Mulanquan - syntéza Qigongu, Taijiquanu, Wushu, techniky meča, rytmickej gymnastiky a scénickej choreografie

Mulanquan - umenie pohybu v mene čínskej legendy

Čínske bojové umenia sa obzerajú nielen za dlhou tradíciou, ale sú aj v živom vývoji.
Jedným z príkladov je Mulanquan, ktorý vznikol v 70. rokoch minulého storočia a je zameraný špeciálne na ženy. Je založený na Huajiaquan a rovnako ako tento bol pomenovaný po Hua Mulan, slávnej vojnovej hrdinke. Počas vývoja Ying Meifeng integrovala svoje znalosti Qigongu, Taijiquanu a ďalších bojových umení, rytmickej gymnastiky a scénických choreografií a vytvorila rôzne formy, ktoré majú tanečný charakter a kladú osobitný dôraz na estetiku. Kong Shenfang a Jan Harloff-Puhr predstavujú Mulanquan, ktorého účinky na telo, myseľ a dušu sú založené na energetickom spojení a športovom tréningu.

Názov „Mulanquan“, čo v nemčine znamená „Bojové umenie Mulan“, je odvodený od jedného z najslávnejších, legendárnych čínskych bojovníkov. Legenda o Mulane - doslova „magnólia“ - je na Západe známa asi najviac z rovnomenného filmu Disney z roku 1998. Film, v ktorom sa priezvisko hlavného hrdinu zmenilo z Hua na Fa, v zásade správne reprodukuje príbeh, okrem prírastkov typických pre Disney.

Pôvodná legenda o Hua Mulan je založená na starodávnej čínskej balade, ktorá bola pravdepodobne napísaná v období južnej a severnej dynastie (420 až 581 n. L.), Ale až o niekoľko storočí neskôr počas dynastie Tchang (618 až 907 n. L.) . Chr.) Prvýkrát bol zaznamenaný písomne.

Hrdinkou príbehu je krásna žena z dobrej rodiny, ktorá sa prezlieka za muža, aby namiesto svojho starého otca, keď má byť povolaná na vojenskú službu do boja proti Tatárom, šla do vojny. Počas vojny sa preukázala ako mimoriadne schopná bojovníčka a stratégka. Počas dvanástich rokov služby bola povýšená na generálku bez toho, aby bola objavená jej skutočná identita.
Keď ju chce cisár odmeniť za mimoriadnu službu, žiada iba rýchleho koňa, aby sa mohla okamžite vrátiť do vlasti. Po návrate sa opäť oblieka a líči ako žena a objavuje sa pred niektorými zo svojich bývalých vojnových spolubojovníkov, ktorí s ňou jazdili. Len ťažko uveria tomu, čo vidia, a žasnú, keď si uvedomia, že ich úspešný generál je skutočne žena. Na konci balady sa navrhuje následný románik alebo dokonca manželstvo s jedným z týchto vojnových druhov.

Vývoj moderného bojového umenia

Zakladateľom spoločnosti Mulanquan je Ying Meifeng, ktorý sa narodil 14. augusta 1945 v provincii Zhenjiang. Ako dieťa už veľa športovala, vrátane tradičného čínskeho wushu. Pochádza zo Šanghaja a neskôr pracovala v provincii An-chuej, kde bola počas povodňovej katastrofy nasadená ako členka záchranného tímu. Pravdepodobne v dôsledku tejto misie ochorela na zápal pľúc, ktorý sprevádzali problémy so srdcom a kĺbmi. Kvôli týmto zdravotným problémom sa vrátila do Šanghaja, kde sa pokúsila zlepšiť svoje zdravie cvičebnou terapiou. V roku 1970 sa v parku Jing An, kde hlavne trénovala, stretla s Yang Wendi a jej cvičenia na ňu veľmi urobili dojem.

Yang Wendi cvičila Huajiaquan - v angličtine napríklad »bojové umenie v podobe pani Hua«, čo odkazuje na priezvisko Hua Mulan - bojové umenie, ktoré bolo špeciálne vyvinuté pre ženy. Na jej žiadosť Yang Wendi súhlasila s prijatím Ying Meifeng za svoju študentku. Na základe Huajiaquan Ying Meifeng potom vyvinula Mulanquan, ktorý obsahoval prvky z Qigongu, Taijiquan, Wushu, techniky meča, rytmickú gymnastiku a scénické choreografie z jej viac ako dvadsaťročných skúseností.

Najprv Ying Meifeng vyvinula Mulanquan pre seba a stále trénovala, aby si zlepšila zdravie. Potom ju počas tréningu v parku oslovili ľudia, ktorých zaujímali jej cvičenia a chceli sa od nich učiť, podobne ako to predtým robila s Yang Wendi. Prijala a získala skupinu študentov, ktorá neustále rástla. V roku 1988 založila „Shanghai Shi Mulanquan Xiehui“ (Šanghajská asociácia Mulanquan), v roku 1995 bol Mulanquan v Číne uznaný ako 130. oficiálny štýl bojového umenia.

Ying Meifeng je stále aktívna ako učiteľka a neustále sa snaží Mulanquan ďalej zdokonaľovať a rozširovať ho doma i v zahraničí. Postupom času sa Mulanquan vďaka svojmu úsiliu a prostredníctvom študentov, ktorí teraz sami učia umenie, rozšírila prakticky po celej Ázii mimo Čínu, najmä v Japonsku. Mimo Ázie sa praktizuje v USA a Kanade, zatiaľ čo v Európe je stále relatívne neznáma. V Šanghaji sa každé dva roky koná festival Mulanquan, ktorého súčasťou sú súťaže v formovaní a demonštrácie.

Rôzne formy prejavu

Spoločnosť Ying Meifeng v priebehu rokov vyvinula celkovo 15 foriem Mulanquanu. Na začiatku bolo šesť dlhých foriem, dve rôzne formy pästi a štyri formy zbraní pre vejár (Shan), dvojitý vejár (Shuang Shan), meč (Jian) a dvojitý meč (Shuang Jian). Neskôr vyvinula šesť zjednodušených krátkych foriem (tiež dve pästné formy a štyri typy zbraní uvedené vyššie), ktoré uľahčujú začiatočníkom, rovnako ako tri súťažné formy (tvar päste s 28 obrázkami, tvar 38 vejára a tvar meča 48).

Pokiaľ ide o použité zbrane, stojí za zmienku, že ich štruktúra je trochu odlišná od tej, na ktorú sú zvyknutí z Taijiquanu. Priehradky pre jednoduchú aj pre dvojitú formu sú na svojom hornom konci vybavené látkou, ktorá vyčnieva asi desať centimetrov cez rebrá ventilátora. Meč je opatrený veľmi dlhým a ťažkým strapcom. Konkrétne miery dĺžky a hmotnosti závisia od dotyčnej osoby, sú však rádovo 75 centimetrov a 100 gramov.

Strapec plní rôzne funkcie, ktoré presahujú rámec obyčajnej ornamentiky alebo estetického prvku. Na jednej strane strapec posúva ťažisko meča smerom k rukoväti, čo zlepšuje kontrolu čepele a napríklad zjednodušuje otáčanie. Na druhej strane svojimi pohybmi slúži ako ukazovateľ pre praktizujúceho, či je použitie meča správne. Strapec je navyše funkčnou súčasťou meča ako zbraň, takže tvary meča Mulanquan obsahujú obrázky, na ktoré sa na útok používa strapec, nie čepeľ. Vďaka veľkosti strapca a jeho zložitým pohybovým vzorom je manipulácia s mečom skutočnou výzvou v porovnaní s mečom bez alebo s oveľa menším strapcom, ako je známe v Taijiquan, najmä pri tvare dvojitého meča.

Zvláštnosťou foriem Mulanquan je ich silný tanečný dotyk. Formy prebiehajú vždy, nielen na súťažiach a ukážkach, ale aj na bežných tréningoch, s hudbou na pozadí, každá s konkrétnym hudobným dielom, ktoré ku každej forme patrí. Dôležitú úlohu hrá korelácia s týmto hudobným dielom, t. J. Presné načasovanie pohybov, v dôsledku čoho sa trénuje takt a rytmus cvičiaceho.

V Mulanquane sa používajú špeciálne zbrane: priehradky sú roztiahnuté látkou, ktorá vyčnieva asi desať centimetrov nad rebrami. Jedným z mečov je veľmi dlhý a ťažký strapec, ktorý má nielen estetickú funkciu, ale má aj pozitívny vplyv na spôsob nosenia meča a pri niektorých technikách sa dokonca používa na útok.

Vnútorný a vonkajší výcvik

Rovnako ako ostatné vnútorné bojové umenia, aj Mulanquan si kladie za cieľ dostať qi do pohybu v tele. Okrem tohto energetického aspektu je Mulanquan zameraný aj na dosiahnutie športového efektu v zmysle celostného tréningu tela, ako ho poznáme z vonkajších bojových umení alebo z oblasti fitness. Na rozdiel napríklad od Taijiquanu hrá hlavnú úlohu napínanie tela. Pri behu na formách sa kladie dôraz na neustály prechod medzi relaxáciou tela a výrazným natiahnutím svalov.

Tvary tiež obsahujú obrázky, ktoré sú silne pretiahnuté dozadu alebo do strany, na ktorých sú chrbtica a jedna noha natiahnuté ako oblúk. Rotácia kĺbov, najmä v ramene, je zreteľne výrazná. Na mnohých obrázkoch sú všetky kĺby v paži od ramena po zápästie pri rolovacích a krúživých pohyboch. Najmä zložitejšie postavy sa vykonávajú v stoji na jednej nohe, čo si vyžaduje a podporuje rovnováhu. Vo formách sa veľmi vysoké stojany striedajú s veľmi nízkymi pozíciami, z ktorých niektoré sú také hlboké, že kmeň je položený na podlahe.

Zdravie, milosť a dôvera

Na základe Huajiaquan a ťažil zo skutočnosti, že Ying Meifeng pôvodne vyvinul Mulanquan ako zdravotné cvičenie pre seba, zameral sa na účinky, ktoré mali pohyby vyvolať, na ženské telo. Aj neskôr, keď čoraz viac prijímala študentov a ďalej rozvíjala Mulanquan, aby uľahčila ostatným prístup, zostávalo cieľom Ying Mefeneng učiť umenie, ktoré je primárne zamerané na ženy a súvisí s nimi Kvalita pohybu, energetika a účinky na zdravie sú orientované na ženské telo. Aj napriek tomu sa muži zaujímajú o toto pohybové umenie, aj keď početne jednoznačne tvoria okrajovú skupinu.

Okrem energetického účinku by malo byť telo v Mulanquane trénované najmä prostredníctvom rôznych úsekov, postojov s jednou nohou a striedania medzi postojmi vysoký a nízky.

Mnohé základy Mulanquanu sú analogické s Taijiquanom a inými vnútornými bojovými umeniami, existujú však aj jasné rozdiely. Napríklad bojový aspekt, t. J. Použiteľnosť praktikovaných techník v zmysle skutočnej sebaobrany, v Mulanquan ťažko hrá rolu. Nie sú trénované partnerské cvičenia ako Tuishou (Push Hands) v Taijiquan alebo dokonca voľný boj (Sanshou/Sanda). Namiesto toho sa pozornosť, podobne ako v prípade Qigongu, zameriava na duševné a fyzické účinky výcviku na lekára. Tieto efekty sú rozdelené do štyroch aspektov nižšie, ktoré však nemožno navzájom ostro vymedziť:

- estetika,
- psychika,
- Podpora zdravia a - liečebné procesy.

estetika

Charakteristikou Mulanquanu, ktorý ho odlišuje od väčšiny ostatných vnútorných bojových umení, je skutočnosť, že sa osobitný dôraz kladie na estetiku. Cieľom tejto praxe je zvýšiť krásu a eleganciu, najmä pokiaľ ide o ženskú anatómiu a pohybové vzorce.

Na jednej strane by sa mal tanečný aspekt cvičení využívať na precvičenie plynulých a ladných sekvencií pohybov. Na druhej strane súčasťou popravy je precvičenie celého tela, ktoré prispieva k redukcii hmotnosti a tonizácii postavy. Cviky sú zámerne navrhnuté tak, aby analogicky k gymnastike problémových zón vo fitnescentre zvlášť zaťažovali nohy, zadok a žalúdok.

psychika

Ďalším cieľom Mulanquanu je pozitívny vplyv na psychiku a stav mysle. Vnútorný stav odpočinku sa hľadá uvoľnením tela a vyprázdnením mysle. Školenie má zároveň stimulačný účinok na telo a myseľ a posilňuje sebavedomie. Táto dualita odpočinku a aktivity vytvára pocit harmónie a zvyšuje kvalitu a radosť zo života. Zlepšuje účinnosť centrálneho nervového systému a slúži na zníženie stresu.

Podpora zdravia

Mulanquan podporuje zdravie, predchádza chorobám a udržuje telo mladé. Je to dobré pre pohyblivosť a stav kĺbov. Okrem toho zlepšuje funkcie obehového systému a metabolizmu.

Liečivé procesy

Vykonávanie Mulanquanu uprednostňuje proces hojenia niektorých chorôb, najmä chronických. Tu uvádzam niekoľko príkladov ochorení, ktoré Mulanquan zmierňuje:.

V súhrne možno povedať, že Mulanquan je fascinujúce bojové umenie a pohybové umenie, ktoré jedinečným spôsobom kombinuje tradičné a moderné vplyvy, vnútorné a vonkajšie aspekty, ako aj požiadavky na účinnosť a estetiku pohybov.