Nadváha a túžba mať deti Čo by páry mali vedieť

Pri plnení túžby mať deti môže hrať hlavnú úlohu obezita. Predpokladajú sa účinky na plodnosť, priebeh tehotenstva, vývoj nenarodeného dieťaťa a jeho zdravie po narodení. Na čo by si teda mali dávať pozor páry, ktoré tým trpia?

U mnohých párov túžba po spoločnom dieťati časom silnie. Ak tehotenstvo nefunguje, môže to mať veľa dôvodov. A príliš veľa tuku v tele je jednou z nich.

Je nesporné, že nadváha môže mať negatívny vplyv na plodnosť. Možnými následkami nadváhy môžu byť aj mimomaternicové tehotenstvá a potraty. Väčšina lekárov preto odporúča, aby ste opatrne znížili svoju telesnú hmotnosť, ak chcete mať deti. To výrazne zvyšuje šance na otehotnenie - a to aj pri umelom oplodnení.

Na čo ďalšie by ste si mali dať pozor, ak by vám tehotenstvo malo konečne vyjsť? Vo videu vysvetľuje odborník!

Kedy máš nadváhu?

Index telesnej hmotnosti (BMI) je - napriek niektorým nepresnostiam - bežnou referenčnou hodnotou pre výpočet vzťahu medzi veľkosťou tela a percentom telesného tuku. Podľa súčasných poznatkov je ideálny BMI na otehotnenie 18,5 a 24,9. BMI 25 alebo viac môže mať negatívny vplyv na plodnosť. Pri BMI 30 a viac sa človek považuje za človeka s veľmi nadváhou (obezitou) a potom môže mať potomok problém. BMI sa počíta podľa tohto vzorca:

Telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových

Žena, ktorá je vysoká 1,60 metra a váži 60 kilogramov, by preto mala BMI 23,4 a bola by teda v odporúčanom hmotnostnom rozmedzí.

Prečo obezita spôsobuje problémy pri pokuse o dieťa?

Podľa online portálu „kinderwunsch.de“ vysoký podiel tukového tkaniva v tele ženy spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže viesť k menštruačným poruchám a absencii menštruácie a ovulácie. Okrem toho je riziko komplikácií počas tehotenstva (napr. V dôsledku cukrovky) vyššie u žien s nadváhou. Obezita sa tiež považuje za spúšťač syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS). Vaječníky sú naplnené takmer úplne dozretými folikulmi, ale vajíčka sa z nich počas ovulácie nevynorí.

U mužov s nadváhou vedie nadprodukcia ženských estrogénov v tukových bunkách k nižšej hladine testosterónu, čo môže viesť k zníženej produkcii spermy a kvalite spermií alebo jednoducho k slabšiemu libidu. Okrem toho sú muži podľa článku o plodnosti na online portáli „familie.de“ vystavení riziku erektilnej dysfunkcie v dôsledku ukladania tukov v cievach zodpovedných za prietok krvi do penisu.

Čo môžu páry robiť?

Na klinike plodnosti v Kieli sú pacienti s ťažkou nadváhou odosielaní na takzvanú kliniku obezity na univerzitnej klinike Schleswig-Holstein. Tu dostávajú psychoterapeutickú podporu, výživové poradenstvo a športový program. Cvičenie dvakrát až trikrát týždenne, napríklad rýchla chôdza približne 30 až 60 minút, a vyvážená strava pomáhajú jemne a dlhodobo chudnúť. Celoštátne existujú porovnateľné ponuky.

Zníženie telesnej hmotnosti asi o päť až desať percent zvyšuje šance na otehotnenie. Ale buďte opatrní: Dlhodobé vyhýbanie sa jedlu alebo iné „bleskové“ diéty nemajú podľa „famili.de“ žiadne pozitívne účinky na plodnosť, pretože tiež narúšajú metabolizmus a hormonálnu rovnováhu. Mali by ste sa teda zdržať radikálnych opatrení na zníženie hmotnosti.

Udržateľná zmena životného štýlu

V sprievodcovi plodnosťou farmaceutickej spoločnosti MSD v oblasti obezity odporúčajú odborníci kombinovať zmenu stravovania s cvičebným programom - takým spôsobom, aby boli obidve udržateľné, t. J. Pokiaľ je to možné. Zmena stravovania môže zahŕňať zníženie množstva sacharidov a cukrov v strave.

Veľkú úlohu zohráva aj fyzické cvičenie, ktoré stimuluje metabolizmus a vitalitu tela. Ak sú svaly precvičené, telo potrebuje viac energie a v prípade potreby opäť klesá na energetické zásoby v podobe tuku. Všeobecne sú tukové energetické zásoby napadnuté ako požadovaný zdroj energie asi po pol hodine vytrvalostného tréningu. Samotné budovanie svalov tiež pomáha pri spaľovaní tukov.

Pri chudnutí by ste mali dbať aj na to, aby ste dostatočne pili. Telo dokáže efektívne vylúčiť iba prebytočný odpad, ktorý je z krvi odfiltrovaný obličkami, ak je v ňom dostatok tekutín.

Čo sa stane, ak máte nadváhu počas tehotenstva?

Nielenže je tehotenstvo ťažšie pre ženy s nadváhou. Problémy sú tiež bežnejšie počas tehotenstva. Podľa článku „zeit.de“ sú tehotné ženy s nadváhou pravdepodobnejšie potratené, je u nich vyššia pravdepodobnosť vzniku gestačného cukrovky a syndrómov vysokého krvného tlaku, ktoré môžu ohroziť životy matiek a detí. Dodatočný brušný tuk tiež sťažuje správne počovanie srdcového rytmu dieťaťa počas ultrazvuku.

Počas samotného procesu pôrodu sa môže stať, že dieťa nepostupuje dostatočne dobre. Niekedy zostáva jedinou alternatívou cisársky rez. Ľudia s nadváhou sa z tejto operácie zotavujú horšie a trpia častejšie poruchami hojenia rán.

Rizikovejšie sú aj deti s nadváhou. Hrozí im zvýšená pôrodná hmotnosť a malformácie, napríklad vrodené chyby srdca. Zvyšuje sa tiež pravdepodobnosť, že neskôr sami ochorejú na obezitu alebo cukrovku.

Existuje teda veľa vecí, ktoré sa dajú povedať o znižovaní vlastnej hmotnosti a dosiahnutí zdravšieho životného štýlu z dlhodobého hľadiska. To zlepšuje kvalitu života - a zvyšuje šance na prirodzené počatie.