S bežeckým pásom môžete schudnúť?

Dá sa ľahko odstrániť pomocou bežeckého pásu

4 odpovede

Šport sám o sebe je dôležitý, ale dôležitejšia je výživa. Ak sa stravujete zle, váš bežecký pás neurobí nič. Ale inak behom spálite veľa kalórií

Schudnúť sa dá aj pomocou Matrazensportu - takže by som povedal, že áno, aj keď nie tak tvrdo ako pri iných veciach?!

70% výživa - 20% pohyb - 10% genetika. Ale vytrvalostný tréning je vždy dobrý! Skúste zahrnúť školenie HIIT (pozri google)

Ak sa stravujete relatívne dobre.

podobné otázky

Od budúceho týždňa idem do posilňovne, pretože by som chcela trochu schudnúť, hlavne na bruchu! Teraz moja otázka: keby som chodil 2-3 krát do týždňa do fitnescentra a behal by som na bežiacom páse 2-3 hodiny, niečo na bruchu by po chvíli odišlo.?
Stravujte sa zdravo, ale často príliš veľa sladkostí.
Vopred ďakujem

Keď chcem schudnúť. Myslím si, že bežecký pás som nemohol zvládnuť 30 minút, najviac 5 alebo 10 minút

Uvažoval som nad tým, že si kúpim bežecký pás pre domácnosť (nie, nechcem si ísť zabehať von), ale nie som si istý, či je tréning na ňom príliš hlasný pre môjho chatára - možno hlasné búšenie? Nie som mrož, vážim 70 kg pri 1,85 m, ale môžu behať aj rachotiť. Aké sú vaše skúsenosti? A ak poznáte zariadenie, ktoré zachytáva dunenie, ako sa volá? Prípadne by som použil crossový trenažér, ale dočítal som sa, že bežecký pás je vraj pri chudnutí efektívnejší.

Koľko kalórií spálite na bežiacom páse za hodinu? A bežecký pás wk je najefektívnejšou metódou na chudnutie a definovanie svalov?

Minulý týždeň mi dobrá kamarátka dala bežecký pás, ktorý nikdy predtým nepoužívala.

po nastavení som to samozrejme chcel zapnúť, ale jednoducho nemôžem nájsť tlačidlo, ktorým by som mohol zapnúť bežecký pás

je to trenažér s trenažérom bodyfit walk x8 http://www.stamm-bodyfit.de/produkte/laufbaender/walk-x8/

(Musím povedať, že som nikdy nemal bežecký pás a vôbec sa v tom nevyznám)

Neviem, ktoré zariadenie by som mal použiť, pretože vo FS môžem nastaviť sklon na bežiacom páse na 15% a tak pri rýchlej chôdzi spálim 100kcal za 6-7 minút. ale samozrejme je to aj vyčerpávajúce./o 15 minút už bojujem sám so sebou: P) Ale crossový trenažér ukazuje, že dobre trénuje zadok a nohy, ale nespáli toľko kalórií ako bežecký pás.

Čo mám robiť teraz? Bežecký pás, kde spálim viac kalórií, alebo crossový trenažér, kde je zjavne precvičený zadok?

Chcem si zaobstarať jeden z týchto kardio strojov.

Ktorý by ste mi odporučili pri chudnutí? Čo tiež dobre trénuje nohy a zadok?

Chcem si zlepšiť kondíciu a ísť do posilňovne, kde trávim 1 1/2 hodiny. Vykonajte vytrvalostný tréning a 30-40 minút silového tréningu. Bohužiaľ zvládnem iba 20 minút na bežiacom páse, keď nabehnem 8 km/h. Ale raz som na telesnej výchove behal 40 minút a bol som menej vyčerpaný ako na bežiacom páse. Prečo? Myslím, že som bežal pomalšie ako na bežiacom páse. Je lepšie bežať pomalšie, ale dlhšie alebo rýchlejšie, ale kratšie? Takže pre stav teraz? Chcem tiež schudnúť, preto sa venujem viac vytrvalostnému tréningu.

Som dievča 14 rokov vysoké 161 cm/malé a kolíska. Teraz to prichádza. 61 kg: ((

Chcem schudnúť, ale samozrejme zdravou stravou!:)