Müsli alebo kukuričné vločky? (Stratiť váhu)
Ktoré z nich sa lepšie hodí na chudnutie? Pro + proti prosím (:
5 odpovedí
Jednoznačne: pripravte si vlastné müsli! Ovsené vločky (celozrnné), orechy (lieskové orechy, vlašské orechy, mandle), semená ako ľanové, slnečnicové, tekvicové a sezamové semiačka, hrozienka, veľa ovocia podľa vášho výberu a nasekané na vrch, napr. Sójový nápoj vanilka. Veľmi chutné a ideálny spôsob, ako začať deň. Takže máte pokryté takmer všetko dôležité. Semien a orechov by samozrejme malo byť len pár, pretože tiež obsahujú veľa (zdravých) tukov. Pripravím zmes do pohára a z toho na musli dám 1-2 lyžice. Väčšina müsli pozostáva z ovocia podľa vášho výberu.
Kellogy sú väčšinou vyrobené z cukru a prirodzene nepokrývajú toľko živín ako vaše vlastné müsli.
Tiež vám nehovorte, že ani jedna nie je dobrá na chudnutie. Vaše telo potrebuje živiny a nesmiete jesť príliš málo, inak sa dostaví jo-jo efekt. Najdôležitejšie je ČO a koľko toho zjete a tam sa spojíte so svojou otázkou presne v tom správnom bode;) Možno sa pozri na moje odpovede;)
Nesladené kukuričné lupienky alebo domáce musli, tiež bez cukru. V müsli, ktoré kupujete, a vo väčšine kukuričných vločiek je zvyčajne príliš veľa cukru.
V zásade viac müsli, kvôli nižšiemu obsahu cukru (najlepšie domácemu) ako kukuričné lupienky a viac vlákniny.
V týchto zabalených veciach je vždy veľa cukru. Najlepšie je jesť ovsené vločky s nastrúhanými jablkami alebo iným ovocím.
- Po roku stravovania opäť normálne jedzte! (chudnutie, váha, rast)
- Váha neklesá ani napriek diéte (stravovanie, chudnutie, nadváha)
- Zmrzlina konzumovaná počas diéty S (jesť, chudnúť, kalórie)
- Ako natrvalo schudnem (chudnutie, strava, obezita)
- CHUDNUTIE JETE ČISTÚ DIÉTU - technológia so srdcom