Meghan Markle: Tieto 3 jedlá vás udržia štíhle a sexi

Ako zostáva Meghan Markle štíhla: Stres je pre 39-ročnú cudzinku cudzím výrazom: Napriek svojmu malému synovi Archiemu a pravidelným schôdzkam, ktoré sú kriticky vnímané verejnosťou, si dokáže udržať svoju dobrú postavu. O tom, ako uspeje, sa početní fanúšikovia herečky a manželky princa Harryho chceli dozvedieť presnejšie a opýtali sa. Meghan Markle nakoniec dala odpoveď na svojom blogu „The Tig“.

tieto

Bez ohľadu na stravu Markle záleží na tom, aká je atletická. Životný štýl života je pre nich nevyhnutný. Cvičenie je veľmi dôležité pre udržanie zdravia, ale aj pre chudnutie. To potvrdzujú aj mnohí odborníci na fitnes: Tu sa dozviete, aký je najlepší čas na čo najefektívnejší šport.

Tipy na stravu od Meghan Markle: Tieto potraviny vás udržia vo forme

Okrem športových aktivít sa Meghan Markle spolieha na celkovo tri jedlá, aby mohla jesť dostatok kalórií aj v stresových fázach svojho života.

    # 1 Zelenina a hummus: vaše obľúbené občerstvenie - nízkokalorické a bohaté na vitamíny. Do hráškovej omáčky, ktorá je často dochucovaná orientálnou, môžete namáčať rôzne druhy zeleniny, napríklad uhorky, papriky alebo mrkvu. Tu nájdete lahodný recept na prípravu hummusu sami.

# 2 Orechové maslo a jablká: Meghan Markle staví aj na zdravú klasiku - jablká. Aj v tomto prípade sa rada ponorí, ale nie do humusu, ale do pyré obsahujúceho bielkoviny z orechov. Pri budovaní svalov zohráva rozhodujúcu úlohu aj strava bohatá na bielkoviny: Tu zistíte, čo musíte brať do úvahy.

# 3 Proteínové tyčinky: Tretí tip Meghan Markle obsahuje aj proteíny. Na svojom blogu prezrádza, že ide o optimálne riešenie pre chuť na jedlo. Zdôrazňuje však, že zloženie v tyčinke určuje, aké je to zdravé. Spolieha sa napríklad na prísady, ako sú orechy alebo surové kakao.

Ak chcete efektívne schudnúť, mali by ste dbať na tipy Meghan Markle. Pretože: Odporúčané jedlá majú nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín - dva základné kamene zdravej výživy. Chudnutie je dnes však náročnejšie, ako sa pôvodne myslelo. Mnoho produktov, ktoré sú v ponuke každý deň, obsahujú zbytočné kalórie. Toto ich často poriadne vykrmuje: Tu sa dozviete, ktorým produktom by ste sa mali vyhnúť.

* Poznámka: V redakčnom tíme neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - veci, ktoré nás inšpirujú, a výhodné ponuky, ktoré nemožno ignorovať. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení. Naše redakčné správy sú v zásade nezávislé od existencie alebo výšky provízie.