Nebezpečenstvo letného slnka: takto pripravujete seba a svoju pokožku na horúce dni

Aktualizované: 27.05.2016 - 15:05

Letné slnko môže byť nebezpečné. Pripravte si pokožku skoro na horúce dni a používajte krémy na opaľovanie.

Konečne: leto je tu! Tešia sa na dni na pláži, cvičenie na teplom slnku alebo ochladenie na lomovom rybníku. Ale pozor: slnečné lúče rýchlo ohrozujú vaše telo. Pomocou niekoľkých jednoduchých tipov môžete seba a svoju pokožku správne pripraviť na slnko a leto

Zimný tuk musí ísť - s cvičením a správnou stravou

Začnite svojou postavou: v zime väčšina ľudí cvičí príliš málo, jesť výdatné a kalorické jedlá. Výsledok: váhy ukazujú a pár kíl príliš veľa o. Začnite proti tomu hneď teraz. Vďaka niekoľkým jednoduchým pravidlám sa zbavíte slaninových závitkov predtým Bikini sezóna začína:

Starajte sa o svoju pokožku skoro: Takto sa vyzbrojíte proti úpalu

Aj s najlepšou postavou vás v lete nepoteší, ak vás prvé dni opáli slnko. Vaša pokožka je potom Zima obzvlášť suchá a preto ohrozený. Začnite už na jar pripravovať svoju pokožku správnymi hydratačnými prostriedkami. Používajte krémy vyrobené špeciálne na tvár a telo. Rozsiahly peeling odstraňuje staré odumreté častice pokožky a zaisťuje, aby vlhkosť mohla prenikať do hlbších vrstiev. Vyberte si krémy, ktoré vyhovujú vašim potrebám Zodpovedajte typu a veku pokožky. Online si môžete rýchlo a ľahko objednať správne produkty pre vás. Tu máte správnu voľbu. Zaistíte tak, aby vaša pokožka získavala správne výživné látky.

Využite prvé teplé slnečné lúče na jar. Slabšie žiarenie vašu pokožku vycvičí a v lete ju upraví na intenzívne slnko. Na jar by ste mali používať kvalitný opaľovací krém. Tiež jeden Pleťová voda po opaľovaní má zmysel po prvom slnení. Tieto krémy navracajú pokožke stratenú vlhkosť, relaxujú a upokojujú horné vrstvy. Namiesto červenej farby dosiahnete požadovaný hnedý tón pleti rýchlejšie.

Slnko si vždy užívajte s mierou

Bez ohľadu na to, ako dobre pripravíte svoje telo výživou, výrobkami starostlivosti a tréningom: Príliš veľa slnka vám škodí. V letnom polroku vždy dbajte na to, aby ste príliš neležali na prudkom slnku. Aj keď je vaša pokožka dobre opálená a použili ste správny krém na opaľovanie, môžepríliš silné UV žiarenie Poškodiť si pokožku. Zostaňte rozumní a choďte do tieňa, vaša pokožka a telo sa vám za to poďakujú - a to do vysokého veku.