Mätový čaj Mätový čaj proti nárazovému jedlu

Môže vám mätový čaj pomôcť schudnúť? Trochu. Mätová aróma znižuje chuť do jedla a drží vás ďalej od lákavých pochúťok.

Mätový čaj je jedným z najobľúbenejších čajov medzi Nemcami. Málokedy je iný čaj taký známy a opitý pre toľko rôznych účelov. Podľa najnovších zistení by mala mať aj podporný účinok pri chudnutí. To však nie je všetko:

Existuje nespočetné množstvo druhov mäty: mäta banánová, konská a korzická mäta patria medzi menej známe odrody.
Mätový čaj je národným nápojom Maroka. Na čaj sa používajú listy marockej mäty.
Ak trpíte žalúdočnými problémami, mali by ste si vziať šálku mätového čaju. To má upokojujúci účinok a zmierňuje príznaky.
Aplikácia studeného mätového čaju na spánky môže tiež pomôcť pri bolestiach hlavy.
Šampóny, sprchovacie gély a telové mlieka sú často obohatené o mätu piepornú. To nielen dobre vonia, ale má aj osviežujúci účinok na pokožku.

Mätový čaj obrubníky chutí

Chcete schudnúť, ale útoky hladu a stravovania stále stavajú kľúč do práce? Vyskúšajte to s čajom z mäty. Pretože aromatické zložky mäty piepornej tlmia chute. Stimuluje sa pečeň a žlč a zvyšuje sa metabolizmus tukov - čo má zase obmedzujúci vplyv na chuť do jedla. Éterické oleje, triesloviny, flavonoidy a horké látky, ktoré sa dostanú do vody v priebehu máčania, tiež pôsobia na telo potláčajúco chuť k jedlu.

Takže chytte chuť na niečo sladké alebo slané, chyťte lístky mäty skôr, ako bude chladnička preplnená.

Schudnite mätovým čajom

Pripravte si ráno veľkú čajovú kanvicu a pite ju po celý deň.
Začnite so šálkou mätového čaju pred raňajkami - obmedzuje to chute.
Platí pravidlo: veľa pomáha veľa! S listami nešetrite.
Ak chcete získať viac vitamínu C a podporiť spaľovanie tukov, jednoducho do čaju pridajte citrónový klín - tiež osviežujúci ako ľadový čaj.
Dôležité: piť bez cukru alebo iných prísad.

Alternatívy k mätovému čaju

Nielen mätový čaj vám pomáha pri chudnutí. Potlačenie chuti do jedla majú aj ďalšie výrobky z mäty piepornej, ako sú žuvačky, pastilky a zubné pasty. Ale v porovnaní s čajom majú žuvačky & Co. nevýhodu: Nezabezpečujú, že budete piť dostatok tekutín po celý deň, čo je nielen pri chudnutí veľmi dôležité.

Mäta v kuchyni

Ak si nechcete mätu piecť iba v horúcej vode, môžete s listami vykúzliť aj chutné recepty. Čerstvá mäta dodáva napríklad jogurtovým dipom alebo dressingom osobitý nádych. Nájdete tu lahodný recept na falafel s mätovým jogurtom. Ak radi začínate deň zdravo, môžete vyskúšať aj toto jesenné smoothie, pretože mäta sa hodí aj k sladkým jedlám. A ak si do ranného ovocného šalátu vtrhnete mätu, môžete zabrániť nadmernému jedlu, pretože účinok je rovnaký ako v čaji.