> Môžem jesť koláč, keď som tehotná?

Lekári počas tehotenstva často odporúčajú pestrú a vyváženú stravu. Niekedy je však ťažké vedieť, ktoré potraviny sa odporúčajú a ktoré nie. Existuje niekoľko odporúčaní, ktorými sa budete počas tehotenstva riadiť, aby ste zaistili, že vaše dieťa rastie čo najlepšie. Môžeme však jesť koláč, keď sme tehotné? Dezerty a pečivo sú sladké jedlá, ktoré si radi doprajeme a počas tehotenstva nie sú zakázané. Najprv uvidíme s vami, či môžete počas tehotenstva jesť koláč, potom preventívne opatrenia, ktoré musíte dodržiavať pri používaní počas tehotenstva Zákusky a pečivo chcete jesť a nakoniec krátke vysvetlenie hmotnosti počas tehotenstva.

Môžem jesť koláč, keď som tehotná?

Zákusky a pečivo! Naozaj sa bez toho dokážeme zaobísť deväť mesiacov? Môžeme jesť koláč, keď sme tehotná? Odpoveď je ÁNO, môžete použiť svoj koláč tehotenstvo jesť. Ale buďte opatrní, existuje niekoľko odporúčaní, ktorými by ste sa mali riadiť.

Aké sú riziká konzumácie koláča počas tehotenstva?

Riziká spojené s konzumáciou koláča počas tehotenstva.

S dvoma baktériami sú spojené 3 hlavné riziká (Salmonella a Listeria) a parazit (Toxoplazmóza). Prvý súvisí s rizikom salmonelózy. Toto riziko vzniká najmä pri konzumácii surových alebo nedostatočne tepelne upravených vajec. Druhým rizikom je listerióza, ktorá v Mliečne výrobky (Mlieko, smotana, maslo) Surové mlieko ktoré sa nevaria pri teplotách nad 70 ° C. Treťou je toxoplazmóza, ktorá sa môže vyskytnúť na plodoch, ktoré napríklad po upečení dáte na ozdobu.

Odporúčania na prevenciu chorôb pri konzumácii koláča počas tehotenstva

Na zníženie rizika salmonely a Infekcia listériou Na redukciu si pripravte vlastné pečivo alebo dezert s varenými vajíčkami. Ak ich chcete použiť z čerstvých vajec, použite vajcia v blízkosti dátumu znášky a uložte ich na chladnom mieste. Najlepšie je zvoliť recepty, ktoré vajcia správne uvaria. To isté platí pre pasterizované mlieko a smotanu.

Aby ste minimalizovali infekciu toxoplazmózou, ovocie dôkladne umyte.

Vyhnite sa v pekárne, Cukrárne, reštaurácie alebo hostince. Pečivo zo snehových vajec, surové alebo nevarené, aby neriskovalo (Tiramisu, Pusinka, Koláč s citrónovou pusinkou). Dátum znášania vajec použitých na výrobu koláča nie je známy. Rovnako ako správne skladovanie pečiva nie je bezpečné.
Pre priemyselnú výrobu je riziko malé. Vyberte si citrónový koláč, čokoládovú penu a mnoho ďalších priemyselných receptov oproti domácim.

Zjednodušene: jedzte dezerty alebo pečivo, ktoré sú priemyselným alebo remeselným receptom, ale sú vyrobené z varených vajec, pasterizované Krém alebo mlieko.

Váha počas tehotenstva

Počas tehotenstva budete priberať. Odporúča sa však obmedziť ho na určitý počet kilogramov (priemerne 12 kg počas celého tehotenstva). Zvyčajne budete mať zvýšenú chuť do jedla, takže zvážte občerstvenie, bolo by však vhodné zvoliť ovocie alebo jogurt. Mali by ste jesť dezerty alebo pečivo, ale ak ste tehotná, môžete jesť koláč.

V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte svojho rodinného lekára alebo pôrodnú asistentku.

Pravidelne cvičte pre svoju osobnú pohodu.

Chceli by ste viac informácií o fyzickej aktivite počas tehotenstva: https://www.medizin-transparent.at/gewichtszunahme-schwangerschaft

Záver

V kategórii Dezerty a pečivo môžete jesť koláč, ak ste tehotná, nezabudnite však skontrolovať, či boli dodržané všetky preventívne opatrenia.
Ak chcete ešte jesť nejaké ďalšie jedlo, napíšte ho do vyhľadávacieho panela s našimi tehotnými ženami.