Skontrolované mýty o káve: Päť pravd o káve

Odhaľujeme mýty o káve!

Päť pravd o káve

12. januára 2020 - 16:33

právd

Je káva zdravá alebo škodlivá?

Zdá sa, že štúdia o konzumácii kávy je zverejnená každý deň. Je to teraz zdravé alebo škodlivé? Koľko pohárov sa odporúča? Vnášame svetlo do tmy kávy a objasňujeme päť bežných mýtov o káve!

Náš dermatológ vo videu vysvetľuje, prečo je káva tiež skutočným tipom na krásu.

Mýtus 1: Káva potláča chuť do jedla

Povesť pretrváva, pretože kyselina chlorogénová obsiahnutá v káve brzdí chuť do jedla. Ich dávkovanie je však také malé, že by sme museli piť obrovské množstvo kávy, aby sme mohli využiť tento efekt.

Tento nápoj je stále vhodný na raňajky a tí, ktorí sa zaobídu bez mlieka a cukru, majú z pozitívnych účinkov úžitok bez toho, aby mali pocit viny za kalórie.

Mýtus 2: Káva škodí srdcu

Menej ako šesť šálok filtrovanej kávy denne je neškodných - to chcú austrálski vedci zistiť. Výskum sa zameral na to, či má obsiahnutý kofeín negatívne účinky na kardiovaskulárny systém. Výsledky:

  • Od šiestich šálok kávy denne sa významne zvyšuje riziko srdcových chorôb.
  • Napriek tomu majú kávovary o jedenásť percent vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení ako umiernení konzumenti kávy.
  • Káva bez kofeínu nemá taký pozitívny účinok ako normálna káva.

Mýtus 3: Káva vám pomôže cvičiť

Je to tak, pretože kofeín je skutočným vyzvedačom a tiež zvyšuje našu pulzovú frekvenciu. Vďaka tomu sa cítime fyzickejšie a energickejšie. Jediná dôležitá vec je: ak beháte, aby ste schudli, mali by ste sa vyhýbať mlieku a cukru. Dodatočné kalórie a bielkoviny veľmi dobre pomáhajú pri budovaní svalov.

Káva ako tajomstvo krásy

Ale káva je tiež skutočným všestranným pomocníkom v oblasti krásy. Vo videu ukazujeme, ako môžete využiť čierne zlato aj inak.

Mýtus 4: Káva spôsobuje rast vlasov

Veľa šampónov obsahuje kofeín a reklamy ho predávajú ako skutočný stimulátor rastu. Aby to skutočne fungovalo, museli by sme vypiť medzi 60 až 80 šálkami denne. To je teda dosť nereálne.

Mýtus 5: Káva odstraňuje vodu z tela

V mnohých kaviarňach sa podáva káva s kávou. To má zabrániť hroziacej dehydratácii - mnohí si myslia. Ale to je nezmysel. Voda má pomôcť otvoriť chuťové poháriky, aby dokázala absorbovať plnú arómu kávy.

Káva sa už nepovažuje za extraktor vody. Odborníci si sú istí, že je rovnako tekutý ako iné nápoje. Nemalo by to byť viac ako tri šálky denne - ale je to kvôli nadmernému príjmu kofeínu.