Napäté bolesti hlavy: jemné tipy proti silnému tlaku

Pozná ich takmer každý, nikto ich nechce - bolesti hlavy s napätím. Čo by ste však mali robiť, ak vaša lebka opäť zažíva boom a vaše chrámy pulzujú? Okrem tabletiek proti bolesti existujú aj ďalšie, úplne prírodné prostriedky a metódy na potlačenie bolesti.

jemné

Podľa Nemeckej spoločnosti pre migrénu a bolesti hlavy má asi 90 percent ľudí s bolesťami hlavy migrény alebo bolesti hlavy s napätím. To nemusí byť spočiatku pre tých, ktorých sa to týka, útechou, ale dôsledkom je, že sa touto témou zaoberalo veľa odborníkov. Výsledkom sú dobré správy: v drvivej väčšine prípadov nie sú bolesti hlavy s napätím z medicínskeho hľadiska nebezpečné.

Ľudia postihnutí bolesťou pochopiteľne chcú rýchlu pomoc. Siahnutie po tabletke od bolesti je zvodné, zvyčajne to však nie je potrebné. Prvým prístupom k liečbe je výskum príčin. "S cieľom zistiť, čo spôsobuje tieto príznaky, si môžu postihnutí viesť denník bolesti hlavy. Ak sa bolesť objaví vždy napríklad po vstávaní, môže to byť napríklad v dôsledku škrípania zubov alebo chrápania v noci. Svalové napätie, slabý zrak alebo potravinová intolerancia často vyvolávajú bolesti hlavy s napätím," vysvetľuje Heidi Günther, farmaceutka v spoločnosti Barmer GEK. V týchto prípadoch môžu pomôcť pomôcky ako zubná dlaha alebo okuliare alebo cvičenie a zmena stravovania.

Okamžitá akcia

Z dlhodobého hľadiska relaxačné techniky a vytrvalostné športy sľubujú dobré výsledky v boji proti nepríjemným bolestiam napätia. Podľa Günthera sa nasledujúce tipy osvedčili pri záchvatoch akútnej bolesti:

Ak máte veľmi silné bolesti hlavy, je v poriadku z času na čas užiť tabletu proti bolesti hlavy. Váš lekár alebo lekárnik bude vedieť, ktorá z nich je správna. Ak sa bolesť stále vracia, je to prípad lekára.

Info: Pri bolestiach hlavy s napätím odborníci rozlišujú epizodické a chronické formy v závislosti od trvania a frekvencie výskytu. Bolesť, ktorá je zvyčajne mierna až stredná, sa často objavuje na oboch stranách spánkov. V niektorých prípadoch môže záchvat bolesti zmiznúť po pol hodine, ale môže trvať aj niekoľko dní.