Mliečny kefír - raňajková ryža s čerstvým ovocím a mandľovou omáčkou - začnite deň kulinárskymi pôžitkami

Prajete si začať deň naplno? Potom pre vás dnes mám ten pravý recept na mliečny kefír. Moja raňajková ryža s čerstvým ovocím a mandľovou pastou je vynikajúca a dlho vás udrží sýtosť.

Táto ovocná bomba poskytuje najlepšie podmienky pre fantastický štart do nového dňa. Tieto raňajky vás navyše na dlhší čas nasýtia, aby ste mali dostatok času na zabalené ráno bez toho, aby ste medzi tým hladovali.

Tip: Ak patríte k neskorým stúpačkám, môžete si ryžu deň vopred jednoducho uvariť a nechať ju cez noc v chladničke s vlastným organickým mliečnym kefírom. Ráno potom pridajte iba čerstvé ovocie, mandle a mandľovú omáčku. Poďme do práce ...

Pre tento vynikajúci recept na mliečny kefír potrebujete tieto zložky:

200 g ryže (ja som použila celozrnnú ryžu)
2 banány
1 jablko
6 jahôd
2 plátky čerstvého ananásu
½ hviezdičkového ovocia (karambola)
8 lyžice organického mliečneho kefíru * (kompletnú štartovaciu sadu si môžete jednoducho objednať tu *)
1 hrsť mandlí * (tu si môžete ľahko objednať svoje vlastné organické mandle *)
4 lyžice mandľovej omáčky

Dekorácie:

½ čajovej lyžičky chia semiačok (alternatívne nejaké surové kakao alebo škoricový prášok)
2 plátky hviezdicového ovocia
4 mandle

Máte záujem o ľahkú výrobu vlastného mliečneho kefíru doma? Potom som tu pre vás zostavil sprievodcu so všetkými dôležitými informáciami.
Vysoko kvalitný a laboratórne testovaný organický mliečny kefír a kultúry kefíru, ako aj príslušné príslušenstvo, ako sú fermentačné nádoby, sitá, lieviky a oveľa viac. jednoducho si môžete objednať online tu *.

Máte pripravené všetky ingrediencie? Potom začneme okamžite:

Ryžu uvaríme podľa pokynov na obale.
Medzitým si umyjeme jablko a jahody a nakrájame ich na malé kúsky.
Hviezdne ovocie umyte a nakrájajte na tenké plátky (2 plátky odložte na ozdobu).
Banán olúpte a nakrájajte na tenké plátky.
Ananás olúpte a nakrájajte na malé kúsky.
Mandle nakrájajte na veľké kúsky buď ručne, alebo nožom. Niektoré mandľové triesky odložte na ozdobu.
Ryžu rozdeľte na dva hlboké tanieriky a nalejte na ňu ryžový organický mliečny kefír.
Potom ovocie rozložíme na oba taniere. Rovnako aj kúsky mandlí.
Do ryže a do vášho organického mliečneho kefíru vmiešajte ovocie a mandle.

Dekorácie:
Hviezdne ovocie položte do stredu taniera, zvonka rozložte hrubé mandľové plátky a celé ich mierne posypte chia semiačkami.

Varianta: Máte momentálne vo svojej kuchyni úplne iné druhy ovocia? Žiaden problém. Raňajková ryža sa teší na všetko čerstvé ovocie, ktoré tam máte a ktoré vám chutí.

Mliečny kefír - raňajková ryža s čerstvým ovocím a mandľovým muštom - začnite deň kulinárskymi pôžitkami

prísady

200 g ryže (ja som použila celozrnnú ryžu)
2 banány
1 jablko
6 jahôd
2 plátky čerstvého ananásu
½ hviezdičkového ovocia (karambola)
8 lyžíc organického mliečneho kefíru
1 hrsť mandlí
4 lyžice mandľovej omáčky
Dekorácie:
½ čajovej lyžičky chia semiačok (alternatívne nejaké surové kakao alebo škoricový prášok)
2 plátky hviezdicového ovocia
4 mandle

Ako to spraviť:

Ryžu uvaríme podľa pokynov na obale.

Medzitým si umyjeme jablko a jahody a nakrájame ich na malé kúsky.

Hviezdne ovocie umyte a nakrájajte na tenké plátky (2 plátky odložte na ozdobu.

Banán olúpte a nakrájajte na tenké plátky.

Ananás olúpte a nakrájajte na malé kúsky

Mandle nakrájajte na veľké kúsky buď ručne, alebo nožom. Niektoré mandľové triesky odložte na ozdobu.

Ryžu rozdeľte na dva hlboké tanieriky a nalejte na ňu ryžový organický mliečny kefír.

Potom ovocie rozložíme na oba taniere. Rovnako aj kúsky mandlí.

Do ryže a do vášho organického mliečneho kefíru vmiešajte ovocie a mandle.

Hviezdne ovocie položte do stredu taniera, zvonka rozložte hrubé mandľové šúľky a zľahka posypte chia semiačkami.

A teraz - užite si jedlo!

Máte nejaké nápady? Potom to prineste - prosím, napíšte do komentárov, ako sa vám recept páči!?

Až do ďalšieho receptu 🙂

Zoznámte sa s týmto videom a mnohými ďalšími na mojom kanáli Youtube ...

* toto je partnerský odkaz - Affiliate odkazy sú reklamné odkazy