Hviezda „Lindenstrasse“ Moritz A. Sachs Od 120 do 77 kíl: Schudol 43 kíl za štyri mesiace!

Moritz A. Sachs hrá Klausi Beimer od svojich ôsmich rokov. Fanúšikovia „Lindenstrasse“ však budú ohromení .

Keď Moritz A. Sachs (39) nedávno dorazil domov po 30 kilometrovej jazde na bicykli a zrazu stál na terase, jeho priateľka Sabine Lindlar (42) sebou trhla, predtým s úľavou povedala: „Och, áno. To si ty. "

Herec sa takmer smeje, keď nám hovorí tento príbeh, a potom vysvetľuje: „Moja priateľka dostala úplne nového manžela. Stále si musí zvyknúť. “Muž z Kolína nad Rýnom schudol za pouhých štyri mesiace neskutočných 43 kíl, vyzerá superšportovo a svižne a cíti sa ako znovuzrodený.

BUNTE: Sotva vás spoznajú. Koľko teraz vážiš?

Moritz A. Sachs: V januári to bolo 120 kíl, dnes ráno ukazovala moja váha 77 kíl. Úžasný pocit. Bicyklujem iba roky, pretože nevlastním auto, ale závodné bicykle už vôbec nefungovali, pretože mi nohy stále narážali do žalúdka. Teraz bicyklujem preč od všetkých. Som odborník na stravu a vyskúšal som všetko od terapeutického pôstu po paleo, kde jete iba mäso, ryby a zeleninu, až po „Let’s Dance“, kde som v roku 2011 iba vďaka tanečnému tréningu schudol 20 kíl. Ale potom tam bol vždy jojo efekt, v určitom okamihu boli kilogramy opäť na svete.

Mali ste aj zdravotné problémy?

Naozaj. Pred dvoma rokmi som začal mať vysoký krvný tlak a ani v noci nedošlo k zlepšeniu. Brali ma na lieky a musel som sa dozvedieť, že nadváha a vysoký krvný tlak spôsobujú zhrubnutie stien srdca a stredná dĺžka života rýchlo klesá. Nemám ani 40! Takto to nemohlo pokračovať. Ten tuk som vôbec necítil. Ako človek s nadváhou máte odlišné vnímanie seba samého. Až teraz si všímam, aký obmedzený bol môj život. Aby som si uviazal topánky, ktoré som musel vyložiť, vystrčil som sa z postele so zastonaním, nemohol som len tak vstať.

Za tri mesiace od mopslíka po svalovca? To je v poriadku! Vo videu nižšie môžete vidieť transformáciu:

Bol tam aj Schlü s vlastné zážitky zvonku?

Stalo sa, že ma úplne cudzí ľudia potľapkali po bruchu a povedali: „Poriadne si tlstol, Klausi.“ To bolo veľmi ponižujúce, a pretože to tak bolo, po takýchto skúsenostiach som jedol ešte viac, aby som predišiel frustrácii bojovať. Existujú určité spúšťače, ako sú frustrácia, hádky, stres, prepracovanosť alebo depresia, prečo ľudia príliš jedia a v dôsledku toho príliš tučnú. Musíte poznať svoje spúšťače a vzorce správania a prijať protiopatrenia. Inak diéta z dlhodobého hľadiska nepomôže .

Skúšali ste šport?

Šport je dôležitý, ale proste športovanie alebo slogany typu „Urobte si sexi“ nepomôžu. Keby som chcel zjesť čokoládovú tyčinku, musel by som dve hodiny behať, a to práve preto, že som si už znížil dennú potrebu kalórií diétou. Málokto to dokáže začleniť do svojej každodennej rutiny.

Čo bolo skoro H on tvoj najväčší ß ter výživová chyba?

Jedlo bolo odškodné. Išlo o čo najrýchlejšie vyplnenie čo najviac. Nezáleží na tom čo. Začalo to v mojich dvadsiatich rokoch. Moja váha sa zvýšila z 80 na 100 kíl a ak máte 100 kíl, 105 nemá význam.

Čo na to povedal váš partner?

Už tam bol stres. Sabine bola tanečnica, teraz je choreografka, má iné telesné cítenie a často mi hovorila: „Nejedzte toľko! Je to zlé zdravie. “Samozrejme, že mala pravdu. Problém je v tom, že ako tučný muž máte tendenciu reagovať vzdorovito. Hneď ako bola preč, išiel som k chladničke. Ale v istej chvíli som sa chcel dostať zo začarovaného kruhu a najskôr som hľadal psychologickú podporu. Aj môj priateľ to odporučil.

Robili ste terapiu?

Áno, bola to pre mňa dobrá príležitosť zamyslieť sa nad svojimi stravovacími návykmi. Vždy som bol hladný, nikdy nebol žiadny pocit sýtosti. To bolo patologické návykové správanie.

Ale máš lo s nájdené?

Áno, v Uni-Klinik Kö ln existuje program, v ktorom ste rok pod dohľadom chudnutia a hlavne udržiavania svojej váhy. Začína sa to 800-kalorickou diétou, pri ktorej počas dvanástich týždňov konzumujete iba špeciálne koktaily, vodu, čaj a čiernu kávu. Ale nezostanete sami, musíte každý týždeň chodiť na kliniku kvôli talk terapii, výživovým radám a kontrole hmotnosti. Ako typický muž som sa od toho skoro vždy vyhýbal a nahováral som si, že také hlúposti nepotrebujem. Ale práve to je pre mňa dnes rozhodujúce, pretože sa momentálne učím, ako si svoju váhu udržať natrvalo.

Kilá sa zrútili naozaj rýchlo. Čo bude ďalej?

V súčasnosti je povolené jedno bežné jedlo denne. Obrovské časti sú však od začiatku preč. Dnes je len malý kúsok mäsa s 200 gramami zeleniny a dvoma zemiakmi, ale nie je tam ani hromada hranoliek s majonézou ako predtým. Ako tuk je povolená iba jedna čajová lyžička oleja alebo sedem orechov denne. Založil som si tiež malú záhradu a som hrdý na každú cuketu alebo zemiak, ktoré pozberám. Mojou novou záľubou je mestské záhradníctvo.

Aké super bolo byť vö l lig nové oblečenie?

Bolo to veľmi emotívne, hlavne na začiatku. Najskôr som ako obvykle siahol po XL po tričkách a keď bolo pre mňa to pravé Medium, začalo sa mi tisnúť. Medzitým som si doma všetko vycucala a uistila som sa, že moje oblečenie je štýlové, ale zároveň vyrobené z organických materiálov a fair trade. Moja priateľka je nadšená - aj keď som niekedy o niečo štíhlejší, ako som bol, keď som bol mladší.