Môže to mať vplyv na každého. Prečo ľudia ochorejú na pohyb?

Či už vo vlaku, lietadle, aute alebo na lodi: každý môže ochorieť na pohyb.

Očakávanie blížiacej sa dovolenky je veľké, ale hneď ako sa cesta začne, telo sa hlási so závratmi, nevoľnosťou a potením. Prepukla pohybová choroba. Prečo sa tieto príznaky vyskytujú a čo sa s nimi dá robiť?

Presne povedané, pohybová choroba alebo kinetóza nie sú chorobou. Ľudia, ktorí ňou trpia, sa cítia obzvlášť mizerne. „Choroba“ je úplne neškodná, pokiaľ nie sú príznaky, ako napríklad zvracanie, také závažné, že postihnutý vylúči veľké množstvo vody a solí. Príznaky sa často vyskytujú, keď je človek vystavený pasívnemu pohybu, t. J. Sedeniu v autokare, aute, vlaku alebo lietadle alebo cestovaniu loďou.

Podľa „Deutsches Ärzteblatt“ sú ženy a mladší ľudia vo veku od 6 do 12 rokov pravdepodobnejšie postihnutí pohybovou chorobou. Blíženci často reagujú podobne, čo naznačuje genetickú zložku, uvádza sa v článku. Príznaky sa môžu objaviť kedykoľvek, dokonca aj u ľudí, ktorí ich nikdy predtým nemali. Prečo ochoriete na pohyb nie je úplne pochopený. Najpopulárnejšia teória však je, že keď mozog dostane protichodné zmyslové vnímanie pohybov tela, je mu zle.

Mozog sa dostáva do konfliktu

Mozog určuje polohu tela pomocou očí, vnútorného ucha a takzvaného proprioceptívneho systému. Oči poskytujú informácie o tom, kde ste. Pomocou rovnovážneho orgánu vo vnútornom uchu je vnímaná gravitácia a zrýchlenie. Proprioceptívny systém poskytuje mozgu aj informácie o tom, či sú svaly a šľachy napäté. Mozog zhromažďuje všetky informácie do zmysluplného trojrozmerného obrazu.

Pokiaľ mozog dokáže zistiť prichádzajúce zmyslové vnemy, je všetko v poriadku. Ak však počas jazdy čítate alebo kontrolujete mobilný telefón, váš mozog sa môže zmiešať. Pretože informácie, ktoré dostáva, sú protichodné: oko nenahlasuje mozgu žiadny pohyb tela, pretože napríklad oči spočívajú na pevných písmenách. Ale vnútorné ucho vníma neustále sa meniace zrýchlenia automobilu. Mozog sa dostane do konfliktu. Telo reaguje stresom, vyskytujú sa nadmerné reakcie ako nevoľnosť, potenie a závraty. Vo väčšine prípadov sa postihnutí zotavia z pohybovej choroby pomerne rýchlo, akonáhle dokážu zladiť svoje zmyslové dojmy. Spravidla je to tak v mieste príchodu, keď postihnutí vystúpia z lode alebo vystúpia z automobilu.

Existuje však aj niekoľko trikov, pomocou ktorých môžete vopred vyriešiť konflikt medzi okom a vnútorným uchom. V najlepšom prípade by ste mali ísť sami v aute, pretože ako vodič sa zvyčajne nemáte zle. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že postihnutí nechajú oči na ulici. Inak je sedadlo spolujazdca dobrou voľbou pri ceste autom. V autobuse by ste mali sedieť čo najviac vpredu, aby ste mohli oči nechať na ceste.

Na lodi by ste mali zostať v strede a ideálne vo vzduchu. Okrem toho by ste sa mali sústrediť na pokojný bod v diaľke, napríklad na horizont alebo na horu. Tiež užitočné: Ak sa loď rozkýva, jednoducho s ňou pohybujete. Posunom hmotnosti vlastného tela môžete kompenzovať pohyb lode.

V lietadle môže pomôcť zvoliť miesto v blízkosti krídel alebo v prednej časti. Turbulencie tu nie sú také citeľné ako v zadnej časti lietadla. Vo vlaku vám môže pomôcť sadnúť si v smere jazdy a občas prechádzať uličkou hore a dole. Keď sedia, niektorí považujú za príjemné zavrieť oči. Pretože potom zmiznú vizuálne informácie pre mozog a ten sa môže sústrediť výlučne na vnútorné ucho. Užitočné tiež: vedomé dychové cvičenia a vyrušovanie, napríklad vo forme hudby alebo rozhovorov.

Žiadne mastné jedlo, žiadny alkohol

Ak viete, že ste náchylní na kinetózu a trpíte predovšetkým nevoľnosťami, môžete pred cestou podniknúť preventívne opatrenia: Napríklad by ste nemali jesť mastné jedlá. Výlet by sa však nemal začínať nalačno, namiesto toho je lepšie jesť ľahké jedlo. Lekári navyše odporúčajú nepiť alkohol a zdržať sa cigariet. Kofeín tiež nie je dobrý nápad.

Ak konečne pocítite prvé príznaky, zázvor vám môže pomôcť. Koreň s korenistou chuťou je údajne schopný účinne potlačiť nevoľnosť a nevoľnosť. Aby sa zabránilo nadmernej reakcii na žalúdok, javia sa užitočné aj žuvacie pohyby. Nielen žuvačka je dobrá voľba, ale aj dlhšie žuvanie jabĺk a mrkvy upokojuje žalúdok.

Ak to nefunguje, existujú aj lieky na kinetózu. Ale buďte opatrní: či už sú to náplasti, tablety alebo žuvačky, veľa účinných látok proti kinetóze vás môže veľmi unaviť. Preto po jeho odobratí nesmiete viesť vozidlo.

Mimochodom: astronauti môžu dostať aj kinetózu. Potom sa nehovorí o cestovnej chorobe, ale o vesmírnej chorobe. Pri vstupe do beztiaže môže dôjsť aj k narušeniu rovnovážneho orgánu. Aj v tomto prípade astronauti pociťujú nevoľnosť, niekedy zvracanie a silné nepohodlie. Príznaky zvyčajne zmiznú po niekoľkých dňoch, akonáhle si telo zvykne na beztiažový stav.