Nemecké kompetenčné centrum pre podporu zdravia a dietetiku varuje pred nekontrolovaným pôstom

Pôstne diéty sú hókus-pókus
Nanešťastie pôst s nízkym obsahom bielkovín až bez bielkovín vedie tiež k odbúravaniu mnohých svalov, čo znižuje výdaj energie na odpočinok a nalačno. Hovorovo to znamená, že pôst vedie k jojo efektu a z dlhodobého hľadiska vás zbaví tuku. Pôst nie je vo všeobecnosti vhodný na efektívne riešenie problému nadváhy v Nemecku. Ľudia s nadváhou potrebujú dlhodobý interdisciplinárny program a nie krátkodobú liečbu nárazom, ako je pôst. Pôst, terapeutický pôst a džúsový pôst patria do skupiny externých diét, ktoré všetky lekárske spoločnosti ako Nemecká spoločnosť pre obezitu alebo Nemecká spoločnosť pre výživu odmietajú ako nevedecké a niekedy zdraviu škodlivé. Pre mnohých odborníkov na výživu, dietetikov a odborníkov na výživu je pôst súčasťou „medicíny hokus-pókus“.

Pôst môže byť nebezpečný
Lekárski odborníci, združenia a kliniky, ktoré zarábajú na pôste, však pôst obhajujú ako rozumné opatrenie. Na pozadí ľudskej fyziológie to nie je pochopiteľné, pretože bez bielkovín a výživových zložiek nemôže človek prežiť a zostať zdravý. Lekárska literatúra dramaticky popisuje riziká liečby nalačno: záchvaty dny, prekyslenie (ketoacidóza), obličková kolika, obehová slabosť, pokles krvného tlaku, duševné krízy, poruchy koncentrácie, pocit chladu, bolesti hlavy, nepríjemný zápach tela a zápach z úst, vypadávanie vlasov a mnoho ďalších niekedy nebezpečných, niekedy neškodných, ale nepríjemných sťažností. a chorôb. Pôst predstavuje nebezpečenstvo pre ľudský organizmus a reaguje na neho stresom a stresovými hormónmi. Pôst nemôže pre organizmus znamenať relaxáciu, vysvetľuje Müller z DKGD.

Mnoho ľudí nesmie mať pôst
Pôst je pre väčšinu ľudí nebezpečný a nesmú svoje telo vystavovať tejto cudzej strave. Pôst je zakázaný pre ľudí, ktorí sú vychudnutí alebo podvýživení, majú problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami alebo majú metabolické choroby ako cukrovka a hyperurikémia. Rekonvalescenti, seniori, pacienti s rakovinou a duševne chorí, napríklad pacienti s poruchami príjmu potravy, tiež nesmú mať pôst. Chronicky chorí ľudia by sa mali v zásade opýtať svojho lekára skôr, ako zahájia pôstnu liečbu, pričom slovo „liečba“ naznačuje niečo, čo pôst nemôže ponúknuť, a to preventívnu lekársku starostlivosť.

Mýtus o detoxikácii
Mnoho ľudí sa chce postiť, aby očistili, a „odborníci na pôst“ často hovoria o očistnej kúre v súvislosti s pôstom. Podľa súčasného stavu vedy však v ľudskom tele nie sú žiadne trosky. Produkty rozkladu pochádzajúce zo zložiek potravy sa vylučujú obličkami, pečeňou a pokožkou a v tele sa nezhromažďujú vo forme toxických konečných produktov. Ak u ľudí nie sú žiadne odpadové látky, podľa odborníka na stravu Müllera je detoxikácia nemožná. Sven-David Müller vo svojich knihách „Príbehy modernej výživy“, „Najväčšie diéty klamú“ a „Liečebné pôsty o zdravotných rizikách“ vysvetľuje mýtus o „pôste“.

Neexistujú vedecké dôkazy o žiadnych priaznivých účinkoch pôstu
Každý študent medicíny môže na prednáškach z fyziológie počuť, že nedostatočný príjem energie a bielkovín je pre organizmus škodlivý. Neexistujú žiadne vážne vedecké publikácie, ktoré by podporovali propagované výhody pôstu. Na vyrovnanie nedostatku vedeckých faktov navrhovatelia pôstu používajú ako dôkaz hodnoty pôstu dokonca metabolizmus kráľovských tučniakov alebo publikácie v populárnych časopisoch. Ezoterický dogmatizmus a pôstny fanatizmus majú veľa podivných kvetov. Pôst je dobrý, pretože pôst je dobrý - ale to nie je vysvetlenie, je to priznanie nevedeckej povahy pôstnej loby.

Diéty iba s príjmom bielkovín
Pôst nie je vhodný na chudnutie. Vedecky podložené a súčasťou dôkazov nemeckej spoločnosti pre obezitu založenú na dôkazoch je bielkovinovo modifikovaný pôst a takzvaná náhrada jedla umelou výživou. Tieto metódy sú užitočné pri liečbe obezity. Pre tieto metódy chudnutia existuje najvyššie vedecké uznanie, ktoré je založené na rozsiahlych štúdiách publikovaných v uznávaných odborných časopisoch.

Viac zaujímavých informácií o téme „pôstu“ nájdete v správach o zdraví imedo, napríklad v článku „Zdržanie sa sexu alebo autogénny tréning: pôst inak“: http://gesundheitsnews.imedo.de/news/109446-fasten-kann -tiež byť zdravý

Online program redukcie hmotnosti DKGD na www.slimcoach.de

Chceli by ste si vymeniť nápady s ostatnými zainteresovanými stranami v tejto oblasti? Potom navštívte skupinu „Pôst“ v komunite imedo: http://www.imedo.de/group/overview/index/180-fasten

Tip na knihu: Zdravotné riziká - terapeutický pôst - kniha Sven-Davida Müllera, ktorú vydalo vydavateľstvo Schlütersche, zobrazuje riziká pôstu a terapeutického pôstu.