Masáž počas tehotenstva

Vaša pokožka prechádza počas tehotenstva mnohými zmenami. Teraz si vyžaduje veľkú pozornosť. Denná masáž jemným masážnym olejom je vhodná pre vašu pokožku, rovnako ako pre otecka a dieťa.

Výhody pravidelnej masáže

Tehotenská masáž vás uvoľní a vytvorí úžasné spoločné chvíle medzi vami, otcom a dieťaťom.
Masáž môže pomôcť minimalizovať strie, ktoré sa nazývajú strie, pretože zvyšuje prietok krvi a stimuluje spojivové tkanivo. Z tohto dôvodu by sa mala pokožka masírovať olejom alebo krémom dvakrát denne od začiatku tehotenstva.
Masážny olej a masážny krém dodatočne ošetrujú pokožku tým, že jej dodávajú vlhkosť. Vďaka tomu je pokožka pružná a pružná a umožňuje jej lepšie čeliť výzvam tehotenstva.
Jemná masáž umožňuje vášmu dieťaťu spoznať dotyky vášho otca a otca v žalúdku. V druhej polovici tehotenstva (približne od 20. týždňa tehotenstva) mnoho detí reaguje dokonca na kontakt s pohybom a kopaním.
Masáž vám umožňuje nechať partnera intenzívnejšie sa zúčastňovať tehotenstva.

Najlepšie je začať s masážou na začiatku tehotenstva, skôr ako bude bruško viditeľné. Je to najlepší spôsob, ako pripraviť pokožku tak, aby dokázala zvládnuť naťahovanie a ďalšie zmeny pokožky.

Od ktorého týždňa tehotenstva by som už nemala masírovať?

Krátko pred pôrodom - v posledných dvoch až troch týždňoch tehotenstva pred vypočítaným termínom pôrodu - by sa mala brušná masáž vykonávať iba čo najšetrnejšie. Ak ste však náchylní na predčasný pôrod, je lepšie sa počas tejto doby vyhnúť masáži brucha. Ak si nie ste istí, môžete sa opýtať svojej pôrodnej asistentky alebo lekára.

Masáž na brucho

Škubajúca masáž

Na brucho si natierajte toľko oleja alebo krému, aby pokožka nekĺzala. Vezmite malú oblasť kože medzi prsty a jemne ju zdvihnite, až kým z prstov nevykĺzne. Masírujte celé bruško, vždy smerom k pupku. Mali by ste sa vyhnúť oblasti okolo lonovej kosti, aby ste nedráždili maternicu. Nakoniec pohladíte brucho krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Hladiaca masáž

Ak je žalúdok už pevnejší a guľatejší, pokožka sa už často nedá tak dobre vytrhnúť. V takom prípade môžete jednoducho natrieť olej alebo krém na pokožku a dlaňou ruky masírovať a jemne hladiť okolo pupka v smere hodinových ručičiek. Opäť sa vyhýbajte oblasti okolo lonovej kosti a dajte pozor, aby ste nevyvíjali silný tlak.

Masáž na hrudník

Čelné

Vtierajte si do rúk trochu oleja alebo krému a masírujte každý prsník končekmi prstov krúživými pohybmi. Pri masáži sa vyhýbajte bradavkám a dvorcu, pretože dlhodobá masáž by mohla spôsobiť predčasný pôrod. Okrem toho by potom prsník nebol optimálne pripravený na dojčenie.

Bočne

Pocity napätia na hrudníku môžete tiež znížiť stimuláciou odstraňovania tkanivovej tekutiny. Končekmi prstov jemne v malých kruhoch masírujte vonkajšie strany hrudníka až po podpazušie.

Masáž na zadok, boky a stehná

Pravidelne sa treba starať aj o pokožku na zadku, bokoch a stehnách. Aj tam sa môžu vyskytnúť strie alebo iné kožné zmeny.

Natrite si v rukách trochu oleja alebo krému a masírujte zadok krúživými pohybmi zdola nahor. Tu sa môžete chytiť trochu razantnejšie. Ak chcete zvýšiť masážny efekt a dostať sa do hlbších vrstiev tkaniva, môžete namiesto dlaní použiť svoje kĺby. Na dotiahnutie bočných plôch medzi bokmi a stehnami ich masírujte krúživými pohybmi.

TAJNÉ TIPY

Vlhčené obrúsky Penaten

Wonder Po

Rodinné kúpanie

Nagel-u. Starostlivosť o kutikulu

Získajte viac informácií o zložkách v starostlivosti o dieťa.

S dieťaťom sa život stane dobrodružstvom. Objavte, ako nás naše hviezdy zamestnávajú v tých najbežnejších situáciách.

Informácie o pokožke bruška dieťaťa. Tu nájdete užitočné tipy, ako zabrániť tehotenským prúžkom.

Čo vaše dieťa skutočne potrebuje? Stiahnite si tu kontrolný zoznam s najdôležitejším príslušenstvom pre počiatočné vybavenie a ušetrite čas a peniaze - pretože sa sústredíte na to najnutnejšie!

Ochrana dát
Dobrodružné dieťa
Pravidlá používania súborov cookie
Všeobecné podmienky súťaže
odtlačok
Právne oznámenie
Stlačte
povinná informácia
Nastavenia súborov cookie

povinná informácia

Detský studený kúpeľ Penaten®

Aktívna ingrediencia: Tymiánový olej. Oblasti použitia: Na zmiernenie príznakov prechladnutia dýchacích ciest hustým hlienom. Na použitie pre deti od 6 mesiacov.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Johnson & Johnson GmbH, 41470 Neuss. Informácie k 12/2018