Môžete schudnúť z vajec?

Chcel som sa opýtať, či môžete schudnúť, keď budete jesť vajcia, znie to zvláštne, ale asi chápete, čo tým myslím, pretože športujem a chcel som sa opýtať, či to funguje, pretože mi iní povedali, že z vás bude tučný, je to tak? Rád by som dostal odpoveď.

vajec

11 odpovedí

láska Júlia,

Nie je správne tvrdiť, že pravidelná konzumácia vajec vám pomáha pri chudnutí, ani nie je pravda, že to má jednoznačne negatívny vplyv na cestu chudnutia.

Ako to už pri chudnutí býva, záleží to na spotrebe kalórií. Z tohto dôvodu existujú dokonca aj „vaječné diéty“, ktoré sú založené hlavne na malom podiele sacharidov a vysokom podiele vody vo vajci. Vo vajci sú však aj ďalšie zložky, ktoré majú tendenciu vyvolávať protiklady, napríklad cholesterol. Aj keď je to pre telo nepostrádateľné, telo si ich vo veľkej miere vyrába samo, čo znamená, že pravidelná alebo nadbytočná konzumácia vajec vedie iba k príliš dobrej veci. Trvalo zvýšená hladina cholesterolu môže dokonca viesť k zhoršeniu metabolických procesov. A to je práve to, čo môže chudnutie sťažiť alebo dokonca sťažiť.

Konzumácia vajec s mierou nie je spravidla škodlivá, ale o tom, či to vedie k úbytku hmotnosti, možno pochybovať.

Dúfam, že som vám bol schopný pomôcť. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nás kontaktovať.

prajem ti všetko najlepšie!

(Info: Veľmi rád sa zaoberám výživou, športom atď., Ale nie som odborník. Vždy majte na pamäti, že sa snažím pomôcť, ale nemôžem poskytnúť nijaké odborné znalosti. Za dôveru k mojej odpovedi zodpovedáte vy. Nepíšem pre nedostatok sebavedomia, ale preto, že čitateľ má právo na informácie o zdravotných problémoch.)