Kölner Stadt-Anzeiger Aktuálne správy z Kolína nad Rýnom a z celého sveta

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Corona v Kolíne nad Rýnom: Hodnota incidencie mierne klesá - Dve nové úmrtia

Mládež v šialenstve

Diéty by mali byť pre deti a tínedžerov tabu. Pri príležitosti Dňa boja proti diéte 6. mája odborníci varujú: Tí, ktorí hladujú v mladom veku, budú mať spravidla problém s celoživotnou hmotnosťou. Dôsledkom môžu byť poruchy stravovania.

Diéty nie sú pre deti a dospievajúcich: „Každý, kto obmedzí prísun živín v rastovej fáze, bude mať vždy neskôr problémy s kontrolou svojej hmotnosti,“ uviedol Reinhard Mann z Kolínskeho federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA). Odborník uviedol, že pri príležitosti dňa boja proti diéte 6. mája je väčšie riziko poruchy stravovania tým, že mladší z nich začína s prvou diétou. Výnimkou sú diétne kúry, ktoré sú z lekárskeho hľadiska nevyhnutné kvôli enormnej obezite - ale následne sa o ne primerane stará.

Všeobecne treba odmietnuť diéty pre dospelých, ktoré sa zaobchádzajú bez určitých živín alebo sa zameriavajú iba na jednu potravinu. V prípade extrémne jednostranných diét môže byť pokus o vytvorenie látok, ktoré nie sú prijímané jedlom, z vlastných zásob tela dokonca smrteľný, varoval Mann.

Kritizuje tiež takzvané redukčné diéty. Dodávka energie je obmedzená. „To môže samo o sebe dobre fungovať,“ uviedol Mann. Obsahuje však zdravotné riziká. Čím viac sa ho redukuje, tým ťažšie je udržiavať vyváženú stravu. Absolútna dolná hranica denného príjmu energie je 1 500 kilokalórií bez odborného dozoru.

Dôsledkom nedostatku výživných látok sú podľa Manna chute - a teda opak toho, čo vlastne chce človek dosiahnuť. Nedostatočné zásobovanie môže krátkodobo spôsobiť obehový kolaps, popraskanú pokožku alebo krehké nechty na rukách. Z dlhodobého hľadiska hrozilo v dôsledku nedostatku vitamínov riziko porúch stravovania alebo - vo zvlášť extrémnych prípadoch - skorbut.

Z lekárskeho hľadiska je redukcia hmotnosti odporúčaná iba na základe indexu telesnej hmotnosti (BMI) nad 25, vysvetlil Mann. Najmä preto, že strava zvyčajne nie je správnym spôsobom na dosiahnutie skutočného cieľa. „Väčšina chce schudnúť, pretože nie sú spokojní so svojím telom.“ Ale formovanie tela sa nedá regulovať chudnutím, ale pohybovým tréningom.

U ľudí s výraznou nadváhou odporúča kombináciu oboch. Podľa odborníka však mnohí zabúdajú, že pozitívne účinky jedla - napríklad pocit uspokojenia - je potrebné v záujme zachovania psychickej rovnováhy dosiahnuť odlišne. Je užitočné mať zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými. „Väčšina z nich si myslí, že ani nemusí.“

Rovnako je nesprávne tlačiť na stravu. Hlad na bikinách na jarnej letnej dovolenke nič neprináša. Rozumná zmena stravovania trvá asi pol roka. „Dôsledky však môžeš vidieť oveľa skôr.“ Po štyroch až ôsmich týždňoch boli následky badateľné pred zrkadlom - a tie sú už potom viditeľné pre ostatných.

lock style = "EXTERNÉ ODKAZY">

štýl zámku = "INFO">

Deň proti diéte

Na protest proti zoštíhľujúcej mánii zahájili postihnutí deň boja proti diéte. Diétka Mary Evans Young z londýnskej skupiny „Diet Breakers“ začala tento deň v roku 1992. Od roku 1993 združenia v niekoľkých krajinách od 6. mája každý rok poukazujú na „nezmyselnosť a škodlivosť“ diét. Počas symbolických akcií a informačných udalostí sú varované o „jojo pasci“. Po niekoľkých vyhladovaných kilogramoch bude hmotnosť opäť stúpať nahor. Nielen nadváha nesie zdravotné riziká, ale aj nesprávne chudnutie, kritizuje odporcov stravovania a poukazuje na poruchy stravovania čoraz viac mladých dievčat.