Nakoniec pochopte. Má zmysel vyhýbať sa mliečnym výrobkom, keď ste prechladnutí?

Mlieko údajne zvyšuje produkciu hlienu v krku a hltane. Ale je to skutočne pravda

prechladnutí

Existuje rozsiahle presvedčenie, že v prípade prechladnutia s preťaženými dýchacími cestami je vhodné vyhnúť sa mliečnym výrobkom. Mlieko, tvaroh, jogurt a podobne prispievajú k zvýšenej tvorbe hlienu. V skutočnosti je táto viera mýtus. Vedecké štúdie preukázali, že produkcia hlienu v krku a hrdle sa po konzumácii mliečnych výrobkov nezvyšuje - a to ani pri nachladnutí.

Tí, ktorí veria v mýtus o mlieku, majú väčšiu pravdepodobnosť sťažností

V austrálskej štúdii dostali subjekty s prechladnutím pravé kravské mlieko a placebo vo forme sójového mlieka. Výskum ukázal, že príjem mlieka nesúvisí so zvýšenou produkciou nosových sekrétov alebo prejavmi kašľa. Testované osoby, ktoré verili v mýtus o mlieku, sa sťažovali na zvýšenú potrebu prehĺtania a zahustenia slín - ale aj tí, ktorí pili mliečny nápoj zo sójových bôbov.

Video tip: Šesť trikov, ktoré vám pomôžu zaspať

Viera v mýtus preto zvyšuje pravdepodobnosť, že po konzumácii mlieka bude mať človek sťažnosti. Isté však je, že to nestimuluje produkciu hlienu v tele - aj keď zmes mlieka a slín v ústach získava slizkú konzistenciu. V prípade bolesti v krku môže byť horúce mlieko dokonca veľmi prospešné, pretože vytvára ochranný film na zapálenej sliznici hrdla.