Takto vysoká je spotreba kalórií pri premýšľaní

Štíhly v spánku? By bolo pekné! ALE: Nakloňte sa myslením, to naozaj funguje. Alebo aspoň skoro. Pretože myslenie spotrebuje kalórie. Vedci to teraz potvrdili.

robí

Dámy, naše modlitby boli vyslyšané! Keďže sa aj tak celý deň obávame o niečo malicherné, jednoducho to využijeme. Pretože ako to teraz zistili vedci z Albany University, môžete naozaj štíhla premýšľaním bude. Ako to funguje? Opatrne, teraz to začína byť trochu vedecké.

Mozog pracuje - na rozdiel od iných častí tela - výhradne s glukózou. Vyčerpanie kognitívnych aktivít si vyžaduje viac ako jednoduché, tak vysvetľuje Ewan McNay, neurovedec z Albany University. Ak teda myslíte veľa a intenzívne, mozog potrebuje oveľa viac energie ako pri jednoduchých myšlienkových úlohách. Počas náročnej pamäťovej úlohy začnú oblasti mozgu, ktoré sa podieľajú na formovaní pamäti, spaľovať energiu, zatiaľ čo iné úlohy nie.

"Mozog je náš najväčší spotrebiteľ energie. Tvorí iba 2% našej telesnej hmotnosti, ale je zodpovedný za 20% našej celkovej spotreby energie.", vysvetľuje Dr. Marcus Raichle, vedecký pracovník z lekárskej fakulty Washingtonskej univerzity.

Cez 300 kalórií denne

Na jeden Za bežný pracovný deň spotrebuje priemerný človek až 320 kalórií - a iba premýšľaním. To znamená, že čím sme viac stresujúci a vyčerpávajúci, tým sme tenší? Nie je to také jednoduché. Aj keď mozog trvalo spotrebováva energiu a spaľuje s ňou kalórie, zvýšená duševná aktivita zvyšuje hladinu konzumácie maximálne o 5%. Takže ak ste osem hodín tvrdo premýšľali, spálili by ste asi o 100 kalórií viac ako v uvoľnenú nedeľu Netflixu na gauči (keď už hovoríme o tom, už poznáte TIE geniálne netflixové trilery?).

Myslieť si? Gauč? Myslieť si? NEMUSÍM na to myslieť!