Magická zbraň Metabolic Balance: 5 dôvodov, prečo už nikdy viac nedržať diétu

Diéta bola včera, metabolická rovnováha je dnes! Chudý prísľub sa nespolieha na suché pečivo, ale na individuálny metabolický program. Každý účastník dostane výživový plán, ktorý odborníci zostavia na základe krvných hodnôt. Znie to čudne? Mali by ste však robiť zázraky! EAT SMARTER nasledoval stopy programu v 5 krokoch.

Obsah

  1. Každý chudne inak: koncept Metabolic Balance
  2. Veda, ktorá vytvára krásu
  3. Tri jedlá pre chudé krivky
  4. Podvádzanie môže byť také chutné
  5. Metabolická rovnováha - spôsob života

1. Každý chudne inak: Koncept Metabolic Balance

Áno, Metabolic Balance je komerčný podnik - a nie lacný za pár stoviek eur. To však nemusí znamenať, že metabolický program nepomáha. Autori sľubujú za každý cent, že tukové zásoby budú postupne miznúť, vitalita a zdravie budú zachované do vysokého veku. Spoločnosť EAT SMARTER preskúmala tento prísľub v 5 krokoch.

rovnováha

Princíp metabolickej rovnováhy je jasný: každý môže stráviť rôzne jedlá. Výživový plán šitý na mieru organizmu by mal preto optimálne zásobovať telo výživnými látkami. Práca spočíva v tom, že metabolizmus sa dostane do rovnováhy a prebytočné kilogramy zmiznú samy.

Povolené sú tri jedlá denne, v popredí je strava bohatá na bielkoviny bez jednoduchých sacharidov. Celý koncept pozostáva z piatich rôznych fáz: príprava, liečba nalačno, fáza prísnej konverzie, fáza uvoľnenia a fáza údržby.

2. Veda, ktorá vytvára krásu

Počas prípravy odborníci objasnia účastníkom otázky týkajúce sa telesných rozmerov, zdravia a predchádzajúcich stravovacích návykov. V tomto okamihu sa odoberá aj vzorka krvi. Teraz to začína byť vedecké: Laboratórni technici analyzujú 36 rôznych krvných parametrov vrátane železa, draslíka a sodíka.

Tieto hodnoty zadávajú do špeciálne vyvinutého počítačového programu. To vypľuje zoznam potravín, ktoré - údajne - optimálne slúžia metabolizmu klienta. Napríklad pre osoby s vysokou hladinou kyseliny močovej odporúča Metabolic Balance potraviny s nízkym obsahom purínov. Bohužiaľ, jednotlivé označenia páči sa mi alebo nepáčia sa mi tu zámerne ignorované.

3. Tri jedlá pre chudé krivky

Teraz nasleduje liečba nalačno: Účastník by mal očistiť asi do dvoch dní. Takže musí byť predsa len trochu hladu. Liečba na trase je prísna fáza premeny. Trvá 14 dní alebo dlhšie - podľa toho, kedy sa dosiahne cieľová hodnota chudnutia. Je tu niečo na jedenie iba trikrát denne v päťhodinových intervaloch. Občerstvenie medzi jedlami nie je povolené a regulované je aj množstvo troch hlavných jedál.

Vzorový deň v tejto fáze by mohol vyzerať takto: na raňajky 200 gramov jogurtu a jablka, na obed 125 gramov hydiny so 130 gramami zeleniny, na večeru 135 gramov rýb a 140 gramov zeleniny. K dispozícii sú tiež najmenej dva litre vody denne, bielkoviny sa musia konzumovať pred sacharidmi a jesť po 21:00 je zakázané. Veľmi prísny, tento program!

4. Podvádzanie môže byť také chutné

Preto tí, ktorí chcú schudnúť, si môžu potom vydýchnuť. Predchádzajúci plán výživy pokračuje. Medzi tým sú však povolené takzvané cheat days, ktoré sú určené na reaktiváciu metabolizmu. Neexistujú zákazy dva dni, na začiatku a na konci týždňa prísnej diéty. Povolené je všetko, čo chutí. Zvodné - jedlo!

5. Metabolická rovnováha - spôsob života

Cieľom záverečnej fázy metabolickej rovnováhy je zabezpečiť, aby program výživy vydržal po celý život. Fáza údržby neodporúča prísne obmedzenia kalórií alebo konkrétne jedlá.

Podľa odborníkov na metabolickú rovnováhu je oveľa dôležitejšie naďalej jesť iba tri jedlá obsahujúce bielkoviny denne. Okrem toho a medzi nimi je veľa vody. Dokážete si však udržať túto stravu po celý život? Každý užívateľ si to musí zodpovedať sám.