Meditácia je kľúčom k tomu, aby ste sa cítili dobre. Mindfully Slim
Zdravé, chudnutie jedlo?
Áno. Cvičenie posilňuje vedomie vášho tela a pomáhate si produkovať štíhle a šťastné hormóny.
Dobre, to je všetko?
Aby ste sa cítili skutočne dobre - a aby ste zostali motivovaní - vaša myseľ a duša tiež potrebujú „správnu výživu“:
Potrebujete prospešné a zoštíhľujúce myšlienky.
Preto je meditácia účinným nástrojom pre každého, kto chce schudnúť:
Meditáciou sa dozviete nielen relaxáciu.
Pri meditácii tiež preprogramujete svoje podvedomie na „štíhle“.
V dnešnej epizóde sa dozviete 5 kľúčových dôvodov, prečo vám meditácia môže pomôcť pri chudnutí.
Dúfam, že vás počúvanie baví!
Dobrú chuť. Dôverujte svojmu telu. Buďte opatrní sami so sebou.
Prajete si rozvíjať lepšie povedomie o tele meditáciou?
Potom vám odporúčam prvé epizódy podcastu. Spoznáte Body-Mind-Soul Scan a dozviete sa, ako vaše myšlienky a pocity ovplyvňujú váš plán chudnutia.
Svoj webový prehrávač môžete ľahko počúvať podcast tu na blogu.
Alebo si pozrite iTunes alebo Spotify alebo aplikáciu podcast podľa vášho výberu.
Príjemné počúvanie!
PS: Chcete rozumne schudnúť - ale neviete, ako začať?
Začnite ľahko!
Získajte toto teraz štartovací balíček zadarmo so všetkým, čo potrebujete na uvedomelé chudnutie.
Vrátane kontrolného zoznamu a núdzového plánu pre emočné chute.
- Meditácia proti stresujúcemu jedlu a emočnému hladu - pozorný tenký
- Prerušovaný pôst - (krátkodobý) pôst je vhodný na chudnutie S vedomím štíhlym
- Meditácia - váš kľúč k šťastiu
- Nízkokarbová karfiolová ryža so zeleninovým kari - s pozornou chudosťou
- Krišna Janmashtami - Ako oslavovať Krišnove narodeniny - Blog Yoga Vidya - Jóga, meditácia