Michaela Krug - Ako funguje úspešná regulácia hmotnosti

Čo je úspešná regulácia hmotnosti?

Obezita/nadváha má negatívny vplyv na zdravie. Často vznikajú fyzické, ale aj dlhodobé psychologické problémy. WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) dokonca považuje obezitu za pandémiu so stúpajúcim trendom.

Úspešné zvládnutie hmotnosti znamená: rozpoznať všetky príčiny priberania na váhe a prijať vhodné opatrenia na ich odstránenie, pretože iba vtedy bude fungovať chudnutie a chudnutie. Iba ten, kto začne robiť aspoň niektoré veci inak ako predtým, môže úspešne schudnúť.
Obezita nevzniká z jednej príčiny.

Je za to zodpovedných celkovo najmenej sedem oblastí života. Patria sem strava, pohyb, zábavné správanie a návyky ako najdôležitejšie príčiny - ale aj osobné životné podmienky, ktoré sú zase zodpovedné za rozhodnutia a určité vzorce správania. Všetky tieto oblasti by sa mali prediskutovať pred „Projektom chudnutia“, aby sa odhalili možné príčiny nadmerných kilogramov a cielene sa na nich pracovalo.

Časový faktor pri regulácii hmotnosti
Ak chcete úspešne optimalizovať svoju váhu, musíte brať do úvahy všetky tieto oblasti. Chudnutie a udržanie štíhlosti je proces, nie knock-out čin.
Nič nezabráni úspechu spoľahlivejšie ako netrpezlivosť. Goethe o tejto téme povedal: „Netrpezlivosť trestá desaťnásobnú netrpezlivosť; chcete priblížiť cieľ a jednoducho ho odstrániť. “
Svoju nadváhu ste si vypracovali trpezlivo a dlho. Teraz je ten správny čas dopriať telu čas na dosiahnutie normálnej hmotnosti.
Ale nebojte sa, so správnym riadením hmotnosti to nebude trvať tak dlho, ako dlho dosiahnete svoju nadváhu.

Teraz so mnou hovorte. Spoločne zistíme, aký je pre vás najlepší spôsob.

Kategórie

S mojím prirodzené a jednoduché Robím ťa fit, aby si sa fit! Moje skúsenosti a znalosti ako výživového poradcu vás dovedú k lepšej kvalite života a pohode. Doprajte si svoje Všestranná obnova!