Náhodne zjedol príliš veľa, zatiaľ čo držal diétu?

tak som bol dnes úplne normálny v mcfit prešiel som si programom išiel som domov a zistil som, že moja mama pripravila pizzu bol som čiastočne šťastný ale bol som dosť nešťastný pretože som na diéte a myslel som si 1 kus a to nebude zlé.

ale za deň som dostal ďalších 5 kusov, takže som celý deň zjedol o 6 kusov pizze viac, ale nie strach, že ma to takto odhodí o kúsok späť, som si vedomý, že 2 kg okamžite nepriberiem alebo tak, ale ono pravdepodobne bude trvať dlhšie, kým to znova znížim, ak budem pokračovať v diéte normálne.

Myslíte si, že 6 kusov pizze je veľa kalórií?

4 odpovede

Áno, 6 plátkov pizze má vysoký obsah kalórií.

Zabudnite na stravu. To nefunguje. Jediná vec, ktorá funguje, je jedna trvalý Pri zmene stravovania by ste mali tiež pevne integrovať cvičenie do svojho každodenného života. Možno by ste mohli jazdiť na bicykli do školy? Alebo vystúpiť z vlaku o pár zastávok skôr? Použiť schody, nie výťah? Niečo také.

No, pizza nie je zrovna diétne jedlo, ale počas diéty nijako nepoškodí hriech - naopak, dopriať si každú chvíľu svoje potešenie dokonca zabráni jo-jo efektu, ak si dnes urobíte ešte jedno cvičenie alebo ho ušetríte inde jeden.

Netráp sa tým! Ak teraz budete pokračovať v diéte, budete mať tieto kilogramy rýchlo preč: D.

pizza je mimoriadne kalorická. Odporúčam aplikáciu počítadla kalórií ako napr. môj fitnes kamarát. takže vždy uvidíte, či ste toho veľa zjedli.

podobné otázky

otec si včera objednal pizzu a nechal 3,5 ks. Krátko som sa relapsoval a zjedol polovicu kúska. Potom som si uvedomil, aké je to idiotské, a vyhodil zvyšné 3 kúsky.

Práve som zjedol polovicu pizze, aj keď je to môj druhý diétny deň, rozmýšľam nad tým, že to rozbijem, alebo si len tak zacvičím, aby som to stihol. Bojím sa, že neschudnem.

Nejako sa úplne bojím stravovania. Bez ohľadu na to, čo zjem, vždy sa bojím, že toho bude priveľa . tak som dnes jedla iba pizzu . už nie a teraz neviem, či dnes môžem jesť niečo iné alebo nie . pretože toho nezjem príliš veľa bude . určite mi príde divný . pretože každý normálny človek cez deň zje stále niečo iné, ale naozaj chcem schudnúť . pizza má príliš veľa kalórií?

Zajtra si chcem dať pizzu s priateľom. Teraz však držím diétu a už dlho som nejedla nič také kalorické. Viete, koľko kalórií by mala 12 palcová pizza? Najradšej by som bol pizza margherita so šunkou (saláma je trochu príliš mastná.).

A ak nie je jeden na 30 cm, viete, koľko toho má 50 cm?

(a prosím neposudzuj, len sa mi už nechce jesť tak nezdravo ako predtým, preto tá strava)

PS: Nikdy, absolútne NIKDY nejem okraj pizze, pretože mi nechutí. Koľko kalórií si tam ušetrím?

Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.

Ľudia držím diétu, schudol som už 9 kíl, teraz vážim 54 kíl. V stredu som mal Bday a veľa som si doprial, pretože som zjedol pomerne veľa kalórií, ale nezískal som jediný smútok, vedel som. A teraz pokračujem v strave od stredy a veľa som športoval a znova ako predtým, takže moja otázka znie, ako dlho a koľko dní mi môže trvať, kým znova schudnem kvôli jednému dňu, ktorého som zjedol toľko mať?

Som na druhý deň a bohužiaľ som zabudol včera a zjedol som pizzu. Čo mám robiť teraz? Začnite od nuly alebo len pridajte deň do 1. fázy?

Dobrý deň, mám 15 rokov, váhu cca 68 kíl a výšku cca 168 cm. Momentálne držím diétu, pretože sa už necítim dobre; väčšinou jem 900 až 1,30 kalórií. Včera som išiel s priateľmi do hamburgerovej reštaurácie a zjedol som veľký vegánsky hamburger a kúsok koláča so zmrzlinou! Predtým som zjedol iba 250 kalórií a potom vôbec nič, ale stále sa cítim naozaj zle. Dnes to bolo horšie. Bol som na narodeninovej oslave a zjedol som tretinu pekáča plného pizze, čokoládového muffinu, kúska malinovej a krémovej rolády a asi 50 gramov vínnych ďasien. Predtým som na raňajky zjedol 300 kalórií a dnes nebudem nič jesť. Cítim sa tak zle a mám strach, že zajtra ráno budem mať všetko späť, hlavne kvôli jojo efektu. Existuje nejaký spôsob, ako môžem zajtra prestať priberať? Tak sa bojím.

Mám nasledujúci problém, momentálne držím diétu, ale dnes som išla k babke a naozaj som veľa jedla, nie preto, že by som chcela, ale preto, že ma k tomu rodičia nútili. 2 kúsky koláča, 2 kúsky zeleninového koláča, šalát atď.:(

Zajtra si idem zabehať, ale mám zlé svedomie a čo mám robiť teraz, zajtra si vážim viac?!

Momentálne držím diétu. Zajtra ideme na pizzu. Ak do zajtra večera ťažko spotrebujem žiadne kalórie (teda jedzte iba suché rožky a tak ďalej) a potom večer zjem pizzu, je to v poriadku? Keby to boli všetky kalórie, ktoré každý deň zjete?

Držal som ketogénnu diétu 2 týždne. Jedol som každý deň iba chrumkavý chlieb a klobásu. Denne som spotreboval iba 400 kalórií. Dnes som jedla normálne, rezance, kukuričné lupienky, chlieb so syrom.

Moje ústa páchnu sírou alebo kyselinou čo je to?.

Alebo sieť pochádza z mliečnych výrobkov?

V strave som mal hryzačky prázdne a nemal som zlý dych.

Ale nemám bolesti žalúdka ani hnačky z mliečnych výrobkov.hmm

Práve som zhrešil a práve som zjedol 4 kusy pizze sucuk . Do niečoho takého vstúpilo Lifesum. Je to správne? Viď obrázok

Držím diétu už pár mesiacov a už som schudla 6 kíl (len tým, že jem menej: D) a držím si to už dlho, ale niekedy mám svoje dni, keď toho jem príliš veľa . napr. Dnes mám toho veľa a jesť nezdravo (2 jahodové koláče, twixx, mars bary, cheeseburger a trochu viac) a potom na druhý deň vážim o 1 - 2 kg viac, ale je to zlé, ak sa na druhý deň vrátim k svojej strave?

Nechtiac som nechal kúsok plastového obalu na Pizza Ristorante a zatlačil som ho do rúry. Potom som zjedol pizzu. Je to zlé?