Müsli alebo kukuričné ​​vločky? (Stratiť váhu)

Ktoré z nich sa lepšie hodí na chudnutie? Pro + proti prosím (:

müsli

5 odpovedí

Jednoznačne: pripravte si vlastné müsli! Ovsené vločky (celozrnné), orechy (lieskové orechy, vlašské orechy, mandle), semená ako ľanové, slnečnicové, tekvicové a sezamové semiačka, hrozienka, veľa ovocia podľa vášho výberu a nasekané na vrch, napr. Sójový nápoj vanilka. Veľmi chutné a ideálny spôsob, ako začať deň. Takže máte pokryté takmer všetko dôležité. Semien a orechov by samozrejme malo byť len pár, pretože tiež obsahujú veľa (zdravých) tukov. Pripravím zmes do pohára a z toho na musli dám 1-2 lyžice. Väčšina müsli pozostáva z ovocia podľa vášho výberu.

Kellogy sú väčšinou vyrobené z cukru a prirodzene nepokrývajú toľko živín ako vaše vlastné müsli.

Tiež vám nehovorte, že ani jedna nie je dobrá na chudnutie. Vaše telo potrebuje živiny a nesmiete jesť príliš málo, inak sa dostaví jo-jo efekt. Najdôležitejšie je ČO a koľko toho zjete a tam sa spojíte so svojou otázkou presne v tom správnom bode;) Možno sa pozri na moje odpovede;)

Nesladené kukuričné ​​lupienky alebo domáce musli, tiež bez cukru. V müsli, ktoré kupujete, a vo väčšine kukuričných vločiek je zvyčajne príliš veľa cukru.

V zásade viac müsli, kvôli nižšiemu obsahu cukru (najlepšie domácemu) ako kukuričné ​​lupienky a viac vlákniny.

V týchto zabalených veciach je vždy veľa cukru. Najlepšie je jesť ovsené vločky s nastrúhanými jablkami alebo iným ovocím.