Suché čistenie: masáž tváre a tela

Suché kefovanie sa opäť teší čoraz väčšej obľube. Ukážeme vám, ako to funguje a ktoré štetce sú najlepšie.

Suché kefovanie, známe aj pod anglickým výrazom „dry brushing“, je v súčasnosti na perách každého z radov guru pre zdravie a krásu. Metóda existuje už dlho: naturopat Sebastian Kneipp urobil liečbu populárnou v polovici 19. storočia.

Suché čistenie kefkou údajne stimuluje obeh aj lymfatický systém a robí pokožku krásnou a jemnou. Čo je však vlastne všetko na suchom kefovaní? Vysvetlíme vám výhody a nevýhody suchého kefovania, ako to urobiť správne a čo treba hľadať pri kúpe kefky.

Suché čistenie: Výhody pre zdravie

Suché kefovanie je primárne určené na pomoc s krvný obeh a stimulujú lymfatický systém. Rovnako ako náš krvný obeh, aj lymfatický systém je nevyhnutný na odstránenie škodlivín z nášho tela. Je zodpovedný za jedy a prebytočná tekutina byť vylúčený. Ak je narušený lymfatický systém, sme často unavení a vyčerpaní. Choroby sa vyvíjajú ľahšie, lymfatická tekutina sa môže hromadiť v tkanive a Celulitída sa môže zhoršiť.

Suché čistenie zubov je určené na aktiváciu krvného obehu a lymfatického systému a na pomoc pri nasledujúcich činnostiach:

Toxíny transport preč
Stimulujte obeh
Posilnite tok energie
posilniť imunitný systém
Lymfedém (Zadržiavanie vody v tukovom tkanive), s pravidelnou liečbou
Zabráňte striám
Celulitída vylepšiť
vrásky zredukovať

Existujú rôzne štúdie, ktoré poukazujú na pozitívne účinky manuálnych lymfatických masáží na detoxikáciu lymfatického systému a pokožky. Špeciálne so suchými kefami sa však neuskutočnili žiadne väčšie štúdie.

Suché štetce pre krásnu pleť

Suché čistenie štetcom má navyše povrchový účinok na uzavretie pokožky olúpať. Tým sa odstránia odumreté bunky pokožky. Vďaka tomu by mala byť vaša pokožka sviežejšia a mladšia.

Z dôvodu olupovania pomáha suché kefovanie aj pri takzvanej keratóze pilaris: Pri tomto geneticky podmienenom kožnom ochorení trpia postihnuté malé „pupienky“, hlavne na horných končatinách. Koža produkuje príliš veľa keratínu, ktorý upcháva a keratinizuje pokrytie vlasových korienkov (vlasových folikulov).

Čo treba venovať pozornosť pri suchom čistení

Pretože sú kefy veľmi tvrdé, citlivá pokožka môže byť pri ošetrení podráždená. Mal by byť tvoj Koža sčervená a je bolestivá, počkajte niekoľko dní pred ďalšou suchou kefou a postupujte opatrnejšie. Najlepšie je pokožku si nakrémovať jedným hydratačný krém alebo telové maslo bez ďalších látok dráždiacich pokožku, ako sú parfumy.

Dajte pozor, aby ste kefku nevysušili, ak je vaša pokožka už podráždená z iných dôvodov. Hlavne sa vyhýbajte ...:

Ak ty Rany alebo Vyrážky na rukách, nohách alebo tvári.
hneď po jednej oholiť sa alebo voskovanie.
po chemickom peelingu na tvári (napríklad pomocou Retinol).
ak máte veľmi suchú a citlivú pokožku alebo akné.
ak máte ochorenie kože, ako je psoriáza, ružovka alebo Ekzém trpieť. Potom by ste sa mali spravidla zdržať čistenia zubov suchom alebo sa najskôr porozprávať so svojím lekárom.

Suché kefy: Rôzne typy kefiek

Na suché kefovanie sú vhodné rôzne typy masážnych kefiek. Najlepšie je používať modely s prírodnými vláknami:

The nevýhoda obe štetcami agáve-Rovnako aj vlákna Špongiové tekvice: Väčšinou sa pestujú v Ázii a na americkom kontinente a musia sa prepravovať zo zámoria.

Správne suché čistenie

Pri suchom kefovaní dávajte pozor, aby ste príliš netlačili. Funguje to takto:

Vždy začnite v bode, ktorý je od vášho srdca najďalej. Ak si chcete umyť celé telo, začínate na nohách. Jemne prečešte krúživými pohybmi zdola nahor a sprava doľava.
Najskôr si umyte pravú nohu, od lýtka cez priehlbinu kolena, cez stehno a zadok až po prednú časť slabín (existuje dôležitá lymfatická uzlina). Opakujte postup vľavo.
Teraz si krúživými pohybmi oprášte brucho.
Potom si potierajte z pravej ruky predlaktie a nadlaktie do podpazušia (tu sa tiež nachádza dôležitá lymfatická uzlina). Opakujte postup vľavo.

Po suchom kefovaní:

Dajte si sprchu nanajvýš vlažnú, najlepšie chladnú. To tiež pomáha vášmu obehu rozbehnúť sa. Ak ste odolní, môžete si dať aj studenú sprchu. A Striedavá sprcha pomáha lymfatickému systému ešte lepšie cirkulovať.
Po sprche si pokožku nakrémujte prírodným telovým mliekom alebo telovým maslom, ktoré neobsahuje žiadne prísady alebo parfumy dráždiace pokožku (napríklad od ** Obchod s avokádom).
Medzi jednotlivými reláciami čistenia kefkou počkajte jeden alebo dva dni, aby sa pokožka upokojila. Medzi ošetreniami môžete naniesť masážny olej, ktorý dodatočne stimuluje krvný obeh (napr. Ten s kofeínom je k dispozícii aj v **Obchod s avokádom).

Suché štetce na tvár

Pozor: Buďte čo najšetrnejšia, pretože pokožka na tvári je obzvlášť citlivá.

Pri masáži tváre vždy začnite od krku alebo ramien a krúživými pohybmi sa pomaly prepracujte nahor.
Pomaly posúvajte kefu smerom k tvári, cez bradu, kútiky úst, boky nosa, až po čelo.
Potom opatrne prechádzajte po spánkoch a uchu k krk.
Teraz pomaly krúživými pohybmi masírujte smerom dole. Na tomto mieste sa nachádzajú dôležité lymfatické uzliny, ktoré odstraňujú toxíny z tváre.

Po suchom kefovaní:

Opláchnite si tvár studenou vodou a jemne ju osušte.
Nakrémujte si tvár bohatým pleťovým krémom bez vône pre citlivú pokožku.