ovocie odporúčané nielen pre štíhlu líniu, ale poskytuje aj cenné živiny. Štartovanie letného štíhlosti je s diétnymi plánmi od spoločnosti VidaVida veľmi jednoduché a veľmi príjemné. Môžete teda schudnúť bez toho, aby ste hladovali.

Maliny - štíhla línia s niekoľkými kalóriami

Sezóna malín sa začína v júni a končí sa v septembri. Takže odteraz môžete dať vôľu svojej túžbe po malinách. V červených plodoch sú hojne obsiahnuté takzvané sekundárne rastlinné látky. Mnohé z týchto látok chránia ľudské zdravie. Jednou z mnohých pozitívnych vlastností malín je ich pozoruhodný obsah železa. Hovorí sa tiež, že intenzívne červené plody majú krvotvorný a čistiaci účinok. Obsahujú veľa vitamínu C, podporujú imunitný systém a stimulujú trávenie. V kombinácii s prírodným jogurtom sa z malín stávajú skutočné kalciové bomby. Napríklad si doprajte 250 g malín so 150 g prírodného jogurtu, ktorý poskytuje veľa vápniku a robí vaše kosti šťastnými.

Bohužiaľ, maliny tiež veľmi rýchlo podliehajú skaze a nedajú sa dlho skladovať. Dôvodom je ich citlivosť na tlak a náchylnosť k plesniam.

Vychutnajte si farebné letné ovocie a urobte niečo aktívne pre svoju štíhlu líniu. Zaregistrujte sa na VidaVida ešte dnes a dostanete vyvážený stravovací plán, vďaka ktorému sa libry roztopia. Začnite s analýzou stravy už teraz!