Prerušovaný pôst - vysvetlenia, pokyny a tipy

Pokiaľ ide o pôst, v dnešnej dobe môžeme len ťažko ignorovať tému „prerušovaného pôstu“. Prerušovaný pôst, ktorý sa tiež nazýva prerušovaný pôst, sa hovorí takmer na každom fóre, na každej webovej stránke a v každom časopise, ktorý sa zaoberá ľudským telom a jeho zdravím.

O čom však je prerušovaný pôst a ako to funguje? V našej príručke na tému „Prerušovaný pôst“ vysvetľujeme, čo je a čo nie je dovolené, dávame vám pokyny a tipy a objasňujeme, či je tento spôsob pôstu pre vás vhodný.

Čo je prerušovaný pôst?

Prerušovaný pôst (alebo prerušovaný pôst) je forma pôstu, ktorá má rôzne pozitívne účinky na zdravie ľudského tela. Podľa typu prerušovaného pôstu nebudete jesť niekoľko hodín alebo dní. Na rozdiel od liečebnej liečby nalačno sa odporúča používať túto formu pôstu dlhodobo.

Na čo je dobrý občasný pôst?

Primárnym cieľom prerušovaného hladovania je chudnutie, teda chudnutie. Metóda je nielen populárna, pretože to sľubuje bez jojo efektu, ale aj preto, že sľubuje aj ďalšie zdravé účinky na ľudský organizmus. Štúdie uvádzajú napríklad ochranu pred cukrovkou, Alzheimerovou chorobou, rakovinou alebo kardiovaskulárnymi chorobami, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda.