Na diéte? Ľudové festivalové pochúťky bez výčitiek

Na zdravie jedlo! Na diéte? Ľudové festivalové pochúťky bez výčitiek

S priateľmi na Gäubodenvolksfest: obatzde, pražené mandle a festivalové pivo. Keď držíte diétu, je ťažké stáť pevne v dave. Máme pre vás desať lahôdok, ktoré sú stále v medziach, pokiaľ ide o kalórie - a s ktorými pocit folklórneho festivalu neklesá bokom.

Rybia rolka

Výdatný kotúč so sleďmi Bismarck má okolo 300 kalórií prijateľnú kalorickú hodnotu. Vyprážaná rybacia roláda s dostatkom tatárskej omáčky je na tom jednoznačne horšie.

Praclík

Priemerný pekársky praclík (bez masla!) Má okolo 200 kalórií. Každý, kto si na Volksfeste dovolí veľký praclík, má troj- až štvornásobné množstvo kalórií. Takže: zdieľanie je na dennom poriadku.

Uhorka na pípe

Nakladané kyslé uhorky sú ľahké. Ich zhruba desať kalórií na 100 gramov môže byť bezpečne zanedbaných a ráno po nich je pre vás dobré niečo kyslé.

Popcorn

Koľko kalórií má popcorn, je ťažké povedať: je to vzduchové alebo s olejom? Je solené, pocukrované alebo dokonca natreté karamelom alebo čokoládou? Samozrejme, solený popcorn bez oleja je najmenej kalórií s približne 350 kalóriami na 100 gramov, ale 100 gramov je veľa popcornu! Zhryznuté časti sú zvyčajne menšie. V každom prípade má nižší obsah kalórií ako cukrová vata alebo pražené mandle. Mimochodom, sú nepríjemným priekopníkom medzi festivalovými sladkosťami. 150-gramové vrecúško sa rýchlo odhryzne a váži 750 kalórií. A kto môže prestať po pol vreci?

Ovocný špíz

Ak chcete čokoládový a ovocný špíz, použite jahody a nie hrozno alebo banány. Jahody majú iba 33 kalórií na 100 gramov, hrozno 67 a banány 90. Čokoláda je samozrejme hlavným faktorom jahodovo-čokoládového špízu. Veľká 200-gramová porcia má okolo 300 kalórií.

Cyklista

Na rozdiel od vysoko kalorického festivalového piva s približne 500 kalóriami na jednu mieru má Radler o približne 50 kalórií menej, v závislosti od zmesi. Ale potom by to malo zostať pri jednom opatrení, pretože sóda ako druhá zložka je tiež výkrmnou potravinou.

Gickerl

Chrumkavá kačica s výdatnou omáčkou a zemiakovými rezancami? S Gickerlom bez omáčky a rožkom ste na tom s kalóriami oveľa lepšie. Ale pozor: Závisí to od toho, ktoré časti zjete. Zatiaľ čo kuracie prsia majú iba 75 kalórií na 100 gramov, krídlo má 290. A odborníci na stravu odporúčajú chrumkavú pokožku vynechať, pretože obsahuje väčšinu tuku.

Zemiakové halušky

S približne 100 kalóriami na 100 gramov majú zemiakové knedle iba tretinu kalórií z chleba. Je však nevyhnutné, aby na halušky neprišlo príliš veľa omáčky s vysokým obsahom tuku.

Miešaný šalát

Samozrejme klasika s octovým a olejovým dressingom na diéte. Kto však zje miešaný šalát so šťastným kolom v markíze?

Nech je päť stupňov.

Povedzme si úprimne: nežiada to príliš veľa, aby ste sa zdržiavali na veľtrhu na všetkých miestach? Možno jeden alebo druhý malý hriech je to, čo robí z folklórneho festivalu taký úžasný zážitok.

A pamätajte: Lepšie je poraziť tyčinky od začiatku festivalu do konca, ako hrešiť po kalóriách od konca festivalu do začiatku roku 2019.