Fit cez pôst!

Minulý týždeň Andje otestovala náš pôstny box a týždeň robila džúsový pôst. O tom už informovala na našej facebookovej stránke - niekedy kňučala, inokedy motivovaná, inokedy vyčerpaná, inokedy plná energie.

A, Andje, čo hovoríš na šťavový pôst?

S odstupom času hovorím: džúsový pôst je skvelý! Je to pôst bez toho, aby ste boli skutočne hladní. Prečisťuje organizmus - a vďaka lahodným šťavám skonzumujete dostatok zásad, aby ste dokázali kompenzovať zvýšenú kyslosť počas pôstu.

Pre mňa osobne to však bolo naozaj ťažké obdobie. Jednoducho veľmi rada jem a hlavne v prvých dňoch mi to veľmi chýbalo. Moje telo navyše veľmi citlivo reaguje na všetky možné formy terapie - to je skvelé, pretože majú zvyčajne veľmi veľký účinok, ale v prípade pôstu to pre mňa znamená aj zmrazenie, únavu, bolesti tela a cirkuláciu úplne v suteréne.

Ale ako som už povedal, reakcia tela sa od človeka k človeku veľmi líši. A svoje telo poznám už o niečo dlhšie a vopred som vedel, že bude reagovať veľmi citlivo.

Som veľmi rád, že som vydržal. Pretože nakoniec sa to určite vyplatilo. Cítim sa živý a plný sily. Moja pokožka je skvelá. Moje vlasy sa cítia oveľa plnšie ... Ale začnime na začiatku:

Andjov pôstny denník

Pondelok

S veľkou motiváciou začínam pôstny týždeň pôstnym čajom z Lebensbaum. Dnes mám voľný deň a nápojom dňa je šťava z kyslej kapusty. A napriek očakávaniam chutí naozaj dobre! Cieľ dňa: zísť a uľaviť črevu. Celý deň MYSLÍM na jedlo - ale JEM naozaj iba 4 jablká.

Utorok

Dnes sa džúsový pôst naozaj začína. Už žiadne jedenie. Ostala iba šťava. Som unavený, ale nie som naozaj hladný. Napriek tomu vidím jedlo VŠADE. Dnes boli pre deti palacinky. Neveríte, ako si tú vôňu užívam. Moja koncentrácia sa zhoršuje. Práca sa mi zdá ťažká. Moje „jedlo“ je: zeleninové zloženie. Trasiem sa. Preto takmer stále pijem horúcu zázvorovú vodu - aj tak som smädný. vždy.

Streda

nie je mi dobre Bolia ma nohy. A som unavená. Môj dnešný nápoj: mrkvový mušt. Podáva sa tiež so zázvorom na večeru - chutí vlastne ako polievka. To je dobrý pocit. Nie som naozaj hladný, ale cítim sa prázdny. Mrznem a krívam - ale verím, že sa to zlepší. Mojím stálym spoločníkom je horúca zázvorová voda.

Štvrtok

Keďže som išiel skoro spať, noc bola dlhá. Ale: bolo to zlé. Pretože ma veľmi bolia nohy. Prečo? Pravdepodobne ide o prebytočné kyseliny, ktoré sa teraz rozpustili počas pôstu. Takže moje telo trpí akútnym prekyslením, pretože aj keď mu šťavy dávajú zásady, nakoniec prevládajú kyseliny, ktoré sa v tele viazali pred pôstom a teraz sa uvoľňujú. Au! Aby som vyrovnal nedostatok základne, dnes pijem okrem denného nápoja aj šťavu z citróna v teplej vode: cviklový mušt. Je to výborné!
Tiež pozitívne: Napriek zlej noci už nie som taký unavený. A chvenie sa tiež prestalo. Keby nebolo bolesti, myslím si, že budem v poriadku!

Piatok

Na jedlo už takmer nemyslím. Nikdy som si nemyslel! Nečakal som však, že ma naozaj budú bolieť končatiny. Dnes večer boli zlí, ale s pribúdajúcim dňom sa zlepšovali a zlepšovali. Nápoj dňa: zeleninový mušt. Je tiež veľa čaju nalačno a vody, aby sa prebytočná kyselina v tele vyhnala. Inak sa cítim dobre. Vôbec nie som unavený (napriek opakovaným zlým nociam) a viem sa opäť veľmi dobre sústrediť. Môj obeh je však do značnej miery v suteréne.

Sobota

Dnes je posledný skutočný pôstny deň. Nakoniec čas ubehol veľmi rýchlo, však? Môj dnešný nápoj: fitness kokteil. Je to dobré pre teba! Bolesť nôh konečne ustúpila. Som naozaj v pohode, užívam si deň, robím jogu a idem na prechádzku. Moje telo sa cíti výborne. Čistý a druh nežný. Som veľmi, veľmi hrdý na to, že som vydržal. A aj keby som s týmto pocitom mohol pokračovať ešte niekoľko dní, stále sa teším, ako zajtra prelomím pôst!

Nedeľa

Dnes je 7. deň pôstu šťavy a s ním aj prerušenia pôstu. Deň som začal ako obvykle svojím pôstnym čajom. Až v čase obeda som sa chcel znovu „poriadne“ najesť: zeleninovú polievku. Milujem zeleninovú polievku! Ale dnes chutil oveľa lepšie ako obvykle.Mám pocit, že moje chuťové poháriky kvitnú ako jarné kvety a vstrebávajú a tešia sa z každej jednej arómy. šialenstvo!
Som veľmi rýchlo plná, čo je škoda, pretože jedlo je skvelé!
A potom sa to stane: Po jedle mojím telom preteká úžasná energia a napĺňa stále slabé bunky silou. Telo očistené rýchlym džúsom je teraz posilnené čerstvou energiou jedla - neopísateľne krásny pocit!