Nebojte sa, tento príklad nie je spôsob, ako budete chudnúť. Chcem len objasniť jednu vec: máte nadváhu

V skutočnosti nemusíte vedieť viac o príčinách obezity. Prečo sa zatiaľ zmenilo tak málo? Väčšina ľudí vie presne, ako schudnúť a udržať si váhu. Mnohým sa už raz alebo viackrát podarilo zoštíhliť. Ale po chvíli boli rovnako statné ako predtým alebo dokonca hrubšie. Prečo je také ťažké schudnúť? A ešte ťažšie je udržať si požadovanú váhu z dlhodobého hľadiska? Prečo je toľko diétnych kníh a prečo ľudia stále tlstnú? Je možné, že keď sa snažíte schudnúť, väčšina ľudí prehliadne niečo podstatné? Potrebujeme zmenu paradigmy. Starým modelom vysvetľujúcim obezitu je, že niektoré potraviny vás zbavili tuku. Závisí to od toho, kedy sa stravujete. Môžu za to genetická predispozícia, nadmerná ponuka potravín a rastúci stres v každodennom živote

tento

Ľudia by trpeli nadváhou. Vďaka spôsobu jeho fungovania je na vine ľudské telo, ktoré ukladá príliš veľa tuku. Tieto vysvetlenia nepomáhajú. Netrafíte do jadra. Čo štíhli robia inak? Napriek zvyšujúcemu sa počtu ľudí s nadváhou sa veľkému počtu ľudí darí udržiavať si dobrú postavu. Každý deň pribúda ľudí, ktorí sa priblížia k požadovanej hmotnosti, konečne ju dosiahnu a zostanú navždy štíhli. Ako to robia? Niektorí tvrdia, že kto si dá pozor na svoju postavu, vzdá sa všetkých pôžitkov z jedenia. To nie je pravda. Štíhli ľudia si môžu pochutnať a nie každý tučný človek si pochutí na jedle. Naopak: veľmi veľa ľudí s nadváhou má pri jedle zlé svedomie. Je to kvôli tomu?,

že ich verejná mienka diskriminuje? To si nemyslím. Mali by sme ešte väčší problém, ak by model mal nadváhu. Každý má prirodzený cit pre svoju ideálnu váhu. Imanentné vedomie správneho rozsahu signalizuje človeka nepretržite, keď niečo nie je v poriadku. Každá odchýlka, ktorá presahuje určitú úroveň, je zaregistrovaná. Nielen ostatní vás presvedčia, že máte nadváhu. Vnútorný hlas tiež hlási obavy; pretože pri lezení po schodoch nie je normálne lapať po dychu. Nie je normálne, že vás bolia kolená a chodidlá. Často to robia iba kvôli veľkej záťaži, ktorú musia niesť. Tieto a ďalšie príznaky jasne ukazujú, že s hmotnosťou nie je niečo v poriadku. Vinné svedomie týkajúce sa prejedania sa je v podstate dobrým znamením. Ukazuje to, že vaše vnímanie je neporušené. Štíhlosť, pôžitok a láska k životu sú navzájom kompatibilné. Možno dokonca patria k sebe. V každom prípade, jesť z frustrácie nie je dobrý nápad. Alebo aby ste sa utešili. Alebo kompenzovať život, ktorý ponúka príliš málo ďalších príležitostí na šťastie. Potrebujeme novú paradigmu. Jeden, ktorý hovorí: