Mám na ňom rotoped (bicykel), ktorého spálené kalórie sú zobrazené v kilojouloch (otázka nižšie)?

môžem len preniesť toto číslo na svoj tracker iba v kilogramoch alebo je to rozdiel? Keď sledujem pomocou mobilného telefónu, výsledkom je menšie číslo v kilogramoch

3 odpovede

Najskôr 1 kcal = 4,1868 KJ

Teraz to bude tak, že mobilný telefón a rotoped implementovali rôzne výpočtové algoritmy, a preto dospejú k odlišným výsledkom.

Čím viac základných údajov sa do výpočtu dostane, tým vyššia je pravdepodobnosť, že výsledok bude presnejší.

Osobne sa nijako nevenujem nijakej strave kcal/KJ.

Oveľa dôležitejšie pre mňa je to, ako dlho som vydržal v jednotlivých športových zónach GA1, GA2, EB s určitou definovanou záťažou, aká je priemerná srdcová frekvencia, maximálna srdcová frekvencia a obnovovacia srdcová frekvencia.

Tieto údaje hovoria oveľa viac o úrovni zdatnosti ako nadbytočný kcal/KJ.

Ak sa stále chcete vyblázniť pomocou kcal/KJ, rozhodnite sa pre metódu merania a dôsledne ju dodržujte pri všetkých činnostiach.

Dobre, ďakujem:) čo by ste si vzali mobilný telefón: 324 kilový rotoped: 664 kilojoulov

Otázka znie: ktorá? SPRÁVNE Jednotka označuje mobilný telefón?

Kilo nie je jednotka za prácu, ale jednotka za váhu.

Je možné, že použitie mobilného telefónu zďaleka nie je vedeckým základom, ak to ukazuje také nepresné informácie.

Kilo, skrátene k, nie je jednotka, ale multiplikátor. Znamená to „krát 1 000“.

@Matthias: V otázke boli kilogramy dvakrát veľké a ak sa myslí malými písmenami k, chýba celá jednotka.

V tomto ohľade možno predpokladať, že aplikácia pre mobilný telefón je horšia, ako som už napísal.

Neviem o rotopedoch, ale viem, že na to, aby ste sa zbavili hamburgeru, musíte zabehnúť asi 12 km.

Takže jesť menej.

Kilojoul je oficiálnou jednotkou. Ale kalórie sú bežnou jednotkou. Prečo sa nepýtate iba Googlu.

môžem len zadať kilojouly do môjho trackeru? Mobil mi ukazuje menej kalórií, ktoré som spotreboval

Kilojoul je vyššie číslo, ale previedol by som ho.

Ako to? Môj mobil ukazuje 326 kíl a tréner 664 kilojoulov

podobné otázky

Ahojte priatelia, práve som položil otázku

Dnes som jedol veľa, pretože som si dnes dal sústo

Obed: Zjedol som 5 hamburgerov a pripravil som si ich sám. Každý kúsok má 300 kalórií, teda 1 500 a porciu hranoliek 166 kalórií.

O hodinu neskôr som zjedol 4 tvrdý turecký chlieb, a tak som zjedol 1200 kalórií a baklavu 20 gramov 300 kalórií, a mal som teda 3000 kalórií

Myslím, že som si dnes dal niečo na zahryznutie, pretože inak v ostatných dňoch zjem 900 kalórií, a preto mám poruchu stravovania. Tiež veľa športujem, napríklad každý deň jazdím na bicykli, behám 2 hodiny a dobre sa stravujem s ovocím. Nikdy nechodím do Mc Donalds, kde som tento rok šiel 3x. Namiesto jedálneho lístka si dám šťastné jedlo s hamburgerom a malým. Porcia hranoliek už nie a dnes som jedol veľa pretože mám problémy jem inak zdravo mám 169 vysoký a vážim 42 kg a moja otázka je či priberáte z 3000 kalórií takže teraz jedno kilo?

Čau ľudia. Mám 21 rokov a žena. Vážim 56 kíl a mám 1,70 m. Už nejaký čas sledujem svoje kalórie len pre zaujímavosť, aby som zistil, či prijímam dostatok výživných látok. Zjedol som v priemere 2 000 kalórií a napodiv som pomerne rýchlo schudol (zo 60 na 56), hoci to nebol naozaj môj cieľ. Takže predpokladám, že mám spotrebu 2300-2400 kalórií. Posilňujte tiež 3-4 krát týždenne. Dnes som tak nejak hladný, že som dnes už zjedol 2 000 kalórií a dnes večer som pozvaný na pizzu, kde je pridaných minimálne ďalších 1 000. Dnes som na 3000 kalóriách. Je to zlé? Fakt neviem, čo sa dnes deje s mojím telom 😂

Jazdil som 80 minút po sebe a je tam napísané, že som skonzumoval 1006 kalórií, to môže byť pravda, pretože sa mi to zdá veľa. Čo tým všetci myslíte?

Ahojte chlapci, išiel som dnes 18 minút na mojom rotopede a prešliapaný pri strednej až vysokej intenzite. Digitálny displej sa prečítal 127 kalórií spotrebované. Potom som to znova vypočítal na internete a zobrazenie kalórií na mojom rotopede bolo viac-menej rovnaké ako kalkulačka kalórií na internete.

No, môj brat to však úplne popiera a myslí si, že by to nebola pravda (jeho názor, príliš vysoký).

Teraz sa ťa chcem spýtať,Je môj údaj o 127 kalóriách za 18 minút správny alebo je spotreba kalórií príliš vysoká?

ahoj, plánujem schudnúť 10 kíl, som skutočne veľmi dobre informovaný o téme, a to prostredníctvom svojich vlastných skúseností, internetu, môjho starého fitnes trénera atď., ale napriek tomu som sa chcel opýtať, či niekto tak veľmi schudol iba pri použití rotopedov. kedysi som intenzívne trénoval a chodil aj do posilňovne, ale bohužiaľ už nemám čas a preto zostáva rotoped na výber

Moja otázka znie: Ak každý deň odcvičím 22,4 kíl, spálim okolo 400-450 kalórií. Teraz, keď chcem schudnúť, chcem vedieť, koľko by som mal jesť? Moje telo spáli na dôchodku okolo 1320 kalórií, mal som spočítané, takže spálim 1720 kalórií, aby som mohol jednoznačne zjesť okolo 1200 kalórií? Alebo čo si o tom myslíš?

Takže tento „bicykel“ na baroch (hihi).

Najjednoduchšia úroveň, takže bez veľkého odporu, ale môžem to trvať dlhšie;)

Bohužiaľ to nemôžem čítať nikde na webe.

Dnes som išiel na bicykel, najazdil som 80-90 minút, 22,4 kilometra, spálil okolo 400 kalórií. Ale potom môj žalúdok vyzerá väčší. Je to normálne?

Včera som zjedol okolo 2 200 kalórií, ale potom som šiel na 2 ohromujúcich bicykloch ako blázon. Dnes som zjedol asi 4 300 kalórií ... teraz sa bojím, že priberiem. Mám poruchu stravovania, bol som na klinike a musel som pribrať. Teraz mám normálnu váhu a určite už nechcem priberať. Úprimne povedané, nemám chuť jazdiť na bicykli 2 hodiny ... takže sa nikdy nezbavím nutkania pohybovať sa a poruchy stravovania.

Asi dnes nebudem nič jesť . už dnes to bolo príliš veľa.

Naberiem z toho teraz 1 - 2 kilá, uvidíte to opticky? Môžem si to nejako vynahradiť.

Teraz som zaregistrovaný v telocvični a jednému sa venujem už dlhšie Deficit kalórií (počet kalórií). Spálené kalórie z tréningu beriem z fitnes hodiniek, aj keď sa na ne asi nemôžem spoľahnúť na sto percent.

Každopádne som 3-4 krát týždenne v telocvični a hlavne sa tam venujte kardiu, ale venujte sa aj silovému tréningu. Každý deň zjem 1 200 až 2 500 kalórií a spálim 2 500 až 3 500 kalórií. Takže môj Deficit medzi 750-1500 kalóriami každý deň, čo je dosť vysoké, ale snažím sa počúvať svoje telo, keď jem, a niekedy nie som až taký hladný.

Mojím cieľom je schudnúť (15-20kg). Momentálne ma tento šport veľmi baví a som veľmi motivovaný:)

Je môj plán v poriadku A aké ste mali skúsenosti s chudnutím s približne 7 000 kcal, ktoré musíte spáliť, aby ste zhodili jedno kilo. Platilo to pre vás, alebo sa to veľmi líšilo?

Ahoj chlapci, pretože diéta hrá pri budovaní svalov veľmi veľkú úlohu, mám otázku. Keďže chcem budovať svalovú hmotu, potrebujem prebytok kalórií asi 300 kcal. Vážim 72 kg a mám 180 cm. Podľa toho mám bazálny metabolizmus 1 800 kcal + približne spotreba energie iba 400. Okrem toho je tu prebytok kalórií 300 kcal a spálené kalórie z môjho 45-minútového tréningu za deň (nebojte sa: žiadne pretrénovanie! ) = 300 kcal.

Výsledkom je, že za účelom budovania svalov musím skonzumovať 2 800 kcal denne. Zdá sa mi to však príliš veľa a obávam sa, že sa to nahromadí v tuku. Požiadajte o tipy. LG Nico

Ahojte, momentálne mám 13 (v septembri budem mať 14) a zvažujem zaobstaranie Apple Watch. Už predtým som mal iný sledovač FitBit (ale bohužiaľ teraz je pokazený). Pýtam sa len preto, lebo musíte poskytnúť svoje údaje (pohlavie, vek, výška a váha). Môj FitBit povedal, že som príliš mladý. Preto som práve zadal, že mám 16 rokov (to je minimálny vek). Chcel by som však mať čo najpresnejšie údaje. Mení tiež spálené kalórie, keď mám teraz 13 alebo 16 rokov.

21, muž, 1,82 m - 105 kíl.
Momentálne chodím do posilňovne každý druhý deň. Inak sa veľmi nehýbem. Občas je aj prechádzka. Väčšinou musím najskôr ísť na bicykli do telocvične - spolu asi 6 km.

Sledujem svoje jedlo aj pomocou aplikácie. Momentálne sa snažím zjesť 2100 kalórií, ale nič nefunguje.

Práve naopak. Dokonca som trochu pribrala. Nemám žiadne problémy so štítnou žľazou.

Je teda nad čím uvažovať alebo nie? Po 18:00 žiadne sacharidy?

Neviem si to nijako inak vysvetliť. Teraz dávam telu menej, ako spotrebuje - takže ho, prosím, nechajte chudnúť.

Čo bráni môjmu telu v chudnutí?

Faktom je, že keď vážite surovú ryžu, váži menej ako ryža varená, pretože ryža je nasiaknutá vodou. Ako je známe, voda nemá žiadne kalórie, ale ak vážim nevarenú ryžu (50 g), je to asi 54 kcal. Ak uvarím túto ryžu a znova ju odvážim, má asi 90 g a podľa toho asi 100 kcal. Mám teda brať hodnotu nevarenej alebo varenej ryže ako kilogramy?