Proteínové rožky môžu spôsobiť plyn a nadúvanie?

Kvôli svojej strave nejem žiadne sacharidy a následne - ak vôbec - bielkovinový chlieb/rožky. Teraz sa pýtam sám seba, či to môže viesť k plynatosti alebo niečomu podobnému vo väčšom množstve alebo po častej konzumácii. Ingrediencie sú: voda, bielkovinová zmes (pšeničný proteín, sójový proteín, lupinový proteín), žlté a hnedé ľanové semienko, sójová múčka, celozrnná múka, sójová múka, pšeničné otruby, slnečnicové jadrá, sezam, jablková vláknina, droždie, soľ a pražená jačmenná sladová múka. Môžu bielkovinové buchty spôsobiť plyn? Mate niekto skusenosti?

5 odpovedí

Ninja, ak ich budeš jesť vo väčšom množstve a častejšie, neurobí ti to dobre. Nafukovanie, samozrejme, ak nejete vôbec nič také, ľanové semiačko, pomôžte, jablková vláknina.

Inak by som povedal, že je to skôr väčšie množstvo zeleniny a ovocia, ktoré, dúfajme, zjete tiež.

Áno, samozrejme, je v ňom veľa plynatosti a potenciálne alergia.

Pšeničný proteín, sója (naozaj hrozná.), Lupin, droždie. V skutočnosti môžu všetky prísady nadúvať.

Celá táto diéta bez KH nie je v skutočnosti prechádzkou tráviacim traktom v parku. Náš systém na to jednoducho nie je navrhnutý.

Vážený hudobník, nafukovanie sa zvyčajne dostaví napríklad pri slabom pankrease alebo poškodení takzvanej črevnej flóry. Ale tiež vtedy, keď je pečeň dosť tupá atď. srdcové zlyhanie existuje. Aby ste ma neškrtili, samozrejme spomeniem aj príčinu, duševnú nerovnováhu, teda vegetatívnu poruchu, ktorá vám môže spôsobiť aj muziku.

Nezabíjaj ma, prosím, ak som prehliadol iné príčiny, koniec koncov, som len obyčajný smrteľník, sic!

Potom by sa samozrejme muselo objasniť, čo máte na mysli pri väčších množstvách. Väčšinou zostávate nejasní, nie ste skutočne konkrétni alebo dostatočne konkrétni, aby ste mohli iba neurčito tušiť, ako to vyzerá so všetkým vyššie uvedeným. Takže stále tápam v tejto fisnternis, pokiaľ tu nenecháš svietiť lampu osvietenia.

Všetky tieto veci znejú v takom množstve dosť hrubo a nezdravo. Niet divu, že máte problémy s trávením.

Nadúvanie získate z fermentácie v gastrointestinálnom trakte. A „bielkovinové rožky“ od pekára? Chcel by som vedieť, čo tam je. Mnoho ľudí si myslí, že sója je zdravá, však? Geneticky upravené a vstreknuté proti všetkému, čo je na Božej zemi. Myslíte si, že je to zdravé?

podobné otázky

Robil som 8 mesiacov s nízkym obsahom sacharidov, jedol som 1000 kalórií denne a schudol som 30 kg. Vo februári som si dal prestávku 28 dní a opäť som všetko zjedol s mierou. Od 1. marca znova jem nízkosacharidové diéty (aj s proteínovými tyčinkami) a je mi neustále zle. Tento pocit som mal aj ja, keď som prešiel z nízkosacharidových na sacharidy a z proteínových tyčiniek mi prišlo častejšie zle. Čo je toto?

Mal som benzín už dlho a to ma úplne trápi, hlavne v práci alebo keď sú tu návštevníci. Nafukovanie tiež nepríjemne vonia a môj žalúdok je často „klenutý“. Viem, že niektoré potraviny môžu spôsobiť tento plyn, ale môže niekto povedať konkrétnejšie, čo by to mohlo spôsobiť? Moja strava je nasledovná:

Ráno musli z ovsa/raže s hrozienkami a orechmi, s nízkotučným mliekom. Na obed ryža so zeleninou a sójovou omáčkou a hrnček prírodného jogurtu. Večer rolka s margarínom a syrom

pomedzi banán, jablko. Pijem sýtené minerálky a kávu so surovým trstinovým cukrom a nízkotučným mliekom.

A takto vlastne vyzerá moja strava každý deň, cez víkend sa môžem ísť najesť.

Vopred ďakujem za odpovede a tipy!

Myslím tým, aké problémy môžu nastať?

Ahojte komunita, hľadám pravý celozrnný chlieb. Žiadny farebný biely chlieb alebo biely chlieb s 30% celozrnných výrobkov. „Celozrnný chlieb“ som často jedol zo supermarketu, ale neobsahuje žiadne sadenice, a preto (pokiaľ viem) nemôže byť celozrnný. Chlieb so srdcom mám na pamäti od pekára Görtza a špaldový chlieb od Lebe Gesund. Nie som si istý, či sú tieto chleby celozrnné

Celozrnná špaldová múka * 39%, prírodný špaldový kvások * (voda, celozrnná špaldová múka * 50%), voda, slnečnicové semiačka, špaldová múka 6%, sezam, špaldové vločky 2%, kamenná soľ

Celozrnná múková zmes (celozrnná múka, ovsené otruby (21,2%), celá ražná múka, celá špaldová múka, celá jačmenná múka (5,4%), slnečnicové semiačka, ľanové semeno, pšeničný lepok); Jarný kúsok (voda, ovsené vločky, celozrnná ražná múčka, soľ); Voda, kvások (celozrnná ražná múka, voda, soľ, kváskový štartér); Celozrnná múka, celá ražná múka, celá špaldová múka, droždie, soľ; Výzdoba: ovsené otruby

Sú to správne celozrnné pečivo? Ďakujem vopred =)

Takže ak zjem asi 600 kcal denne a spálim najmenej 150 kcal denne cvičením, s bazálnym metabolizmom 1500 kcal, ale zjem aj veľa bielkovín, čo by som mohol očakávať asi za 3 mesiace?
Och, tiež s kalibrovaným, aby som neprišiel o žiadne svaly.

Áno, viem, že to nemôže byť zdravé a nemal som v úmysle to urobiť, ibaže veľmi rád jem a nemôžem jesť krvavých 600 kcal denne, haha, ale napriek tomu by som to rád vedel.
prosím, nechajte prosím odpovede, ktoré neodpovedajú na moju otázku: Ďakujem:)

Robil som nízky obsah sacharidov 9 mesiacov, schudol 30 kíl a chcel schudnúť ďalších 18 kíl. Teraz som však vegetariánka a čoskoro budem úplne vegánska. Podľa toho opäť jem sacharidy a bojím sa, že priberiem. Každý deň som v kalorickom deficite, jem maximálne 1 000 kcal denne (a ÁNO, stále žijem s dobrými hodnotami krvi) a stále sa bojím, že kvôli zvýšenej produkcii inzulínu pri konzumácii sacharidov stratím menej alebo vôbec. Čo na to hovoríš?

Mám malý problém alebo veľký. Mám trvalé nafúknuté brucho asi 3 týždne. Teraz naozaj chcem zistiť, čo to je. Aby som to urobil, musím najskôr znova dostať ploché brucho, aby som potom mohol vidieť, ktoré potraviny spôsobujú jeho nadúvanie. Ale teraz nemôžem prestať len jesť 3 dni. Preto sa vás teraz pýtam; ktoré potraviny NESMÚ spôsobiť plyn? Čo sa zaručene nestane?

Som skutočne vďačný za vašu pomoc!

Ahoj chlapci, chcel som sa vás (medzi odborníkmi) opýtať, či môžete/môžete jesť 2 krajce bielkovinového chleba denne pri nízkosacharidovej strave. PS: Som na nízkosacharidovej diéte asi 1 1/2 mesiaca a pre mňa to veľa prináša

Ktoré látky v kapuste vedú k plynatosti? Rastlinné bielkoviny alebo iné látky?

Dnes ráno sme išli s veterinárom k veterinárovi. Od včera bol dosť unavený. Už neje a nepije a iba leží okolo. Diagnóza je plynatosť. Dostali sme antibiotiká, ktoré by sme mu mali dávať každú pol hodinu. Môžeme mu dať aj trochu cukrovej vody, ale lekár nepovedal v akom pomere a ani nás v tejto situácii nenapadlo pýtať sa. Máte s tým niekto skúsenosť? Je to naozaj veľmi dôležité. Vďaka

Viem, že cheat days nie sú nevyhnutne zdravé, ale pri spätnom pohľade to už bohužiaľ nie je užitočné. Držím diétu 16 mesiacov, vyskúšal som všetko od nízkosacharidových až po vegánske a zatiaľ som schudol 30 kíl. Cez víkend som si dal tri cheat dni, neviem koľko kalórií som prijal. Viem iba to, že od včera, odkedy sa opäť poriadne stravujem, mi bolo skoro stále zle. Vlastne medzi tým dostanem hlad a môžem tiež jesť, ale stále mi je stále zle - a keďže som vegánom už niekoľko týždňov, mäso chutilo iba z polovice tak dobre a už mi nechutia jedlá, ktoré sú obzvlášť bohaté na živočíšne tuky. V prvom rade som od včera chorý a po jedlách s vysokým obsahom tuku si musím častejšie grgať. Čo je toto? Vedú cheat days k nevoľnosti? Mas skusenosti?

Najskôr v skratke ku mne: Som žena, 18 rokov, vysoká 1,70 m a vážim 62 kg.

Terapiou som pribrala pár kíl a je pre mňa naozaj ťažké si tieto prebytočné kilá odpracovať. Chcel som teda použiť diétne koktaily, ktoré sa dajú kúpiť za 6 až 10 eur. Čítal som o tom niekoľko pozitívnych vecí, ale aj negatívnych. Co si myslis Môže mi strava od spoločnosti Rossmann vo vyššie uvedenom cenovom rozpätí pomôcť schudnúť asi 5 kg? (Okrem toho sa venujem aj športu, aby som napol pokožku a podporil proces chudnutia. Takže si nemysli, že som lenivý, a myslím si, že to funguje ako mágia😂) LG