Môžete teoreticky jesť iba smoothie? Alebo sa to stane v určitom okamihu nebezpečným?

Teoreticky by ste mohli dať všetko, čo zjete, do Mixxeru a vypiť ho? To by bolo oveľa rýchlejšie a príjemnejšie.

Dnes ráno som napríklad dal do Mixxeru 1 jablko a 6 jahôd spolu s nejakými ovsenými vločkami a slnečnicovými semiačkami a vypil som iba jeden pohár a bol som úplne plný.

Ak sa stravujem normálne, vždy to trvá večnosť, kým sa nenasýtim, zhltnem jedlo a poriadne ho nežujem.

Počula som, že vám môže dokonca pomôcť schudnúť, ak si jedlo nemiešate sami so sebou.

Vždy by ste mali svoje jedlo poriadne žuť a ak ho háčkujete veľmi malé, je takmer ako veľmi malé sústo.?

9 odpovedí

No, zdravé je relatívne. Ak pijete smoothie vo veľkom, potom si neviem predstaviť, že je to dobré, pretože s takýmito miešanými nápojmi namiešate zvyčajne viac kalórií, ako by ste v skutočnosti mohli zjesť. Tiež mám totálny problém so šnúrkami, ale otestoval som to, ak naozaj viac žujete, ste skôr plní.;-)

Odborníci na výživu v zásade tvrdia, že je lepšie jesť kalórie ako piť, pretože pri konzumácii jedla sa budete cítiť viac sýti ako piť.

Preto tieto „pôstne kúry“, kde zjete 600 alebo 800 kalórií denne, ale len vo forme ovocných štiav alebo niečoho podobného, nie sú také chytré. V zásade máte vždy hlad, pretože nemáte nič v žalúdku.

Osobne sa tieto diétne chvenie tiež nezdá byť rozumné, najradšej by som jedol zeleninu a mäso/ryby za rovnaký počet kalórií.

To, čo odporúčajú odborníci na výživu, sú naopak teplé polievky: zistilo sa, že rovnaký obsah ako polievka s menej kalóriami vás zasýti, ako keby ste ju jedli bez polievky. Na úvod teda odporúčam zeleninovú polievku, potom budete potom jesť menej. (Šalát ako štartér je tiež dobrý, potom zjete menej).

Ak budete jesť všetko v čistom stave, premýšľajte ešte lepšie, ako prehltnúť väčšie kúsky, kým ich poriadne nerozhryznete. Ak však tieto koktaily obsahujú iba ovocie, potom to pre vaše telo nie je vôbec dobré.

Mali by ste jesť pomaly, pretože pocit sýtosti nastáva až po 15 minútach a jedlo by ste nemali jesť rýchlo a s malými čarodejnicami. Ovocie nemá všetky živiny, ktoré telo potrebuje, takže iba smoothie by bolo nezdravé

Myslím, že by to mohlo spôsobiť iba problémy so zubami. A váš žalúdok už nemôže správne tráviť. Čo sa potom chceš posrať?

podobné otázky

Teoreticky môžem jesť jahody „donekonečna“ a stále nepriberať?

Dobrý večer, večeral som skôr a teraz by som chcel nejaké jahody. Začali tak neskoro? Bolo by teda teoreticky lepšie zajtra ráno ich zjesť? Alebo 4/5 jahôd nerobí rozdiel? Dakujem za odpovede:)

Cez noc som pribral 0,5 kg, venoval som sa 1,5 hodinám bedmintonu, 1 hodine silového tréningu a 30 minút bicyklovaniu a inak som zjedol o 300 kcal menej. Pretože teoreticky na chudnutie potrebujete deficit kalórií.

(stále bola plná od obeda xD, takže som večer nemohla veľa jesť)

Ahoj! Myslím si, že táto otázka je trochu divná, ale myslím si, že sú aj horšie. Rád si teda v zime alebo na jar kúpim mrazené jahody alebo maliny, aby som si k nim pripravil smoothie.Moja otázka teraz znie, či ich môžem rozmraziť a potom zamiešať do jogurtu. Takže v zásade tak, že plody dám večer predtým von a na ďalšie ráno ich môžem zjesť s jogurtom a musli. Dúfam, že otázka nebude príliš nezrozumiteľná a nie príliš hlúpa Pozdravy:)

Hej, mám 15, 174 cm a asi 58 kg, takže vlastne normálne. Môj problém je, že sa nikdy nenaplním bez ohľadu na to, čo jem. Bojím sa, že priberiem. Dnes som jedol: 1 veľkú misku musli, veľký jahňací šalát s jahodami, 5 jabĺk, 2 banány, 2 pumpernickel a brokolicovú polievku. atď. nie som plný. Trvá to už týždeň. Ale tiež nie som hladný. (Práve mám svoje dni, môže to byť preto), ale ako môžem jesť menej?
prosím ber to vážne.
Pekný večer prajem ❤

Už pár mesiacov žujem žuvačky. Tento turecký. Pretože som odvtedy žuval tureckého kamaráta raz a vždy.

Teraz, keď nemá chuť a nemá kalórie, namiesto večerného jedla vždy žujem žuvačku. To funguje, nikdy nehladujem. (Určite 4 - 5 hodín denne)

To však trápi ostatných. Plesknem si pery a vyskočím z ďasien.

Žuvačky z bubliniek by vytvorili iba „oriešok ***“, povedal otec. Netuším, ako na to prišiel.

Moja otázka: Vadí vám, ak niekto žuje žuvačku? A vždy sa prežujte?

Ahoj, mám 16 rokov, 187 vysokých a dosť chudých. Jem „veľa“ normálnych dávok trikrát denne. 4 polievkové lyžice ovsených vločiek na pravé poludnie, všetka zelenina (v závislosti od toho, čo robím ja/moja mama) v poslednom čase používa zdravšiu stravu pre moju pokožku.
Večer vás nenasýtia ani kaša, ani 4 chleby. (Plné zrno)
Ale v skutočnosti som každú hodinu mohla niečo zjesť. Je to normálne?

Všimol som si, že už dávno nie som vôbec hladný, keď sú prázdniny alebo víkend. Len čo sa opäť začne škola, môj pocit hladu sa opäť zmocní a po bežných raňajkách o 19:30 som o 1:00 naozaj hladný - ako to býva normálne.

Na druhej strane, cez prázdniny by som asi nebol schopný celý deň nič jesť, nebyť mojich rodičov. Aj keď momentálne väčšinou nie som nijako zvlášť fyzicky aktívny, študujem dlho a intenzívne svoj Abitur. Nemalo by to tiež spaľovať energiu a mať hlad?

Ak som fyzicky aktívny, napríklad chodím športovať alebo jazdím na bicykli, momentálne tiež nemám hlad. Stáva sa to väčšinou tak, že už nie som priamo sýty, takže môžem jesť bez neochoty.

Viete to aj niektorí z vás? Chýba mi môj pocit hladu, pretože mi jednoducho príde oveľa príjemnejšie jesť, keď som hladný. Bohužiaľ nemôžem počkať len 8 hodín medzi jedlami, kým si možno sám nechutím, pretože moja rodina jesť vždy spolu.

Mám radosť zo všetkých vážnych odpovedí!

Je pre vás všetkých gurmánov nejaké miesto, kde si môžete kúpiť smoothie misky, ktoré sú už pripravené, alebo ktoré si môžete pripraviť za veľmi krátky čas? Milujem ju, ale vždy to trvá tak dlho. Existujú obchody, ktoré ich predávajú, ale rád by som ich zjedol ráno pred prácou. Pretože smoothie ma nenapĺňa a nerád jem každý deň cereálie. Všetkým vám patrí veľká vďaka!:) Vaša Linda!

Je to stále normálny hlad alebo som chorý?

Zvykla som si hrýzť nechty, potom, keď som prestala, som pokračovala v Abesse na pokožke prstov. Robím to už veľa rokov. Ale prežúvam, až kým prst krváca alebo veľmi nebolí. Teraz som sa chcel spýtať, či viete, prečo to robím. Viem, že také veci často robíš z nervozity, ale skoro neustále žujem prsty a zašlo to tak ďaleko, že si ani nevšimnem, že si maškrtím prst.

Už dlho som hľadal dobré raňajky, ale nenájdem nič, čo by sa hodilo. Vyskúšal som už pár vecí, ale nič z toho nebolo, že by som to mohol jesť každý deň, buď mi to veľmi nechutilo, alebo to bolo časovo náročné, čo ráno pred školou nemám. Nejak mi nechutí nič s ovsenými vločkami a smoothie, ovocie len tak. Pozeral som veľa videí na Youtube a veľa vecí som čítal na blogoch, ale osobne sa mi nepáčia nápady, ktoré sú tam spomínané. Malo by to ísť rýchlo, byť chutné, byť primerane zdravý, udržať vás dlho sýty, zohriať sa/uvariť alebo pyré nevyhnutne nemusí byť. Rád by som sa ráno zaobišiel bez čokolády a vajec. Napríklad Kellogs by tiež fungoval, ale ktoré z nich sú najlepšie a primerane zdravé? Dúfam, že mi môžete dať nápady, ktoré sa mi páčia.

Dnes som si pripravila kašu s banánmi a jahodami, pretože začínam zdravo jesť na chudnutie. Robím z toho pár lyžíc a už nemôžem. Prečo je to s kašou také normálne, pretože sa cítite plní alebo som to len ja? ?