Zdravá výživa pre deti

Deti potrebujú pravidelné a vyvážené jedlo. Kvalitná výživa je predpokladom ich vývoja, schopnosti koncentrácie a imunitného systému. Ak sa deti nestravujú zdravo, ochorejú rýchlejšie, nedôjde k oživeniu mysle ani tela a vytvorí sa pôda pre budúce choroby súvisiace so stravou.

Stravovacie návyky sa v detstve rozhodujúco formujú. Tí, ktorí vyrastajú hlavne pri rýchlom občerstvení a nealkoholických nápojoch, s najväčšou pravdepodobnosťou neskôr nebudú používať zeleninu a celozrnné výrobky. Nie každá rodina si uvedomuje dôležitosť zdravého stravovania.

Výživové projekty

Nemecký detský fond podporuje projekty, v ktorých sa deti učia pripravovať čerstvé jedlo a zdravo ho variť. Spoločne sa rozhodnú pre recept, vytvoria nákupné zoznamy, spoločne varia, dozvedia sa zaujímavé fakty o pôvode a zložkách jedla, uplatnia ohľaduplnosť v tíme a zažijú zmysel pre komunitu a hrdosť na vykonanú prácu. Do projektov sú zapojení aj rodičia, koniec koncov, to, čo sa dozvedeli, by sa malo hneď doma implementovať.

Kvalitná výživa je drahá. Tí, ktorí na ne v Nemecku nemajú dostatok peňazí, sú nútení jesť lacné a nie veľmi výživné jedlo. Výsledok: obezita so všetkými jej účinkami. Cukrovka, vysoký krvný tlak alebo problémy s kĺbmi.

Psychické jazvy po nadváhe

Emočné následky sú minimálne také smutné. Deti s nadváhou sú ostatnými deťmi viac marginalizované, trpia nedostatkom sebavedomia a učitelia alebo iní dospelí ich často dokonca považujú za lenivé a lenivé. Tieto emočné škrty môžu hlboko zraniť detskú dušu a trvať celý život.

Najmä osamelí rodičia majú pre svoje deti ťažkosti so zdravou výživou a s samozrejmosťou: často im chýbajú prostriedky a niekedy sila pripraviť si každý deň plnohodnotné jedlo. Ak pracujete a vychovávate dieťa alebo niekoľko detí, vaša sila a peňaženka sú v mnohých prípadoch dostatočné na rozmrazenie zmrazenej pizze. O to dôležitejšie je nájsť riešenie situácií, ako sú tieto.

Okrem jednoduchých, rýchlych, ale napriek tomu výživných receptov sem patrí predovšetkým oboznámenie dieťaťa s pravidelnou a vyváženou stravou. K tomu významne prispievajú podporované projekty v oblasti výživy. Na to potrebujeme váš dar.

Pomôžte, aby deti mohli vyrastať v zdravom tele s neporušenou dušou! Darujte do fondu výživy Nemeckého fondu pre deti.