Môžete tiež pracovať s po t, ak má na sebe trochu tuku?

Hej, chcel by som natočiť nejaké videá, kde twerkujem a posielam svojim priateľom:) ale bohužiaľ to je možné len v legínach. tak som sa chcela spýtať, či to vyzerá dobre, keď máš trochu tuku na spodku a stehnách.

8 odpovedí

Ahoj! Určite to dokážete tréningom, ale môžete to ľahko vylepšiť drepmi s hmotnosťou tela vo vašom veku. Cvičíte gluteálny sval (gluta (a) eus maximus). Je to najväčší sval u ľudí, čo sa týka objemu, a rozširuje sa cez zadok a do chrbta. Dodáva dnu objem, tvar a pevnosť. Hviezdy trénujú aj túto oblasť. 5 x 10 opakovaní každý druhý deň je dosť, ale začnite s menej boľavými svalmi. prajem ti úspech.

Takže si myslím, že na twerkovanie musíš mať trochu po. Moja je na to príliš plochá, vyzerá to hlúpo. Preto si myslím, že je ešte lepšie, keď na tom niečo je.

s hrkajúcim rámom vyzerá hlúpo - preto: „malý“ môže byť dokonca výhodou.

Určite to môže fungovať, ale dajte pozor, aby ste nevideli okraje spodnej bielizne, inak to vyzerá hlúpo.

To je to, kvôli čomu je twerking taký, aký je: D Čím viac zadku, tým lepšie

podobné otázky

Chcem sa naučiť twerkovať, pozreli ste si už niekoľko videí na yt, ale nejako ma mýlia? Mohli by ste ma vložiť sem naľavo, čo mi pomôže naučiť sa twerking ?: D & je pravda, že zadok musí mať určitý tvar, musí to byť napríklad potácajúci sa zadok, aby to lepšie fungovalo/vyzeralo? Ak nie, ktoré cviky by šli s „twerkarsch“?

Vopred ďakujem.

Hej, mám veľké dno a hrubšie stehná (nie tučné) chcela som sa opýtať ako to vyzerá 😏

Huhu,
niekedy hlúpa otázka, ale často vidíte dievčatá s legínami, ktoré sú priamo v ich verandách. Ako to robis Keď si obliekam bežecké šortky, ktoré sa nikdy nestanú, teraz sa pýtam sám seba, kupujete si špeciálne nohavice, len aby to tak vyzeralo alebo aký je dôvod?

Mám otázku, ktorá znie hlúpo, ale to nevadí 😂😂. Máte nejaké tipy, ako získať dno, ktoré nie je také kostnaté, tak dno, ktoré sa trochu zakolíše (pri twerku) a kopne? Pre prípad, že by si vedel, čo tým myslím

Ľudia, seno, nie som so svojím dnom vôbec spokojný. Moje zadoček je len malý a nie plný, takže to znamená, že nemám toľko tuku po bokoch; (čo chcem zmeniť! Cvičím 1 rok a na spodku mám trochu svalstva, ale iba trochu. Keby som ako moja sestra vidí, že už patrí medzi tie krivolaké a na spodku má veľa tuku. Prečo nie ja?:( Mám 13 rokov a veľa trénujem, ale to proste nepomáha. MÁ SVOJE TIPY?

Alebo to funguje, keď je veľký cez tuk

Takže mám otázku, a hoci som sa dnes vrhla na posteľ a moje legíny sa mi roztrhli na dne, je to úplne hlúpe, pretože to boli moje obľúbené legíny a neviem, kde ich môžem znova zohnať, môžete ich ušiť alebo nejako Oprava by bola dôležitá, pretože som v poslednej dobe trochu pribrala a ťažko môžem dostať nejaké rifle, nemám peniaze na nové oblečenie, ale s chudnutím to funguje, takže som veľmi lenivá a cez sviatky som jedla veľa sladkého.

odfotil ma zistíš, že som tučná, koľko by som mala schudnúť?

Myslím, že je to sakra horúco, ale nekontrolujem prečo. Mám naozaj silné nohy a zadok a tak ďalej, ale aj tie veľmi chudé dievčatá majú hrubšie stehná a hrubší zadok ako ja a vážia polovicu mňa a často idú iba ku mne. zur Schulter. Dobre, majú viac tuku ako my chlapci kvôli tehotenstvu a čo, ale prečo na stehnách a zadku a prečo len tam, pretože inak sú skutočne štíhle, ak nie dokonca tenké.

Ahoj. Cvičím zadoček týždeň (každý druhý deň cvičím 10-15 minút napoludnie a večer).

Momentálne mám dno ako na 1. obrázku

Ako dlho si myslíš, že to bude trvať, kým moje zadoček bude vyzerať ako ten s modrými legínami?

Chcel by som mať možnosť twerkovať.Minulý týždeň som bol na dovolenke s priateľom, aspoň sme twerkovali pre zábavu. V určitom okamihu bola na tom naozaj dobre. No, teraz len žiarlim, pretože chcem byť tiež schopný urobiť niečo také. (Nechýba mi zadoček ani nič;)) Ale môžeš sa niečo také naučiť? Videá som už sledoval na Youtube, ale neviem to celkom zvládnuť. Máte nejaké triky, ako sa môžem učiť?

Takže mám 18 rokov a niekoľko mesiacov trénujem dvakrát týždenne zadok a nohy. . joa moja otázka je, či sa neskôr stáva veľmi pevným, takže sa takpovediac nikdy nekýva? Mám trochu tuku na dne. Odchádza to po chvíli, keď trénujem gluteálne svaly? tuk by nemal odísť!:(

Ahoj, chcel som sa opýtať, ako niektoré z vás, dievčatá s legínami, nájdu a na vás, dievčatá, si to oblečiete, takže to vyzerá, že máte väčší zadok a získate pozornosť od chlapov alebo len tak?

Takže niekto stojí a keď príde na pozornosť mňa, niekto vás má: D

Čaute, chlapci, chcem začať s kickboxom, to je len to, že musím schudnúť asi 5-6 kg. Horná časť tela je štíhla a nohy a spodok sú vratké. moje zadoček je len tučný. keď sa tak dotknem dna, tak mi tučne iba dlaň. dá sa všetok tuk precvičiť od stehien? Na stehnách a na dne by som mohol stratiť až 8 cm. môžem to urobiť s kickboxom? do 3 mesiacov od dovolenky? ďakujemeeee

Už roky mám nejaké strie na spodku a stehnách, čo v bikinách nevyzerá dobre, pretože som tiež veľmi svetlej pleti a vidno to aj viac. Nerozumiem tomu, že môj zadok nie je práve veľký a nikdy sa skutočne nezmenil. Vždy som mal svoju normálnu váhu a stále som o sebe hovoril, že som bar. Tak prečo? Pijem dosť vody a jem normálne.