MILUJTE SVOJE TELO - I. časť

Leto. Toto je čas, kedy by ste mali byť pohodlní. Pretože je konečne opäť teplo. Pretože všetko je zelené. Pretože ľadový čaj chutí lepšie pri 30 ° C ako v daždi a vetre. A pretože všetko je tak úžasne bezstarostné. Jeden by si to mal myslieť.

Ale leto pre niektoré dievčatá bohužiaľ znamená aj: Panika pred bikinami a zlý pocit z vlastného tela. Ale znova a znova, najmä na jar a na začiatku leta, počúvam od svojich priateľov: „Stále si môžete objednať zmrzlinový pohár, nechcem.“ Myslím - ako môžete chcieť zmrzlinový pohár? Každý má rád dezerty. Pokiaľ - nemáte diétu (opäť). Nechápte ma zle, ani zďaleka nie som ani jedno z tých dievčat, ktoré môžu jesť, čo chcú, v zlých dňoch by som dokonca chcel povedať, že mám horší metabolizmus ako kanadský grizzly v hibernácii, ale obchodujem s dokonalým, slnečným, letné popoludnie zadarmo s priateľkou len veľmi mimovoľne veľký jahodový hrnček na pol kúska žuvačky a 200ml neperlivej minerálky. Dobré jedlo vždy bolo súčasťou môjho života. Pretože perfektný deň nezakončujem 5 km behaním, ale najlepšie dobrým pohárom vína a veľkou pizzou v Schanze. JESŤ, MEDITOVAŤ, MILOVAŤ.

Kým som to vlastne nemohol žiť - nebola to ľahká cesta. Príbeh, ktorý vám tu rozprávam, je samozrejme subjektívny. Opisuje, čo a ako som sa cítil za posledných pár rokov. Len sa s vami o to podelím, chlapci a dúfam, že to pár z vás možno inšpiruje.

Urobil som jednu vec: potiahol som šnúru. Na začiatku nevedomky, neskôr následne. Zmenil som priateľov a rozišiel som sa. Nielen kvôli diskusii o váhe. Rozhodne nie. Ale úprimne dievčatá: Rozíďte sa s ľuďmi, ktorí sú pre vás zlí! To nie je dobré pre vašu sebaúctu. Kto si vás neváži. Ktorí vás neustále porovnávajú, robia vás nešťastnými alebo vás dostávajú pod tlak. To znie tak banálne, ale je to v skutočnosti elementárne. My dievčatá máme vždy pocit, že sa musíme zmeniť, ak sa necítime pohodlne vo svojej vlastnej koži. Alebo sme možno úplne v poriadku - a záleží na niečom úplne inom!

To bolo pred viac ako rokom. Spoznal som nových, skvelých ľudí. Stačí sa cítiť dobre, baviť sa, ísť von, relaxovať, jednoducho si užívať - opäť to vyšlo. Nikto sa nepozrel na môj tanier, nikto mi do úst nič nerátal. Proste som mala fantastické leto. Po rokoch. To, že sa moje telo zmenilo, som si všimol, až keď som uvidel svoje nohavice, pretože už nesedeli. A práve som sa mal cítiť previnilo, keď som v pravý čas dostal to, čo bolo asi najkrajšou pochvalou vôbec. "Vieš vlastne, akú úžasnú postavu máš?" To som si všimol znova a znova za posledných pár dní. Máte taký skvelý pás, skutočné dno a ak to tak môžem povedať - rozprávkový dekolt! “

Ani slovo, že som pribrala alebo schudla. Žiadne hodnotenie mojej váhy. Išlo iba o moju postavu. A potom som konečne pochopil: bolo jedno, ktoré číslo bolo na váhe alebo na mojom oblečení, moje telo sa samo vyrovnalo, keď som to nakoniec nechal. Ak sa budete jesť napoly vedome, žiť uvoľnene, baviť sa a občas športovať, ako by ste chceli, vaše telo príde do svojej prírodnej najlepšej formy, ktorá vám vyhovuje. Nikdy nebudem mať super ploché brucho, vždy budem akosi mäkký a nebudem dobre trénovaný. A konečne som s tým v pokoji. Za posledný rok som pribral 5 kíl - a žiadna ambícia znova schudnúť tých 5 kíl. Moje telo sa formovalo, teraz mám štíhlejší pás ako pred 3 rokmi. V tom čase som mal rozmery 84-65-83. Dnes meriam 90-67-90. Prišiel som do svojho tela.

Stále existuje kritika? Samozrejme! Zastávam názor, že anonymný internet je oveľa nebezpečnejší ako legendárny modelársky priemysel, pokiaľ ide o tému „poruchy príjmu potravy“. Keby som mal stále 16 a nebol som si istý, veľa protivných anonymných komentárov by ma nejako zlomilo. Počas dňa čítam tak často, že som „príliš tučná“, mám „tučné stehná“ a mala by som opäť chudnúť. Obľúbený cieľ posledných nenávistných komentárov? Môj dekolt. Bolo by to „príliš veľa“. Nemal by som to vždy „chváliť“ a zapínať sa. Prečo? Cítim sa dobre vo svojom oblečení a nosím to, na čom sa bavím. Aj o tom je móda. Dievčaťu s malým šálkom A nikto nehovorí, aby si zapol gombíky, to jednoducho „nestačí.“ Aj naďalej nosím oblečenie tak, ako sa mi páči, že v blúzke je viac ako predtým, Myslím, že je to krásne. Cítiť sa vo svojej koži príjemne a žiť tak je úplne v poriadku! V minulosti by ma to urazilo - dnes ma to necháva chladným.

Za to vďačím - ako už bolo uvedené vyššie - správnym ľuďom. Vďaka tomu bola moja sebaúcta opäť celá. Uvoľnil sa a otvoril oči: predmet výživy konečne opäť hrá normálnu a podradnú úlohu. Presne v pravý čas. Leto je o tom, že si oblečiete bikiny, ktoré sa vám páčia, trochu popustíte uzdu, len sa bavíte a ste sami sebou. Pretože rola je najlepšia pre každého z nás! Xoxo tvoja Lina

Druhá časť príspevku budúci týždeň bude o mojej strave a športe, ktorému sa venujem ...