Migrény: Menej bolesti pri správnej výžive?

Autor hosťa Publikované 18. septembra 2013 Aktualizované 2. novembra 2016

Migrény - bežný klinický obraz

Migrenózne bolesti hlavy sú veľmi častým stavom. Štúdie zistili, že asi sedem percent všetkých mužov trpí záchvatmi migrény. Silná bolesť hlavy je ešte častejšia u žien. Postihnutých je asi 13 percent žien. Migrény sú zdravotným problémom, najmä v strednom veku, vo veku od 35 do 45 rokov. V tomto životnom období trpí na migrény trikrát viac žien ako mužov. Výskyt migrény je často dedičný. Školáci už môžu byť migrenici a trpieť silnými bolesťami. Útoky násilnej bolesti hlavy sú zvyčajne hlavným príznakom migrény. Bolesť hlavy sa často vyskytuje iba na jednej strane. Migrenózny záchvat môže byť spojený s nevoľnosťou a zvracaním, vysokou citlivosťou očí na svetlo, závratmi a inými vedľajšími účinkami.

Liečba migrény drogami

Postihnutí spravidla užívajú lieky proti bolesti, ako sú ibuprofén a paracetamol, alebo kombinované prípravky, ktoré pri záchvate migrény obsahujú aj ďalšie účinné látky, ako je kofeín. Tieto jednoduché lieky proti bolesti sú účinné iba pri miernych až stredne závažných záchvatoch migrény. Účinky rôznych liekov na každého pacienta s migrénou sa môžu veľmi líšiť. Pri závažných záchvatoch sa používajú triptány, ktoré priamo bojujú proti neurogénnemu zápalu v hlave. Okrem klasických liekov existuje aj bylinkový liek, horúčka, ktorá má pomôcť proti migréne. Vonkajší vzhľad ruje (Tanacetum parthenium) je veľmi podobný harmančeku. Tvrdí sa, že hlavná účinná látka parthenolid znižuje počet a závažnosť migrénových záchvatov.

Správna výživa pre migrény

Pri všetkých liekoch na migrénu existuje riziko, že si telo zvykne na účinnú látku. Účinok lieku klesá a pacient musí užívať stále vyššie dávky. V mnohých prípadoch je preto lepšie zmeniť svoj životný štýl včas. Presné príčiny, ktoré vedú k ochoreniu na migrénu, ešte neboli úplne preskúmané. Pozorovania však ukazujú, že strava môže hrať úlohu pri vzniku migrénového záchvatu. Pacienti trpiaci migrénou musia preto pozorne sledovať, či migrénovým záchvatom reagujú na konzumáciu jednotlivých potravín. Zvýrazňovače príchutí, ako je glutamát, sú podozrivé z provokácie bolesti hlavy.

Migréna Diéta:

Preto sa odporúča, aby sa pacienti s migrénou vyhýbali hotovým výrobkom a rýchlemu jedlu. Diéta by mala mať vysoký obsah čerstvých surovín a nízky obsah sacharidov. Ak je známa neznášanlivosť na laktózu alebo fruktózu, mala by sa na ňu v dennej strave dôsledne brať ohľad. Stojí za to vyskúšať na istý čas ketogénnu stravu. Táto konkrétna forma stravovania sa vyhýba sacharidom. Môžete jesť tuk a vysoko kvalitné bielkoviny. Ak sa používa správne, metabolizmus premieňa počas ketogénnej diéty mastné kyseliny na ketónové. Takto upravené mastné kyseliny zaisťujú, že hladina cukru v krvi zostane vyrovnaná, a to aj napriek nedostatku príjmu sacharidov. Metabolizmus je úplne zmenený. U migrenikov to môže viesť k zmierneniu príznakov ochorenia, pretože samotný pokles hladiny cukru v krvi môže spôsobiť bolesť hlavy.